相比较梨型身材是要健康一些，苹果型身材是内脏脂肪堆积比较严重，而内脏脂肪是很多疾病的根源。
苹果型身材是指下肢纤细修长，但是腰腹却突出的浑圆，是较容易减肥的体型。通俗地说，即“腿细腰粗”。梨型身材的女性肩窄、腰细、臀宽、大腿丰满。脂肪主要沉积在臀部及大腿，上半身不胖下半身胖，状似梨形。通俗地说，即“腰细屁股大腿粗”。苹果型身材形成原因已有研究表明，性激素会影响脂肪的堆积状况。青春期由于雌激素的大量分泌，使女人变得更加漂亮，变得更有女人味，同时也促使体内大量脂肪囤积在臀部和大腿。所谓“年轻时下半身肥胖的女人，到了40岁以后却能神奇变瘦，上半身却开始变胖，形成苹果型身材”的原因，就是雌激素的分泌逐渐减少。苹果型身材危害更大01影响宝宝智力臀部和大腿储存的脂肪含有欧米伽-3多不饱和脂肪酸(即DHA)，这种不饱和脂肪酸是胎儿大脑发育不可缺少的，而腹部脂肪则抑制用于合成DHA的酶。匹兹堡大学的William Lassek和加利福尼亚大学的Steven Gaulin在仔细排除了人种、教育背景、家庭收入等因素影响后，拥有细腰肥臀粗腿的沙漏型身材、梨型身材女性比粗腰窄臀细腿的苹果型身材女性更聪明，生的孩子智商往往也更高。02患心脏病和2型糖尿病的风险更高早在2008年，美国研究人员就发现：人们臀部周围所堆积的皮下脂肪能够帮助人体控制血糖浓度，减少糖尿病的发生。曾经发表在《美国医学会杂志》（The Journal of the American Medical Association，JAMA）通过对430000人群样本的研究发现：苹果型身材的人血压和胆固醇水平更高，且更多会出现胰岛素耐受不良，这使得他们罹患糖尿病和心血管疾病的风险更高。相比之下，梨型身体的人血压更低，且一直伴随着更好的身体状况。科学家们表示，与梨型身材不同的是，苹果型身材的腹部脂肪包裹着人体的重要器官。它产生的激素和其他化学物质可抑制血压、胆固醇以及由胰岛素控制的血糖水平，从而增加了许多健康问题的风险，包括心脏病、糖尿病和中风等。肉肉还是要减的、先瘦腰吧~
家长们都希望自己有个 智商高的孩子 ，可以在起跑线就 超越同龄人 。所以父母们经常寻找各种能提升宝宝智力的方法，在 安全的范围内 去尝试。
甚至会采取很多 测试智商 的方法，但是家长们不知道孩子的智商由 先天与后天 组成，其中先天的因素不只与 父母的基因 有关系，与 妈妈们的体型 也有很大联系。
这个说法听起来就像是 胡诌 ，但是却有实在的 科学依据。
牛津大学 就曾经根据这个不可思议的论题进行了长时间的研究，并且 最终证明 ：
体型丰满、胖胖的、臀部有肉 的妈妈们，生出来的孩子智商会明显 高于同龄人。
很多人听到后， 包括我 都感到 十分震惊 ，没想到妈妈的 体型 与孩子 智商 竟然有如此 隐秘的联系。
一、臀部有肉的女性智商高
美国的医学家们 曾经做过一项研究，研究的结果是： 臀部有肉的女性，智商会比其他女性更高。
而且这个臀部有肉，不只是臀部大而已，是遵循一定的 科学腰臀比的 。
我们常说的 梨形身材 的妈妈更聪明，生的宝宝也智商更高。
二、臀部有肉的女性身体更 健康
臀部有肉的胖妈妈一般做起事来都 雷厉风行，身体非常 健康 。
不仅患病率非常低，而且我国一直有一个旧思想，那就是 臀部大的女性好生育。
一部分原因是这样的妈妈 先天的运动量比较高 ，另一部分原因则是 基因更好。
而这样的 健康 的妈妈 生下的宝宝也很 健康 ，智商会更高。
2015 年遗传学领域杂志 《Nature genetics》 曾发表了一篇文章，通过对 14万对双胞胎 的跟踪观察发现： 智商的遗传性只有50%。
由此可见 高智商离不开后天的培养 ，只有家长们用正确的方式对孩子进行 智商的开发与维持 ，孩子才会有更好的未来。
想要开发孩子智商那就 抓紧关键期 ！
哈佛大学的儿童发展中心 经过了20年的研究，得出结论： 孩子生命的前1000天 ，大脑每秒钟能产生 700个神经元 ，这个情况在 6岁 后减半， 12岁 之后再次减半。
成年的神经元生长非常缓慢。
6岁之前 的孩子的神经元数量越多， 脑神经网络的建立就越密集 ，孩子的智商自然就会 很高 。
而 0到3岁 这个阶段的孩子，更是被公认是有着“ 天才般吸收知识的能力！”
这短短三年就是孩子 智商发育的黄金期。
而促进孩子神经元生长的方法，就是 吸收外界的刺激。
听觉、视觉、味觉、触觉。
很多家长不理解具体如何实施，那么我相信你们可以搜查到 扎克伯格给自己的女儿看绘本的新闻 。
这并 不是在做无用功 ，孩子们看绘本、摸绘本、玩绘本，都可以吸收到 多元化的刺激 ，而这些绘本 科学严谨，饱和度高、含有大色块， 非常能通过视觉 刺激孩子的智商发育。
1、 《蒙特梭利早教》（智商早教）
主题：蒙氏早教、智商养成
适宜年龄：0-6岁
这套书以蒙氏教育为基础，总结大量的益智 游戏 ，通过培养孩子语言、感觉、数学、 社会 生活、艺术、左脑、右脑等方面的能力，来提高孩子的智商。
并且书中每个 游戏 都有自己的 基本主题 ，可以通过 益智 游戏 锻炼孩子的综合能力，促进孩子的大脑发育。
而且 游戏 有很多拓展的地方，家长可以通过引导孩子 思维发散 ，提高孩子的智商，做到 触类旁通。
2、 《儿童全脑思维训练》
主题：思维 游戏 、智商提高
适宜年龄：0-8岁
数学大师高斯从小就进行了智商启蒙，而他的舅舅德里希 经常会用思维启蒙的方式提高孩子的智商。
所以思维发达的高斯，智商测试分数也很高。
如果你家孩子处于4到8岁中，那么我建议家长们准备这本绘本。
让孩子通过涂色 游戏 。认知冒险、迷宫等思维 游戏 来锻炼自己的智商发育，并且可以同时做到科学启蒙。
这本书涵盖了天文、 历史 、数学等320多个小 游戏 ，足够孩子玩上一年。
3、 《宝贝脑力总动员》（10册）
主题：通过提高专注力、记忆力、观察力、想象力等来提高智商
适宜年龄：0-3岁
这套绘本主要通过开发孩子的脑力，来提高孩子的智商。
本书共有十册。
《躲猫猫》篇 分为生活用品、漂亮衣服、美味食物和香甜水果。
《找不同》篇 分为小动物与小朋友。
《大搜索》 篇则分为幼儿园、动物园、快乐农场和形状王国。
