大学生脱发的研究论文

脱发的中医病因: 祖国传统中医学认为脱发的病因主要在肾，若肝肾两虚气血不足，全身的血液循环就疲软，无力将营养物质输送到人体直立的最高处“头顶”，头上毛囊得不到滋养，渐渐萎缩，就会引起脱发。“肾藏精，主生殖，其华在发”、“发为血之余”，认为肾为先天之本，头发为血液的产物。肾藏精，肝藏血，精血同源相互转化，两者缺一不可。同时，中医治疗脱发的方式也就围绕这些理论开展。一般来说，脱发与如下几种原因有关： 肾虚：肾藏五脏六腑之精华，肾虚使精血不足，精血不足导致头发缺少营养供应，引起头发脱落。肾藏精、其华在发，肾气衰，发脱落。 肺损：肺主毛皮，肺败则皮毛先绝。肺是人体最主要的氧气和废物交换器官，肺功能强弱，直接影响氧气吸入，废物排出，以及体内的营养供应。头发是身体的末端器官，肺损则皮毛失养，脱发。 毒素积累：忧愁、污染、不良习惯等会使人体吸收、产生和积蓄大量毒素，这些毒素一方面破坏机体各器官、各系统，一方面影响机体各器官和和头发对养分的吸收，使各类滋补食品及及药物无法发挥作用，造成脱发。许多治疗脱发的方法效果不佳，是由于体内毒素未被清除之故，在此特别提出，以引起充分重视！ 微量元素与头发有密切关系：经研究证明，铜、钙、镁、锌、硒等微量元素与头发生长有密切关系，体内这几种微量元素缺乏，会引起脱发。 血热：少年发早白落，是因为血热太过。一般认为血虚、血瘀，其实血过热发反不茂，血热生风，风热随气上窜头顶，毛根得不到阴血滋养，头发会突然脱落。特别是到异地工作的人，最容易由此而引起脱发，其中以女性最为明显。刚到异地时，头发又粗又黑，过不久一洗头，一把一把地掉头发，头发开始明显减少，严重的都不敢洗头。在此，特别提醒外出打工的朋友，及早采取措施，脱发可以止住，并会长出靓发。 失精：指男子性行为过多，精泄过多，阳气亏损，身体虚弱，无以荣养须发，造成头发脱落。 忧愁：现代生活压力越来越大，竞争激烈，人的焦虑烦恼增多，忧郁积于心头，引起神经系统紊乱，心理失衡，毒素淤积心脾，受到突然刺激时，邪风侵入，引起继发性脱发或突然脱发。 环境污染：人类生活的环境日益恶化，空气污染、水污染使人大量吸收有毒物质，使机体内分泌系统、免疫系统遭到破坏，破坏头发健康，造成头发脱落。 不良习惯：由于竞争激烈，使中国多少代形成的日出而作、日落而息的习惯彻底被打破，被迫的加班，过多的应酬，大量吸烟饮酒，频繁的夜生活，使身体各类机能遭到破坏，据研究夜间12点至2点是长头发的时间，生物钟的破坏，生活节奏被打乱，缺觉失眠，使头发得不到正常的养分和休息，积劳成疾，造成脱发。 不良饮食：人们生活水平提高了，饮食结构发生了变化，谷类、青菜类食品减少，脂肪、蛋白质类食品增加，刺激性食品增加，粗粮减少，细粮增加，使体内营养不均衡，机体的消化吸收系统难以适应，造成脾胃湿热，引起紊乱，造成脱发。 养护不当：过度使用洗发护发用品，或使用碱性过强、质量低劣的洗发护发用品，不当烫发、染发、洗发、梳发、吹发等均会对头发造成伤害，引起脱发。 以上众多原因中，中医认为最主要的原因是肾虚肺损、毒素积累、微量元素缺乏。

我们这几代都出生在改革开放的春风里，跟随互联网的脚步成长，生活水平变高了，但压力也越来越大了，据统计我国脱发人数超过2亿多，其中男性约亿，女性约亿，显然脱发患者当中男性比例明显比女生高，那中国男性脱发比例为什么会这么高?

