长期做核心力量的危害

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熊猫小胖
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造成身体比例失衡，体型不会完美，也容易练成死肌肉，缺乏力量感。
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张小电1301
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橘子汽水2046

如果不锻炼维密的核心肌群，会导致我们锻炼之后的身体比例失调，整体的体型把无法很完美，而且有可能练成死肌肉，缺少我们需要的力量感。
339 评论

幽幽百合香sj

这个应该能天天练，没关系的，但是每天动作不能练一样的，这样容易导致肌肉形成记忆，造成疲劳，可以试着多元化练习
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已然晕菜

核心力量不够会导致健身时很容易发生骨盆扭转，脊柱偏移等情况。
356 评论

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