宝宝可以通过 观察、思考 等过程锻炼自己的专注力、记忆力等，从而提高 智商维度。
不确定的呢，
一、情志开朗，恬淡虚无
情志影响寿命，情志开朗，豁达条畅，是防止疾病、延年益寿的重要因素。当然，所谓恬淡虚无，并不是指“清心寡欲、无欲无求、无所作为”，而是让人保持乐观情绪，不应为个人名利患得患失。要做到“六少一多”，即少怒、少郁、少忧、少悲、少恐、少惊，多乐，但不急乐、大乐。并要正确看待生老病死，有病应及早诊治，不要终日惶惶。
二、当有喜好，但不入迷
人老之后，当有一两种或多种喜好，这对于发展情趣、寄托感情、安排生活都是有益的。老年人的喜好，应符合老年的生理特点，以“静大于动”为好。如栽花种竹、书法绘画、吟诗作词、读书钓鱼、下棋集邮等，也可看看电视、电影等，多看一些娱乐节目。
如果有比较好的体力的话，也可以适当的去旅游，这样能够陶冶情操的，但是，我们要注意，不管是哪一种喜好我们都不要着迷，入了迷的话，必定会劳神耗力的，对健康就有副作用了。
三、性欲要节，养精宜足
明代医家张景岳说过“善养生者，必宝其精，精盈则气盛，气盛则神全，神全则身健则病少，神气坚强，老而益壮，皆本乎精也”。可见节制性欲，保藏肾精的重要了。不过，节欲不等于禁欲，老年人可根据自已年龄及体质情况适当合房。但患有冠心病、高血压、糖尿病、肺心病等症者，更要慎房事，好能求教于医生。
四、睡眠卫生，亦要讲究
睡眠是人脑休息的好形式。老年之后，肾虚心弱，更有赖于睡眠以修养。首先睡眠时间要掌握好，古人有“睡子午觉”的说法，意思是夜间零点和午间12点都应当在睡眠中，当然不可太机械。每天睡眠时间一般应满足8小时。年龄高者可适当减少。其中午睡在一小时左右为宜。其次，睡眠姿势也应讲究，提倡“卧如弓”，好是右侧卧，右下肢伸直，左下肢弯曲。老年人的床铺不宜太软、太高，枕头可稍高一点，以减轻心脏的负担。此外，睡前不可饮酒、吸烟，尤其不要有过分的情绪波动。切忌饱食或郁闷后睡眠。
五、适量运动，掌握恰当
“生命在于运动”，运动使人长寿。用适量的体育活动来调节各部机能，疏通经络，活血理气，对祛病延年是有益的。但要注意掌握好运动量。运动的时间和强度，应因人而异，一般每日早晚各进行半小时的锻炼，以运动后不感或微感疲乏为宜。
老年人在锻炼身体的时候好选择多人一起锻炼，这样能够起到相互照顾的作用，同时患有心脏病、高血压、癫痫、肺心病等疾病的患者在运动的时候也要非常的注意，好能够咨询医生。
六、饮食有节，切勿偏食
调节饮食对老年人特别重要。首先要定时定量，老年人脾胃虚弱，尤须定时定量，但次数可增加一次，每次宜吃八成饱。其次要粗细搭配，清淡可口，忌膏粱厚味，不偏食，力求多样化。少食动物脂肪和高盐食品。此外还要注意冷热适中，老年人脾胃阳虚，过食生冷则伤脾胃，过食热品则易蕴积湿热。还要讲究饮食清洁卫生，忌烟少酒。
七、衣着宽带，寒暖适宜
《内经》上说：“虚邪贼风，避之有时……病安从来”。老年人因体温调节机能较差，穿衣要适当偏暖，稍肥大些，内衣应以棉料为宜，因棉布柔软、轻爽、吸水性强。随着季节气候的变化，老年人的生活起居和衣服的厚薄等方面，亦应有所改变。春夏之季，“夜卧早起，无厌于日”，秋冬之节，“早卧晚起，必待日光”，以“春夏养阳，秋冬养阴”。
从古到今每个人都希望自己能够长寿，尤其是古代的帝王更是对长寿的追求达到极致，为了达到自己长寿的目的，冶炼仙丹是常有的事情，但是在今天这种无稽之谈虽然消除了，但是越来越多的人投入到养生和锻炼中，目的也是希望自己的能够长寿。那么到底怎么做才能够长寿呢，这就是我们今天要分享的话题，请一起围观“如何长寿,六个方法延长寿命”：
1、每天运动15分钟：一份研究报告显示，每天只需锻炼15分钟，平均可延寿3年，死于癌症的风险可降低10%。形式可以多种多样，包括步行、骑车、玩耍、干家务、爬楼梯以及各项体育运动等，推荐的中高强度运动有快走、慢跑、骑自行车、跳交谊舞等，高强度运动例如跑步等。
2、每天一把坚果：坚果是植物的精华部分，对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效。一项刊登在国际杂志BMC Medicine上的研究发现，每天20克坚果(相当于一把左右)就能够降低个体近30%患冠心病的风险、5%的患癌风险以及22%的早死风险，常吃坚果的人，比一般人多活年。
3、锻练握力：一项研究显示，握力最强的人，可比握力弱的人多活2年2个月，并且，握力最弱者在跟踪调查期间的死亡风险比握力最强者高67%。握力可以很好地反映全身的力量状况，握力大的人骨密度更高，握力减退则预示着心脏病、中风等严重疾病的几率会更大，预期寿命也会随之缩短。随身带个握力器，空闲时练上几下，或者通过杠铃、哑铃、引体向上等进行力量锻炼;进行握拳运动：将双手紧握成拳，全身同时稍稍用力，然后放开，重复进行50～80次，每天早晚各做1次;羽毛球、网球等运动，也能使手腕、手指更加灵活，提高握力。
4、保持“梨形”身材：研究发现，拥有“梨形”身材(即腰部纤细、屁股较大)的人，其寿命要比“苹果形”身材的人长寿近10年，挺个大啤酒肚的30岁男性要比腹部平坦的男性少活近17年。
5、拉筋运动：中医讲：“筋长一寸，寿长十年”，意思是：筋骨好了，能增强身体免疫力，从而达到延年益寿的效果。这种说法虽然有些夸张，但拉筋对健康的好处却不言而喻，它可以锻炼人体经脉，使人经脉畅通，精力旺盛，预防肥胖、高血压、高血脂、高血糖等症。我们可以通过一些日常小动作，对手臂、肩颈、腰部、腿部等全身各部位进行筋骨拉伸，从而达到养生保健的功效。
6、天天微笑：俗话说“笑一笑，十年少”，研究发现，爱笑的人平均年龄是岁，而不爱笑的人平均寿命只有岁。微笑可以使人产生更多的保护性荷尔蒙，调节血压，减小压力，增强免疫系统。具有幽默感的人当患上重大疾病时被治愈或好转的可能性比其他人要高。
现在的大部分的女性也像男人一样，整天的在外忙于自己的工作，基本上没有什么时间去关注自己的身体健康。对于女性美丽固然的重要，但是健康也是不容 忽视的，有的人看似拥有完美的身材，但是却有一定的就健康隐患，就比如说哪些长腿细腿的美眉，有想过自己引以为傲的身材也是存在健康的隐患的吗?