大学生掉头发是什么原因?脱发怎么办1不良作息现在大家通常都睡得晚，饮食作息也不太规律，这也会让头皮处于“亚健康”状态。当头皮出现问题，头发就会变得更容易脱落。还有可能因为体内激素水平失调，引起溢脂性脱发。2情绪压力大压力也是导致年轻人脱发的一大元凶，压力过大会导致头皮血液循环不畅，供氧不足，长此以往头皮毛囊缺乏营养和支撑力，就会脱发了。3日常护理不当不当的护理方法对头发来说也是“致命伤”，不正确的洗发过程，加上吹拉染烫的损伤，都会导致非自然的掉发断发。4遗传因素遗传因素也是导致脱发的重要原因之一，有遗传性脱发的人毛囊会提前退化萎缩，导致20岁左右就开始脱发，且不分男女。还有天生发质细软的人群，在受到外界刺激时会更容易掉发脱发。大学生掉头发是什么原因 总掉头发吃什么好?1、富含蛋白质食物头发的主要成分是蛋白质，因此人体必需有充足的蛋白质才能保证头发健康生长。一般情况下我们从日常饮食中摄入的蛋白质已经足够满足需要，但是一些过度减肥的人，营养不良的人或者挑食的人可能会出现蛋白质缺乏现象，这个时候应该多补充一些牛肉、鸡蛋等富含蛋白质的食物。2、含铁的食物据临床研讨发生，有掉发局面的人群往往体内有缺乏铁元素的局面，所以，掉发病人可适当的添加一些铁元素。含铁大量的食物有菠菜、香蕉、黑豆、虾、蛋类、胡萝卜、带鱼、熟花生、黄豆、鲤鱼和马铃薯等等。3、含有维生素E的食物添加维生素E可帮助抵抗头发的衰老，促成细胞的快速分裂，有助于头发的生长。富含维生素E的食物有鲜莴苣、卷心菜和黑芝麻等等。4、含碘食物头发的光泽度与体内的甲状腺有肯定的相关，而添加碘元素能有助于甲状腺的分泌功能增强，有利于头发的矫健。含有碘质的食物有海带、紫菜和牡蛎等等。5、补肾类食物一些掉头像现象是肾虚引起的，这种情况也叫肾虚脱发，肾虚脱发可以吃一些补肾的食物来调节一下，比如何首乌、动物肝脏、黑芝麻、黑豆等等，一些中药也有很好的补肾作用。6、促血液循环食物头发吸收营养主要来自血液，当血液循环不好的时候，头发也容易缺乏营养而导致掉头发，因此可以吃一些补血、促血液循环的食物，如桑葚、枸杞子、大枣等等。7、杂粮杂粮也是防脱生发的一类好食物，它的特点是能调节人体的消化功能、补充一些其他食物缺少的膳食纤维，特别是当今人们口味偏重，爱吃油腻和辣椒，杂粮是一个不错的调节方式。

现在年轻人对于手机和电脑的依赖性太大，在加上长时间的熬夜，脱发自然而然就会发生。

当代的大学生脱发严重，主要是因为现在大学生的学习压力很大，再加上作息不规律，经常熬夜很容易引起脱发。

脱发的原因有很多种

（1）内分泌导致的脱发：比如熬夜、精神压力大（考研）、暴饮暴食（饮食高糖高脂）等因素导致的脱发、产后脱发（这一点大学生应该不会有的）

（2）营养不良：节食减肥。本人大学时脱发严重一大原因就是节食减肥导致的，女孩子一定要保持正常的饮食，过度节食导致蛋白质和碳水摄入不足，不仅仅会脱发，还会有其他问题

（3）病理性脱发：毛囊炎、斑秃等等

（4）脂溢性脱发（雄激素脱发），也是最常见的脱发，注意这种脱发不仅仅男生，女生同样也会得的，这种会伴随着头发变油变细情况出现

（5）其他原因：不良的烫发染发、经常扎过紧的马尾、不良的洗护产品等等。

我没了6年的头发回来，如今回首过去，说说心里话，在内个本应当风huá正茂的岁数，我却开使有秃头的倾向性，害怕交朋友，害怕高声说话，特别是有时走在路上遇到自己暗恋的女孩，时常全是绕着走，很怕人家瞧不起我！也有每一次洗头发也全是费尽心思的，也害怕用*力抓头，很怕头发掉一条就少一条了。那时自己也试着过许多途经和手段去生.发，还常常上网搜集信息，之后是我见到了1个叫（文荷鸣之逆袭）这麼个文，读过下，按它说的去做，长回来，和之前一样了，朋友们也去 嗖 它读。。。

浅谈中医对脱发的认识及治疗论文这个不难，我擅长．

是有关系的，造成脱发的原因有以下两点。1、经常熬夜。如果我们经常熬夜，就会导致内分泌失调，内分泌失调可以说是导致脱发最主要的原因。正常情况下，我们的头发都会有一个生长周期，每天的自然落发属于正常生理代谢，而新陈代谢需要足够的睡眠来维系，如果我们长期熬夜或者是睡眠不足，自己的新陈代谢就会被打乱，从而引起内分泌失调造成脱发现象。2、精神压力大。如果我们长期处于精神压力、工作压力大的环境下，也容易造成脱发。因为各方面给我们带来的精神压力会使头皮血液运行不畅，造成毛囊输送养分的毛细血管收缩，引起头部血液循环障碍，改变了原本的头皮生态环境，从而导致脱发。

因为大学生的学习压力比较重，会引发精神焦虑，在加上饮食没规律，熬夜等不良的生活习惯，都是造成脱发的原因。

据说猝死不是当代年轻人最担忧的问题，脱发才是。

网络调查及跟踪调研显示，中年危机提前了！第一批90后已经秃了…

有的同学们刚上大学就开始脱发。

困扰当代大学生的一个严重问题便是掉发！

在每个不愿起床的午后，你是否会在枕头上发现均匀散落的秀发？

在每个排位连败的夜晚，你是否会因愤怒地挠头带走无辜的秀发？

你是否经常向朋友吐槽说到：“哎呀，到了大学真累，你看看我发际线都这么高了。”

