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核心力量是一种能力，是由附着在腰椎、髋部和骨盆联合周围的肌肉和韧带产生的力量，它在大多数竞技运动项目中都起着重要的作用，不仅能够维持身体平衡，保证专项技术动作的稳定发挥，而且也是运动员发力的主要环节，是上下肢协同用力的枢纽，在力量传递的过程中起到承上启下的作用
核心力量是一个人持久力的保证，核心力量越强腰腹力量也就越强，大部分力量训练都会用到核心力量，练好核心力量可以保证接下来的训练能够顺利完成。
优尼makeup 5人参与回答 2023-12-09 核心力量是一个非常重要的地方，因为核心力量充足，才可以保证体能充足，才可以打更多的比赛，才可以更好的表现。
美丽依然张 6人参与回答 2023-12-11 有基础好训练
janelin1002 6人参与回答 2023-12-09 可以做蹲步练习，俯卧撑，弓步跳跃，臀桥，卷腹练习等等这些动作一般都是能够锻炼身体核心力量的。
装饰小板凳 7人参与回答 2023-12-05 中国女排团结一致，奋发向上，为国争光，体现了爱国主义的核心力量。
343004227qq 2人参与回答 2023-12-08 优质论文问答问答知识库