女人细长腿的健康秘密 爱美的女人都希望自己的可以拥有细长的腿，这样不仅看着高挑，而且更会给自己带来更多的自信，但是最近来自丹麦哥本哈根大学的相关人士的调查研究得出一个结论：女性腿越细，寿命居然越短。 女性腿越细寿命越短
人体上最应该减肥的部位是腹部，如果这里积存的脂肪过多，但会在体内器官表面形成有害脂肪层，从而加大心脏病、糖尿病和其他疾病的发生率。
研究人员宣称，一个具有俗称「梨形身材」的人，患上心脏病和糖尿病的几率反而会降低。上述研究共调查了将近3000名男女志愿者，整个研究持续了12年之久。
最近十二年的研究调查可以知道，大部分的人因为患有某一种疾病而去世的，他们这类人的腿的周长都是大于60cm的。但是对于一些大腿围只有46cm的人，这类人的死亡的概率却是一般人的两倍。
与此同时，如果男人的腰围超过101厘米，女人腰围超过89厘米的，他们罹患心脏病和糖尿病的风险也将大大增加。因此，人体下部的脂肪是有益健康的，但具体机理 不明。
其他国家医疗机构表示，由于各地区人体素质并不相同，因此需要开展更多、更广泛的调查来确定上述结果的「普遍意义」。
即便如此， 很多医生也建议，通过多锻炼腰部肌肉，就能有效实现降低心脏病发生率的作用。至少，腰围正常的姑娘们不必为自己拥有两条所谓的「大象腿」而过度烦恼了。
但长腿是健康的标志
来自英国某个媒体的相关的报导，最新的一项研究数据显示，很多人男性认为自己拥有长腿话会更加的有魅力，并且大部分的女性也是非常的喜欢长腿男人的。
针对200多名男性和女性展开的研究显示，腿长超过平均长度5%的男女最有魅力。此前的研究已经表明，高个子比较能吸引异性，但迄今为止，人们尚不清楚腿的长度会在多大程度上影响人的总体魅力。
在波兰弗罗茨瓦夫大学的博古斯瓦夫-帕夫洛夫 斯基带领一批心理学家展开的调查中，研究人员展示7名男子和7名女子经过电脑处理的照片，要求218名男性和女性志愿者根据他们的魅力做出排名。
这14个人在照片上的身高相同，腿的长度则做了处理：有些与波兰人的平均腿长一致，有些则超过平均长度的5%、10%或15%。研究人员发现，无论志愿者自身的体 形或腿长如何，都认为腿长超过平均长度5%的人最有魅力。
其次是与平均长度一致的人或者超过平均长度10%的人。 科学家认为，这种偏好符合进化学原理。 帕夫洛夫斯基说：「长腿是健康的标志。」
此前的研究发现，无论男女，如果腿比较短，患心血管疾病或Ⅱ型糖尿病的风险则较大。短腿男子更有可能出现甘油三酸酯高的问题，所以患动脉疾病和中风的几率较高。 尽管研究对象是波兰人，但帕夫洛夫斯基认为研究结果具有跨文化的普遍意义。
纽卡斯尔大学的高级讲师马丁-托韦说，长腿(尤其是女性)给人以健康状况良好的感觉。他说：腿的长度很能说明女性童年的营养状况，因为在进入青春期 后，她们的腿就会停止生长。
因此，如果女性的腿很长，就说明她的生长环境良好，而这会对生育能力产生有利影响。就男性而言，影响更为微妙，因为在他们进入 青春期后，腿还在继续生长。
细腿与寿命的关系
人体上最应该减肥的部位是腹部，如果这里积存的脂肪过多，但会在体内器官表面形成有害脂肪层，从而加大心脏病、糖尿病和其他疾病的发生率。研究人员宣称，一个具有俗称「梨形身材」的人，患上心脏病和糖尿病的几率反而会降低。
上述研究共调查了将近3000名男女志愿者，整个研究持续了12年之久。在这12年中，因各种疾病去世的人，其大腿周长都少于60厘米。对于大腿周长小于46厘米的人来说，他们在接受调查期间的死亡率是一般人的两倍。
与此同时，如果男人的腰围超过101厘米，女人腰围超过89厘米的，他们罹患心脏病和糖尿病的风险也将大大增加。因此，人体下部的脂肪是有益健康的，但具体机理不明。
其他国家医疗机构表示，由于各地区人体素质并不相同，因此需要开展更多、更广泛的调查来确定上述结果的「普遍意义」。即便如此，很多医生也建议，通 过多锻炼腰部肌肉，就能有效实现降低心脏病发生率的作用。至少，腰围正常的姑娘们不必为自己拥有两条所谓的「大象腿」而过度烦恼了。 原来男人的腰围超过101厘米，女人腰围超过89厘米．．罹患心脏病及糖尿病的风险更高！这不是搞错文章重点！而是要说．．不管腿长或腿短都不是健康的总指标！只是吸引人的目光而已啦！！哈哈！快点分享下去吧！
很多人会为自己的大腿粗感到烦恼，特别是女性，比如裤子总是挑不到合适的，腰围、腿围只能满足其一，大腿缝中间还容易磨损，但你知道吗？大腿粗的人可能更健康！不过，如果你的腰围、颈围比较粗，那你就要小心了！可能暗藏多种疾病风险，这就带你去了解一下～01大腿粗的三大好处1.大腿粗、更长寿顶级期刊《英国医学杂志》（BMJ）发布的论文分析了超 252 万成年人的健康数据，结果发现：大腿围增加5厘米 ，全因死亡风险降低 18%，而腿部脂肪含量太低，心血管疾病和全因死亡风险则会明显增加。图片图库版权图片，不授权转载无法在腿部储存脂肪，很可能是瘦人心血管代谢疾病风险升高的关键因素。这种类型的代谢问题，引起的死亡率和心血管事件风险增加甚至要高于肥胖人群，这是因为，大腿皮下脂肪属于保护性脂肪。脂肪是重要的内分泌器官，长在不同的地方，会分泌不同的激素，发挥着不同的作用。当脂肪长在腹部或者内脏中，它就是能引起代谢紊乱的“破坏性脂肪”。而大腿粗，则说明它储存脂肪的能力强大，防止脂肪跑去不该去的地方搞破坏。2.大腿粗，代谢好大腿皮下脂肪可以分泌多种有益物质，帮助身体维持代谢健康，这在不同年龄和身体状况的人群中被反复验证。即使排除了腹部脂肪和肌肉含量的影响，大腿脂肪的量越多，仍与更好的血糖和胰岛素水平明显相关。这说明大腿脂肪能够对血糖代谢产生一定的益处，比如它能通过一些生理信号通路，预防糖尿病进展。反之，在涉及 18 万人的大样本分析中，研究者发现腿部脂肪比例越低，胰岛素抵抗性越高，糖尿病风险也越高。3.大腿粗，血压稳国内有一项对九千多人的调查显示，大腿的粗细与高血压患病率之间存在显著关联。