核心力量是一个人持久力的保证，核心力量越强腰腹力量也就越强，大部分力量训练都会用到核心力量，练好核心力量可以保证接下来的训练能够顺利完成。
优尼makeup 5人参与回答 2023-12-09 从多个方面来锻炼身体不同位置的肌肉，比如平板支撑和单腿支撑，也可以进行负重深蹲，这样可以很好的锻炼核心力量，但要悠着点
天堂的阶梯 8人参与回答 2023-12-09 加强核心力量的训练
小小兔121 7人参与回答 2023-12-07 中国女排团结一致，奋发向上，为国争光，体现了爱国主义的核心力量。
343004227qq 2人参与回答 2023-12-08 核心力量就是在运动过程中整体发力的部分。它主要是运动中起着稳定重心和传导力量的作用。
豪门小慧子 3人参与回答 2023-12-11 优质论文问答问答知识库
