毕业论文紫薯酸奶

可以一起吃，可以做成酸奶紫薯球。

准备材料:紫薯 3个、酸奶 适量、冰糖 适量。

一、第一步用刀将准备好的紫薯去皮切块，放一旁备用，如下图所示。

二、把锡纸边上卷起来，放入紫薯和冰糖，然后放入炒锅，锅里加水，盖上盖子。

三、蒸熟将紫薯拿出，冰糖蒸化了都融入紫薯中，如下图所示。

四、将蒸熟的紫薯用原汁机摇成泥，放旁边备用，如下图所示。

五、然后用手将紫薯泥揉成圆团，每个圆团间隔些距离，如下图所示。

六、淋上准备好的酸奶，这样酸奶紫薯球就已经做好了。

大家都知道紫薯和酸奶这两种东西，但是他们能一起吃吗？下面一起来讲解一下吧。

一般情况下，紫薯和酸奶是可以一起吃的。紫薯和酸奶之间的成分不会发生不良反应，也不会产生有害物质，两者一起吃不会引起身体不适。

1、紫薯和酸奶能一起吃

从科学的角度上说紫薯含有丰富的维生素，而且属于粗粮，而酸奶则属于含有丰富的钙物质是奶的一种，所以紫薯和酸奶是完全可以一起吃的，还有人将紫薯和酸奶做成了酸奶粥，深受白领的喜爱，所以紫薯和酸奶很喜欢吃。

2、紫薯和酸奶不要做早餐

虽然紫薯和酸奶可以一起吃，而且营养价值很高，但是他们最好不要当成早餐一起吃，因为紫薯必须要加热之后才好吃，而酸奶里面的酵母菌最好不要加热，而早餐一般都需要热的酸奶，所以紫薯和酸奶作为早餐一起吃的话，会破坏里面的营养物质的。

3、紫薯和酸奶怎么吃

紫薯和酸奶放在一起很好吃，而且吃法有很多种，生活中大家喜欢做酸奶紫薯粥，但是这样会破坏酸奶里面的营养，所以虽然很好吃，但是最好还是不要这么吃为好，当然也可以用紫薯和酸奶用水果机搅拌一下，这样就可以变成汁了，营养价值也很高。

紫薯和酸奶能一起吃吗？紫薯和酸奶可以一起吃的，而且营养还可以互补，紫薯富含花青素和纤维素，酸奶可以补充益生菌和钙。