不论体重和腰围的数据是多少，大腿脂肪比例较高者更不容易患上高血压。尤其是在超重和肥胖人群中，这种关联尤为明显：男性腿围大于 55 厘米、女性腿围大于 54 厘米，更不容易患上高血压；而当男性腿围小于 51 厘米、女性腿围小于 50 厘米时，血压则更容易升高。研究者认为，这是因为大腿脂肪新陈代谢能力比较强，且分泌出的化学物质可以将血压保持在相对较低的水平。图片图库版权图片，不授权转载【特别提醒】大腿粗虽然好处多多，但是大腿也不是越粗越好！当大腿围超过 60 厘米时，大腿围的增加可能就不会带来额外的好处了。而且脂肪可不会只长在大腿上，如果大腿越来越粗，肚子等其它部位上的脂肪也会越来越多，反而得不偿失。所以，如果你的大腿在健康的范围内相对比较粗，不必太过烦恼，但如果你的大腿围超过了60厘米，为了健康，最好通过饮食、运动来减少大腿的围度。虽然在健康的范围内，大腿粗一些更好，但是如果你的腰围和颈围比较粗，那你就要小心了，可能暗藏多种疾病风险！02你的腰围达标了吗？腰围越长，寿命越短，《中华流行病学杂志》上的一项涉41万人的研究分析发现，腰越粗，发生冠心病、急性冠心病和死于冠心病的风险越高。腰围标准：男性<85厘米、女性<80厘米如何测量腰围：站立，软尺沿肚脐上缘和肋骨以下的部位围绕腰部一圈，在常态呼吸下进行测量。图片图库版权图片，不授权转载03你的颈围达标了吗？脖子粗可反映出颈部皮下脂肪或呼吸道周围脂肪沉积增多，是皮下脂肪蓄积异常的一种表现，暗藏多种疾病风险，比如甲状腺变大、血脂增高、脂肪肝、高血压、心血管疾病、糖尿病、睡眠呼吸暂停、心肺耐力下降等。颈围标准：男性<38厘米、女性<35厘米如何测量颈围：坐位或是站位，不要仰头也不要俯视，眼睛保持平视，使用软尺，从喉结下方到低头时手能摸到颈椎最突出的地方，围一圈进行测量。图片图库版权图片，不授权转载04长寿妙方调节由脂肪蓄积导致的腰粗、脖子粗与健康息息相关，建议做好以下3点：1.减少摄入，控制饮食，饮食的总量很重要，不能超标；2.不要吃高糖、高脂、高盐的饮食；3.保持良好的运动习惯，心率微微加快、身体微微出汗即可。
时代病，指具有时代特征的一些社会流行病，其本质是当下社会大众普遍的心理现象。我们在被电子终端“奴役”的过程中，真实的欲望和情感逐渐丧失，抑郁、孤立、不安以及等心理困扰随之而来，比如无法离开社交工具、在朋友圈不停点赞等，这些都被成为时代病。每个时代都有应时而生的心理特点。时代病，你我都是患者，或轻或重，呼吁大众关注时代病，让我们自己的生活更健康更自由，而不是被时代所绑架。时代病时代病互联网时代，移动设备的普及让人们无处可逃，都市人“患”上了各式各样的“时代病”——低头族、鸡汤侠、点赞症、蛇精病、直男癌、自拍狂、中二病、梦想婊、wifi依赖症……总有一款你会中招。每个时代都有应时而生的心理特点。就像弗洛伊德赖以成名的癔症，那种歇斯底里的戏剧化的症状表现，就是维多利亚时代所独有的。而点赞症、自拍狂、鸡汤侠这些“时代病”则是当下人们的生活状态。但最关键是如何去看待这些“病症”，让我们自己的生活更健康、自由。
苹果型身材是指下肢纤细修长，但是腰腹却突出的浑圆，是较容易减肥的体型。通俗地说，即“腿细腰粗”。梨型身材的女性肩窄、腰细、臀宽、大腿丰满。脂肪主要沉积在臀部及大腿，上半身不胖下半身胖，状似梨形。通俗地说，即“腰细屁股大腿粗”。苹果型身材形成原因已有研究表明，性激素会影响脂肪的堆积状况。青春期由于雌激素的大量分泌，使女人变得更加漂亮，变得更有女人味，同时也促使体内大量脂肪囤积在臀部和大腿。所谓“年轻时下半身肥胖的女人，到了40岁以后却能神奇变瘦，上半身却开始变胖，形成苹果型身材”的原因，就是雌激素的分泌逐渐减少。苹果型身材危害更大01影响宝宝智力臀部和大腿储存的脂肪含有欧米伽-3多不饱和脂肪酸(即DHA)，这种不饱和脂肪酸是胎儿大脑发育不可缺少的，而腹部脂肪则抑制用于合成DHA的酶。匹兹堡大学的William Lassek和加利福尼亚大学的Steven Gaulin在仔细排除了人种、教育背景、家庭收入等因素影响后，拥有细腰肥臀粗腿的沙漏型身材、梨型身材女性比粗腰窄臀细腿的苹果型身材女性更聪明，生的孩子智商往往也更高。02患心脏病和2型糖尿病的风险更高早在2008年，美国研究人员就发现：人们臀部周围所堆积的皮下脂肪能够帮助人体控制血糖浓度，减少糖尿病的发生。曾经发表在《美国医学会杂志》（The Journal of the American Medical Association，JAMA）通过对430000人群样本的研究发现：苹果型身材的人血压和胆固醇水平更高，且更多会出现胰岛素耐受不良，这使得他们罹患糖尿病和心血管疾病的风险更高。相比之下，梨型身体的人血压更低，且一直伴随着更好的身体状况。科学家们表示，与梨型身材不同的是，苹果型身材的腹部脂肪包裹着人体的重要器官。它产生的激素和其他化学物质可抑制血压、胆固醇以及由胰岛素控制的血糖水平，从而增加了许多健康问题的风险，包括心脏病、糖尿病和中风等。肉肉还是要减的、先瘦腰吧~
