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国内统一刊号CN44-1610/GO问的是这个吗?
第1个动作仰卧起坐,能够很好的去强化核心的力量,达到很好的爆发点,让你的身体变得非常强壮。第2个动作就是俯卧撑,俯卧撑能够很好的去增强肌肉感,得到核心力量的这种
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