抑郁症科普好文章推荐

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1、抑郁症是“心灵的感冒”这个比喻并不妥当，感冒是一个自限性疾病，通常你不去管它，只要多喝水适当休息，它自己也能好起来。抑郁症虽然呈周期性发作，但大脑持续的病理性改变是存在的，只是你看不见。而且，随着发作次数的增多，发作的周期会越来越缩短，症状也会越来越严重，当然，大脑的器质性损伤也越来越深刻。2、抑郁症是一种纯粹的“心理上”、“心情上”的问题，是心理纠结的结果言外之意，是性格缺欠、意志力薄弱、内心冲突、生活压力以及人际关系不畅的产物。这个观点只说对了一小部分。上述那些因素，有时可能是抑郁症的诱发原因，但并不是真正的核心原因，很多人都存在那些不良因素，但并没有患抑郁症，而且，一般抑郁症患者在首次发作后，通常就是没有什么环境和心理的诱发刺激，也会不断的反复发作，这个机制，专业上叫做“点燃效应”，就是说，开始有些环境的诱因，一旦某个因素被“激活”后，就会不断地“点燃”之后的发作程序，而这个程序，从某种意义上讲，是遗传上先天就“设定”好的。3、“我什么都明白，所以我不是抑郁症”抑郁症患者通常认知上的问题不明显，也就是说，他们始终是“清醒的”。所以，抑郁症不是思维上的病，而是情感上的病。清醒地认识到自己的心情糟糕，这本身就是轻、中度抑郁症的特征。4、“我没什么可愁的，只是睡不好觉，所以我不是抑郁症”有一些抑郁症的患者并没有明显的情绪低落，但通常会感到失去原有的兴趣。绝大部分患者会有睡眠障碍或者各种各样的躯体不适，如头痛、背痛、胃肠不适等等。查无实证的躯体不适，很多和情绪问题（抑郁、焦虑）有关，这些人辗转各大医院综合科室，浪费了大量医疗资源，实际是抑郁和焦虑等问题所致。5、抑郁症有多普遍以一年为跨度来统计（年患病率），保守的调查结果显示，100个人当中有3～4个人患抑郁症，你自己可以计算一下中国有多少抑郁症的患者。其中，女性患病率是男性的一倍。

对于抑郁症来说，最好不要想着去看什么样的数据，因为对于抑郁症来说这是一个很严重的情况，是需要进一个心理治疗，甚至是配合药物治疗，才能够达到最终的一个预期的一个目的，所以说在这时候不要妄想着用什么样的收集就能够进行一个改善。而对于任何心理学来说，并不是你看一本书就可以达成的，有的时候是需要一个系统的相关的，一个学习才能够达到一个最终的一个目的，不只是需要在心理学上有一个相关的研究，而且要在医学上也有相关的一个了解，只有这样才能够确定，在你进行心理障碍治疗的时候，不会出现任何的问题。

世界卫生组织有个视频叫《我有条黑狗叫抑郁》还不错