腰臀比是早期研究中预测肥胖的指标。比值越小，说明越健康。这是预测一个人是否肥胖及是否面临患心脏病风险的较佳方法，比目前普遍使用的测量体重指数(体重除以身高的平方)的方法要准确3倍。腰围尺寸大，表明脂肪存在于腹部，是危险较大的信号；而一个人臀围大，表明其下身肌肉发达，对人的健康有益。全身肉滚滚的人相对健康一些，四肢纤细但拥有啤酒肚者最危险。从对血管、血脂和动脉闭塞的影响来看，累积在腰部的脂肪，比大腿和臀部脂肪对健康的影响更大。腰部脂肪会破坏胰岛素系统，而且腰部脂肪的新陈代谢相当快，还会产生不同的激素，导致糖尿病、高血压、高血脂等病症。另外，腰部脂肪还会导致肝肥大，使它无法发挥正常功能。测量腰臀比的方法很简单，就是先测量臀围和腰围的尺寸，再用腰围数字除以臀围数字，得到的就是比值。女性得数在以下，男性得数不大于，就说明在健康范围内。白种人男性腰臀比>，女性腰臀比>，为腹部脂肪堆积。研究人员强调，运动是减少脂肪的最佳方法，同时还可以增强下肢肌肉；而节食不能有效改变腰臀比。理想的腰臀比例最小值应该是多少，目前还没有定论。但是，理想的腰臀比例最大值是多少，已经得到了众多专家的确认。如果是女性，理想的腰臀比例大约在～之间。梦露、黛安娜、奥黛丽·赫本、黛咪·摩尔和辛迪·克劳馥这些大名鼎鼎的大人物就是一直保持着的完美腰臀比例；如果是男性，这一比例大约在之间。计算公式：体重指数(BMI)=体重(公斤)/身高(米)的平方减肥的女性越来越多，但是健康专家建议，并非是减肥减得越多越好，性感的身材需要体重和身高比例相当。英国著名美容杂志《身材形象》上的一份研究称，著名球星贝克汉姆的妻子维多利亚的身材被认为过于消瘦，被评价为没有太大“吸引力”；性感的身材并不等于拥有像艳星乔丹那样的身材，而需要体重和身高的“黄金比例”。英国的健康专家研究总结发现，完美的体重指数(BodyMassIndex)是性感的关键指数。之前有研究称，腰围和臀围的比例是性感的最重要因素。但是通过对700名英国人和马来西亚人深入调查分析，健康专家认为，体重指数是一个评定性感指数的关键数字，它比腰围和臀围的比例更能灵敏反应女性身材的变化。一般认为，正常的体重指数为18到25之间，超重的体重指数为25到30之间，肥胖的体重指数为30以上。当这个描述身高和体重比例的体重指数为，就意味着这位女性的身材最性感。“因此，减肥的女性就一定要注意自己减肥的尺度了。”专家建议说。但是上面这个标准对于男性来说就并不实用了。
很多人会为自己的大腿粗感到烦恼，特别是女性，比如裤子总是挑不到合适的，腰围、腿围只能满足其一，大腿缝中间还容易磨损，但你知道吗？大腿粗的人可能更健康！不过，如果你的腰围、颈围比较粗，那你就要小心了！可能暗藏多种疾病风险，这就带你去了解一下～01大腿粗的三大好处1.大腿粗、更长寿顶级期刊《英国医学杂志》（BMJ）发布的论文分析了超 252 万成年人的健康数据，结果发现：大腿围增加5厘米 ，全因死亡风险降低 18%，而腿部脂肪含量太低，心血管疾病和全因死亡风险则会明显增加。图片图库版权图片，不授权转载无法在腿部储存脂肪，很可能是瘦人心血管代谢疾病风险升高的关键因素。这种类型的代谢问题，引起的死亡率和心血管事件风险增加甚至要高于肥胖人群，这是因为，大腿皮下脂肪属于保护性脂肪。脂肪是重要的内分泌器官，长在不同的地方，会分泌不同的激素，发挥着不同的作用。当脂肪长在腹部或者内脏中，它就是能引起代谢紊乱的“破坏性脂肪”。而大腿粗，则说明它储存脂肪的能力强大，防止脂肪跑去不该去的地方搞破坏。2.大腿粗，代谢好大腿皮下脂肪可以分泌多种有益物质，帮助身体维持代谢健康，这在不同年龄和身体状况的人群中被反复验证。即使排除了腹部脂肪和肌肉含量的影响，大腿脂肪的量越多，仍与更好的血糖和胰岛素水平明显相关。这说明大腿脂肪能够对血糖代谢产生一定的益处，比如它能通过一些生理信号通路，预防糖尿病进展。反之，在涉及 18 万人的大样本分析中，研究者发现腿部脂肪比例越低，胰岛素抵抗性越高，糖尿病风险也越高。3.大腿粗，血压稳国内有一项对九千多人的调查显示，大腿的粗细与高血压患病率之间存在显著关联。不论体重和腰围的数据是多少，大腿脂肪比例较高者更不容易患上高血压。尤其是在超重和肥胖人群中，这种关联尤为明显：男性腿围大于 55 厘米、女性腿围大于 54 厘米，更不容易患上高血压；而当男性腿围小于 51 厘米、女性腿围小于 50 厘米时，血压则更容易升高。研究者认为，这是因为大腿脂肪新陈代谢能力比较强，且分泌出的化学物质可以将血压保持在相对较低的水平。图片图库版权图片，不授权转载【特别提醒】大腿粗虽然好处多多，但是大腿也不是越粗越好！当大腿围超过 60 厘米时，大腿围的增加可能就不会带来额外的好处了。而且脂肪可不会只长在大腿上，如果大腿越来越粗，肚子等其它部位上的脂肪也会越来越多，反而得不偿失。所以，如果你的大腿在健康的范围内相对比较粗，不必太过烦恼，但如果你的大腿围超过了60厘米，为了健康，最好通过饮食、运动来减少大腿的围度。虽然在健康的范围内，大腿粗一些更好，但是如果你的腰围和颈围比较粗，那你就要小心了，可能暗藏多种疾病风险！02你的腰围达标了吗？腰围越长，寿命越短，《中华流行病学杂志》上的一项涉41万人的研究分析发现，腰越粗，发生冠心病、急性冠心病和死于冠心病的风险越高。腰围标准：男性<85厘米、女性<80厘米如何测量腰围：站立，软尺沿肚脐上缘和肋骨以下的部位围绕腰部一圈，在常态呼吸下进行测量。图片图库版权图片，不授权转载03你的颈围达标了吗？脖子粗可反映出颈部皮下脂肪或呼吸道周围脂肪沉积增多，是皮下脂肪蓄积异常的一种表现，暗藏多种疾病风险，比如甲状腺变大、血脂增高、脂肪肝、高血压、心血管疾病、糖尿病、睡眠呼吸暂停、心肺耐力下降等。颈围标准：男性<38厘米、女性<35厘米如何测量颈围：坐位或是站位，不要仰头也不要俯视，眼睛保持平视，使用软尺，从喉结下方到低头时手能摸到颈椎最突出的地方，围一圈进行测量。图片图库版权图片，不授权转载04长寿妙方调节由脂肪蓄积导致的腰粗、脖子粗与健康息息相关，建议做好以下3点：1.减少摄入，控制饮食，饮食的总量很重要，不能超标；2.不要吃高糖、高脂、高盐的饮食；3.保持良好的运动习惯，心率微微加快、身体微微出汗即可。
首先，医生也是人，所以在很大程度上，医生认为生死与其他人没有什么区别。医生对生死本质的理解比较狭隘，所以他们少一些恐惧，多一些自爱。毕书敏的作品中提到，在白雪皑皑的昆仑山上，当有人死去时，他的亲人会将他葬在高处，即使被野兽吃掉，他也不会在意尸体。不是因为生者不爱死者，而是按照他们的传统观念，“死”是生命的结束，正如“生”是生命的开始。万物皆有能量守恒，当你耗尽能量时，就该离开了。不管死因是什么。虽然医生的本质是救死扶伤，但谁也不能违背自然规律。