媒体也对全国643所高校的大学生进行了问卷调查——

超过半数的同学表示有脱发困扰。

调查后发现原因及比例如下——

脱发的主要原因还是很明显的

随着生活节奏的 加快和生活方式的改变，使用电脑的人日益增多。研究发现每天平均使用电脑时间越长，越容易脱发。

长期上网和打游戏，很容易疲劳，使中枢神经系统长期处于紧张状态，植物神经紊乱，皮肤血管收缩功能失调，头皮局部的血管收缩使血供减少，造成毛囊营养不良。

研究表明脱发与睡眠时间的长短无明显关系，但可能与睡眠质量有关。晚上入睡时间的早晚与脱发有关，经常熬夜加班入睡较晚的人容易脱发。

长期的紧张、焦虑、疲劳使睡眠质量更差，也可加重脱发。因此改善生活习惯，保持放松心态， 提高睡眠质量有助于改善脱发状况。

但是，其实不必太过担心。我们每天掉一些头发是正常现象，因为我们的头皮每天都会有新的头发长出来，正常人每天大约会掉落50-100根头发，再有对应数量的新头发做补充，保持头发总量基本不变。

如果你……掉的比较多，那就要小心了。

1.两三天洗一次头

洗头过于频繁会令头皮干燥，进而伤害头发。一般人最好每2~3天洗一次头发，将洗发水搓出泡沫再涂抹在头发上，轻搓头皮片刻清除多余皮脂。头发容易出油的人，可以适当增加洗头的频率。

2.洗头前先梳顺

这样既能除去头发间的污垢，把皮脂带到头发表面，形成天然防护层，还能避免头发纠结在一起造成脱发。

3.洗完后用凉水冲一下

水温过高会导致头皮和头发干燥，建议用39℃左右的温水洗头，再用凉水冲一下发丝，这样做能让毛鳞片关闭，保护头发。

4.头发湿的时候别梳头

湿头发很脆弱，最怕受到牵拉或摩擦等伤害。洗完头后尽量不要梳，若发梢有打结，可以用宽齿梳轻轻分开，然后让头发自然干燥。

5.用棉质旧T恤擦干

用偏硬或不易吸水的毛巾使劲擦头容易摩擦发丝，可以用干净的旧棉T恤轻轻拍打头发吸收水分，再让头发阴干。

6.温风吹头皮，冷风吹发丝

电吹风会伤害头发毛鳞片，导致头发枯燥，要尽量少用。如果需要用，可以用低温档来吹干头皮，再用冷风吹干发丝。

7.尽量散着头发

马尾辫容易造成发根松动，导致脱发、发际线上移等。披散着头发可以让头发不受束缚，自然生长。

8.使用丝绸枕套

丝绸材质的枕套不易起静电，且表面光滑，能减少对头发的摩擦，与棉质、化纤等枕套相比，对头发的伤害最小。

那么根据科学研究表明 ，每天掉发在100根以内都是合理的，因为每天会有30—80根的头发脱落，同时会有30—80根的头发生长。只看到了自己掉的头发，却看不到自己长的头发，就会产生心理作用，以为自己脱发了。

并且男孩子的头发普遍短，掉几根也不那么在意，而女孩子不一样啊，长头发的情况下，掉一根真的会很明显！所以能理解为什么你总觉得自己是个秃秃宝贝了

。所以如果你是属于正常的脱发范围内，并且头发没有明显的病变现象，那么就不用担心啦。说明其实你还有头发可以掉的！（bushi）

而脱发的原因主要有：而脱发的原因主要有：

1.内分泌不调导致的脱发：熬夜、压力大，重油重盐，不注意自己的胃而暴饮暴食等等都会有的。

2.营养不良：不要因为想要快速减肥就通过节食来达到这一目的！哒咩！你节食只会减少你的身体本身所需要的营养摄入，并且后期还会反弹。

3.病理性脱发：毛囊炎、斑秃等等的疾病其他原因：不良的烫发染发、经常扎过紧的马尾、不良的洗护产品等等。那么问题来了，

我们面对掉发能够采取哪些措施呢？

1.有合理且健康的饮食习惯，例如平日里正常的水果摄入，蛋白质，优质脂肪，维生素等等的摄入。

2.正常作息。wb，dy可以少看一点！小说也可以少看一点！对头发好点！不要养成熬大夜的习惯。不然你只会加剧你身体的负担。

3.对头发的护理上平时最好减少染烫头发的次数，这就是从源头上来解决问题，退一步来说，就算烫也要保护好发根，不破坏毛囊。还有过紧的头发不要扎，吹头发时温度不宜过热，吹风机离头发至少20cm

以外以上就是我的经验分享，希望可以对你有帮助