最近看了一部韩剧《妇产科女医生》，许惠英曾经说过：“孩子的命是孩子的，你的命也是你的。”作为一个医生，如果你能把病人的生命和自己的生命分开，从目标的角度去面对病人的死亡，这应该是一种心态平衡的状态。“我是医生”和“我是医生”的区别 这两个句子的区别在于前者把自己的生命当作“医生”，而后者把“医生”当作医生，只是一个名字，当我工作时，我只是一个普通人。其实，这与人类的分离和圣洁观念有关。
医生也会像正常人一样收到关于死亡的负面信息，负面情绪会悄悄积累，所以医生一般会选择安静的方式让患者不明白这个事实也是医生的绝望。因此，正规医院的医生通常需要定期进行心理疏导，心理医生帮助清理精神垃圾，使其恢复活力。医生在行医过程中，第一次面对死亡，也会情绪激动，甚至引发其他压力反应。
随着临床经验的增加，医生们在死亡面前已经平静下来，能够熟练地书写和记录：“病人呼吸、心跳停止，主动脉脉搏消失，血压不清楚，缓解无效。临床死亡 死亡诊断：呼吸循环衰竭。濒临死亡。死亡是一个不愿提及但必须面对的问题。很多人认为，当医生经历太多死亡时，病人的离开并不影响他们，但这是并非如此。2003年，英国医学杂志发表的一篇文章指出，近三分之一的医生因患者死亡而受到严重影响。这种经历感觉不如实习生痛苦，但对于长期护理人员来说，他们感到无能为力。力量和悲伤。 .
盐文化最早起源于中国。
古人调味，先要用盐和梅，《尚书》载：“若作和羹，尔惟盐梅。”酸、苦、甘、辛、咸这五味之中，以咸为首，所以盐也是"百味之首"。
有了盐之后，我们的食物才变得有滋有味。可是，我们在享受味蕾刺激的同时，也被食盐中的“钠”悄悄伤害了 健康 ： “钠”元素摄入过多，让我们更容易患上高血压和心脑血管疾病。
怎样在兼顾美味的情况下，让自己吃得更 健康 ？《生命时报》结合权威期刊《英国医学杂志(BMJ)》的一项研究，教你 健康 吃盐。
受访专家
首都医科大学附属北京同仁医院肾内科主治医师 陈燊
北京朝阳医院营养师 宋新
《英国医学杂志(BMJ)》上发表了一篇模型研究，评估在中国用低钠盐取代普通盐(在餐桌上或在烹饪过程中使用的任意一种盐)的干预措施，对中国心血管疾病的发病率和死亡率的影响。
新南威尔士大学的Matti Marklund联合北京大学的科学家，分析了中国食盐替代与中风研究(SSaSS)的数据，发现 如果在中国使用含25%氯化钾的低钠盐替代食盐，将能每年减少45万例心血管死亡，减少了11% [1]。
低钠盐是一种含钠较少的盐，一般使用25%~67%的氯化钾替换掉食盐中的氯化钠。
使用低钠盐大约能降低5mmHg的收缩压和2mmHg的舒张压。 在中国台湾进行的一项研究也显示，使用低钠盐与较少的心血管死亡相关[6]。
中国疾控中心的调查发现，每3名成人中就有1个高血压患者。据估计， 中国大约1/7的心血管死亡可归因为高钠摄入，也就是盐吃多了 [3]。而因此减少钠的摄入十分必要。
“低钠盐”，即在氯化钠(NaCl)、碘酸钾(KIO3)或碘化钾(KI)的基础上，添加了一定量的氯化钾和硫酸镁，低钠盐适当降低了食盐中的钠含量，增加了钾含量。
正常成人每天钠需要量为2200毫克， 我国成人一般日常摄入的食物本身大约含有钠1000毫克，需要从食盐中摄入的钠为1200毫克左右(大约3克食盐)。
中国营养学会建议 健康 成年人一天摄入食盐(包括酱油和其他食物中的食盐量)的上限是6克，而我国居民的摄入量远高于这一标准。因此，在营养师看来， 即使吃低钠盐，也尽量控制在6克以内。
虽然食用低钠盐可降低高血压、心血管疾病的风险，也不是人人皆宜。
低钠盐中钠的含量减少了，为了不降低咸味，会添加钾。大多数情况下摄入钾离子是安全的，但以下三种情况除外。
1、肾功能不好的人
钾离子是通过肾脏排出体外的。
当肾功能受损时，人体内的钾离子不能顺利排出，会在体内蓄积，久而久之就会出现血钾升高。当血钾超过毫摩尔/升，就会对心血管造成威胁。
2、服用“普利”及“沙坦”类降压药物
高血压患者常用贝那普利、依那普利等、氯沙坦、缬沙坦等降压药，会抑制了体内的激素——醛固酮的作用，导致钾离子排出受阻，血钾也就自然升高。
因此服用上述两种降压药物的同时，再食用低钠盐，高血钾的风险就会显著增加。
3、服用螺内酯的人
螺内酯是一种常用的利尿剂，也同时是一种降压药物，它也会抑制醛固酮发挥作用。
因此，服用此类药物的患者也不宜多吃低钠盐。▲
参考资料：
[1] MARKLUND M, SINGH G, GREER R, et al. 2020. Estimated population wide benefits and risks in China of lowering sodium through potassium enriched salt substitution: modelling study. BMJ [J], 369: m824.
[2] Newberry S J, Chung M, Anderson C A M, et al. Effects of dietary sodium and potassium intake on chronic disease outcomes and related risk factors[J]. Agency for Healthcare Research and Quality (AHRQ), 2018.
[3] Mozaffarian D, Fahimi S, Singh G M, et al. Global sodium consumption and death from cardiovascular causes[J]. New England Journal of Medicine, 2014, 371(7): 624-634.
临终关怀更显人性化。具体的做法应该是取得家长的同意，还有病人的配合，充分体现临终关怀的温度，直面死亡。
主要就是帮助患者减少对死亡的恐惧，从而更好地面对死亡。
“小柯”是一个科学新闻写作机器人，由中国科学报社联合北京大学高水平科研团队研发而成，旨在帮助科学家以中文方式快速获取全球高水平英文论文发布的最新科研进展。《自然》● 科学家揭示肝硬化细胞水平发病机制英国爱丁堡大学炎症研究中心N. C. Henderson和P. Ramachandran研究组合作发现在单细胞水平上肝硬化的纤维化生态位。相关论文2019年10月9日在线发表于《自然》。为了获得细胞水平的直接相关的发病机制，并为治疗设计提供依据，他们分析了超过100,000个人类单细胞的转录组，从而得出了健康和肝硬化人类肝脏中存在的非实质细胞类型的分子定义。他们发现了一种新型的与疤痕相关的TREM2+CD9+巨噬细胞亚群，该亚群在肝纤维化中扩展，从循环单核细胞分化，并且具有促纤维化作用。他们还定义了新型ACKR1+和PLVAP+内皮细胞，它们在肝硬化中扩展，在形态构造上受疤痕限制并增强白细胞的转运。新型疤痕相关巨噬细胞，内皮细胞与PDGFRα+胶原生成间充质细胞之间相互作用的多谱系配体-受体模型揭示了包括TNFRSF12A，PDGFR和NOTCH信号传导在内的几种促纤维化途径的疤痕内活性。他们的工作在单细胞水平上剖析了未曾被预料的人体器官纤维化的细胞和分子基础，并提供了发现肝硬化合理治疗目标所需的概念框架。据悉，目前尚无有效的抗肝纤维化疗法治疗肝硬化，肝硬化是全世界的主要杀手。相关论文信息：● 研究解码胎儿肝脏造血功能剑桥大学Sam Behjati、Elisa Laurenti、Sarah A. Teichmann 和英国纽卡斯尔大学Muzlifah Haniffa研究组合作解码了人类胎儿肝脏造血功能。 这一研究成果在线发表在2019年10月9号的《自然》上。研究人员对约140,000个肝脏和74,000个皮肤以及肾脏和卵黄囊细胞进行单细胞转录组测序，确定了人类血液和免疫细胞在发育过程中的组成。研究者从造血干细胞和多能祖细胞推断分化轨迹，并评估组织微环境对血液和免疫细胞发育的影响。研究揭示了胎儿皮肤中的生理性红细胞生成以及卵黄囊中肥大细胞，自然杀伤细胞和先天性淋巴样细胞前体的存在。研究还证明了在妊娠过程中胎儿肝脏的造血成分发生了变化，其远离了主要的类红细胞，同时伴随着HSC / MPPs分化潜能的平行变化，研究人员并对此进行了功能验证。该研究揭示的胎儿肝脏造血综合图谱为研究儿科血液和免疫疾病提供了蓝图，并为HSC / MPP的治疗潜力提供了参考。研究人员表示，胎儿肝脏中的决定性造血作用支持造血干细胞和多能祖细胞的自我更新和分化，但其在人类中的作用仍然不清楚。相关论文信息：● 新发现可作为黑色素瘤潜在疗法美国西雅图福瑞德·哈金森癌症中心Robert K. Bradley小组和纽约纪念斯隆-凯特琳癌症中心Omar Abdel-Wahab小组合作，发现了癌症中剪接体内非典型BAF复合物的破坏，并基于这一机制提出了对待一类肿瘤恶化的治疗方法。 这一研究成果在线发表在2019年10月9日的《自然》上。研究人员结合泛癌剪接分析与阳性富集CRISPR筛选来优化促进肿瘤发生的拼接改变。研究团队报告说，多样的SF3B1突变集中在对BRD9的抑制上，BRD9是最近描述的非典型BAF染色质重塑复合体的核心组成部分，该复合体也包含GLTSCR1和GLTSCR1L57。突变体SF3B1识别BRD9内的异常的、深内含子分支点，从而诱导内源性逆转录病毒元件衍生的毒性外显子的包被和随后BRD9 mRNA的降解。BRD9的清除引起了CTCF相关基因座上非经典BAF的减少，并促进了黑色素瘤的发生。BRD9是葡萄膜黑色素瘤中一种强有力的抑制剂，利用反义寡核苷酸或CRISPR介导诱变在SF3B1变异细胞中纠正BRD9 的错剪接可以抑制肿瘤增长。据悉，SF3B1是癌症中最常见的突变RNA剪接因子，但对SF3B1突变促进恶性肿瘤的机制了解甚少。相关论文信息：● 癌症中U1剪接体RNA发生高频突变加拿大多伦多大学Lincoln D. Stein研究组研究显示，U1剪接体RNA在多种癌症中发生突变。该项研究成果在线发表于2019年10月9日的《自然》。他们报告了在几种肿瘤类型中，U1 snRNA的第三个碱基处高频出现的Agt;C体细胞突变。 U1的主要功能是通过碱基配对识别5C突变与肝细胞癌的酗酒和慢性淋巴细胞性白血病的侵袭性IGHV基因未突变亚型相关。U1突变还可以使CLL患者独立接受不良预后。他们的研究证明了剪接体RNA中最早的非编码驱动程序之一，揭示了癌症中异常剪接的新机制，可能代表了新的治疗靶标。他们的发现还表明，驱动程序的发现应扩展到更广泛的基因组区域。据悉，癌症是由称为驱动因子的基因组改变引起的。已知有数百种编码基因的驱动程序，但尽管进行了深入的搜索，但迄今为止仅发现了少数非编码驱动程序。最近注意力已经转移到改变的RNA剪接在癌症中的作用。尽管仅在蛋白质编码剪接因子）中发现了导致多种转录类型的异常剪接的驱动子突变，但仍在多种癌症类型中得到了证实。相比之下，由于表征非编码癌症驱动程序的综合挑战和snRNA基因的重复性，对剪接体非编码成分，一系列小核RNA的癌症相关改变的研究很少。相关论文信息：● 非编码RNA突变可引起Shh型髓母细胞瘤近日，加拿大病童医院Michael D. Taylor研究组发现复发性非编码的U1-snRNA突变驱动Shh型母细胞瘤的隐性剪接。2019年10月9日，国际知名学术期刊《自然》在线发表了这一成果。研究人员报道了约50％的Sonic hedgehog型髓母细胞瘤中U1剪接体小核RNA的高度复发性热点突变，该突变在其他髓母细胞瘤亚型中均不存在。在其他36种其他肿瘤类型的2442例癌症中，发现此U1-snRNA热点突变小于％。婴儿Shh-MB基本上不存在这种突变，这种突变发生在97％的成年人和25％的青少年中。U1-snRNA突变发生在5剪接位点结合区域，并且snRNA突变型肿瘤显著破坏RNA剪接，并带有过量的5隐性剪接事件。突变的U1-snRNA介导的可变剪接使肿瘤抑制基因失活，并激活癌基因，这是治疗的新靶点，并造成了癌症中非蛋白质编码基因的高度复发性和组织特异性突变。据介绍，癌症中的复发性体细胞单核苷酸变异很大程度上局限于蛋白质编码基因，在大多数儿童癌症中很少见。相关论文信息：《英国医学杂志》● 非酒精性脂肪肝与急性心肌梗死和卒中发病风险的相关性荷兰鹿特丹伊拉斯谟大学医学中心Naveed Sattar研究小组的一项最新研究分析了非酒精性脂肪性肝病与急性心肌梗死和卒中的发病风险的相关性。相关论文2019年10月8日在线发表于《英国医学杂志》。研究组搜集了2015年12月31日前四个欧洲国家基于人口的电子基础卫生数据库，其中意大利1542672人，荷兰2225925人，西班牙5488397人，英国12695046人。对120795名确诊为NAFLD或非酒精性脂肪性肝炎的患者平均随访了年。在校正年龄和吸烟因素后，与匹配的对照组相比，NAFLD或NASH患者的AMI风险比为，卒中的综合风险比为。而在风险因素数据更为完整的组别中，在校正收缩压、2型糖尿病、总胆固醇水平、他汀类药物使用和高血压等因素后，NAFLD或NASH患者的AMI的风险比为，卒中的风险比为。总之，对1770万例患者进行常规护理，在排除心血管危险因素后，NAFLD的诊断与AMI或卒中风险无关。NAFLD患者的成人心血管风险评估很重要，但无需以特殊方式进行。相关论文信息：● 中国科学家系统评价非小细胞肺癌一线治疗的疗效广州医科大学附属第一医院何建行教授研究组对晚期表皮生长因子受体突变的非小细胞肺癌一线治疗的疗效和安全性进行了系统评价和网络荟萃分析。这一研究成果于2019年10月7日在线发表于《英国医学杂志》。研究组在PubMed、Embase、Cochrane中央对照试验注册中心和等知名数据库中检索2019年5月20日之前符合标准的文献。入选研究均比较了晚期EGFR突变NSCLC患者一线治疗中两种以上的疗法，且至少报告以下临床结果指标之一：无进展生存、总生存、客观缓解率和3级及以上不良反应。18项符合条件的试验包括4628例患者和12种治疗方法：EGFR酪氨酸激酶抑制剂，基于培美曲塞的化疗，培美曲塞游离化疗以及联合治疗。与吉非替尼+培美曲塞化疗的疗效相当，奥希替尼显示出最有利的无进展生存期，显著优于达克替尼、阿法替尼、厄洛替尼、吉非替尼、埃克替尼、培美曲塞为基础的化疗、培美曲塞游离化疗、阿法替尼+西妥昔单抗和吉非替尼+培美曲塞。奥希替尼和吉非替尼联合以培美曲塞为基础的化疗在提供最佳总体生存效益方面也大致相当。但联合治疗引起的毒性更大，尤其是厄洛替尼+贝伐单抗，易导致3级以上的严重不良事件。不同的EGFR-TKIs显示出不同毒性谱。两种最常见的EGFR突变类型的亚组分析表明，在外显子19缺失的患者中，奥希替尼与最佳无进展生存相关，而在Leu858Arg突变患者中，吉非替尼+培美曲塞化疗与最佳无进展生存相关。总之，与其他一线治疗相比，奥希替尼和吉非替尼+培美曲塞化疗可显著提高晚期EGFR突变的NSCLC患者的无进展生存期和总生存期。对于外显子19缺失和Leu858Arg突变的患者，奥希替尼和吉非替尼+培美曲塞化疗的无进展生存最优。相关论文信息：● 慢性阻塞性肺病患者预后预测模型的系统评价希腊约阿尼纳大学医学院Evangelos Evangelou研究团队系统分析和批判评价了慢性阻塞性肺病患者预后的预测模型。这一研究成果于2019年10月4日在线发表于《英国医学杂志》。研究组系统搜索了228篇符合条件的文献，描述了408个预后模型的开发，38个模型的外部验证，以及20个针对COPD以外疾病预后模型的验证。408个预后模型建立于三个临床环境：239个针对门诊患者，155个针对住院患者，14个针对急诊患者。这408个预后模型中，最普遍的终点是死亡率、COPD急性加重和再次住院的风险。总体来说，最常用的预测因素是年龄、一秒用力呼气量、性别、体重指数和吸烟。在408个预后模型中，100个得到了内部验证，91个检测了校准开发模型。286个模型无法展示，只有56个模型可通过完整方程式展示。C统计模型可对311个模型进行判别。38个模型进行了外部验证，但其中只有12个由一个完全独立的团队进行验证。只有7个预后模型的总体偏倚风险较低。总之，该研究对COPD患者预后预测模型进行了详细的描绘和评估，发现它们的开发过程存在一些方法上的缺陷，且外部验证率较低。未来的研究应着眼于通过更新和外部验证来对现有的这些模型进行改进，并在临床实践中对它们的安全性、临床有效性和成本效益进行评估。相关论文信息：合作事宜：投稿事宜：王者之心2点击试玩
英雄五霸闹春秋，顷刻兴亡过手。深空小编带你看一轮又一轮最新新闻。今天天气不错，正适合读读最新资讯放松一下。不让大家久等了，下面马上进入正题吧。近日，剑桥大学研究人员在《英国医学杂志》上发表了一篇评论文章，呼吁民众在 COVID-19 流行期间养成普遍戴口罩的习惯。剑桥大学医院 NHS Trust 传染病顾问 Babak Javid 解释称：行动的潜在益处，远胜于这项建议措施的任何缺点。截图过去几周，有关新冠病毒无症状感染者的报道引发了许多争议。在上周的最新版指南中，美国疾控中心终于改口，开始提倡广泛使用口罩。此前常见7有三种反对意见，即没证据戴口罩就可以避免被他人感染；民众哄抢会导致一线医护缺乏宝贵资源；可能给佩戴者带来谜之安全感，导致其它重要的卫生措施被忽略。剑桥大学研究团队指出，戴口罩有着双向的益处 —— 在保护自己的同时，还能够避免给他人造成不必要的麻烦。早期研究调查了现实世界中与流感传播有关的口罩使用情况，发现口罩没有明显的保护作用。提倡广泛使用口罩的意义，在于限制不知道自己被感染的 COVID-19 患者的传播，而不是作为健康的人们的保护措施。即便是普通的口罩，其效果也是不佩戴口罩的五倍、仅比医用口罩低 15% 。换言之，戴口罩的益处明显低于不戴口罩，且普通人还是可以将医用口罩留给急需的医护人员。推广的矛盾之处在于，包括世界卫生组织在内的一些专家认为，公众似乎无法理解安全地使用口罩。缺乏培训经验的人们很可能不断地触摸和调整口罩，这极易导致手指沾染污染物，且有接触眼睛的风险。对此，牛津大学初级卫生保健专家 Trish Greenhalgh 驳斥其低估了普通民众学习如何正确使用口罩的能力，以及“口罩可能带给人虚假的安全感”的质疑。毕竟与最近发起的全民健康洗手知识的普及一样，安全使用和摘取口罩的大规模教育还是相当可行的。该文章已发表在近日出版的《英国医学杂志》上，原标题为《Covid-19: should the public wear face masks?》。欲要知晓更多《剑桥专家呼吁在COVID》的更多资讯，请持续关注深空的科技资讯栏目，深空小编将持续为您更新更多的科技新闻。本文来源：深空游戏 责任编辑：佚名王者之心2点击试玩