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Vivian8685
首页 > 学术论文 > 论文答辩太紧张了

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草心草心丶

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将答辩论文熟练记忆,在正式答辩前多做一些假想练习,答辩的时候放平心态,暗示自己,相信自己,也可以在答辩前嚼一嚼口香糖,缓解压力。

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Meow儿儿

不断的深呼吸,给自己做演练,一遍一遍的练习,把内容记得很熟,这样就能克服紧张,正常讲话。

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芯是酸的

一定要转移注意力,或者将注意力高度的集中,这样也可以很好的克服紧张,保持正常的讲话。

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Dark大先生

首先在进行答辩之前,一定要把答辩的稿子记清楚,而且也可以多当着室友的面读一读,也可以去人多的地方进行朗读,这样自己在进行答辩的时候,就会觉得非常有自信心,其次也要在进行答辩之前,做好心理准备,这样才可以让自己能够从容一些。

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一粒砂的梦想

答辩时,紧张是在所难免的。尽管适度的紧张情绪其实对学生发挥有促进作用,但过渡的紧张就会出现负面影响,给评审老师们一种心里没有底气的感觉。所以,要努力去学会适当控制紧张情绪,当答辩现场出现过渡紧张时,可以停下来调节一下呼吸,及时缓解紧张情绪。

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高小果3

毕业答辩很紧张是很正常的,我觉得紧张,一是因为准备并不充分,知识储备不够,那你就多看一些与你论文有关系的书,多做一些知识储备。二是因为你性格内向,没关系,有些事情我们只是开始时紧张,一旦进入正题就没问题了,没听说因为论文答辩就不给发毕业证、学位证的。三是你参加的招聘还太少了吧,是不是工作很早落地,没经过多达几十次的笔试、面试?那你再参加几场练练,不光能让你面对答辩时更洒脱,也许能找到更好的工作呢。

平时多存货,多发论文多出成果,答辩时也有底气。作为博士来说,在自己的方向上已经耕耘了三四年,如果下了功夫,别说评委,连导师都未必有你水平高。临场发挥时自信一些。这个是加分项。有实力就有信心!只要事前做好扎实的研究工作,报以良好的心态,作好充分的准备,就能做到胸有成竹,缓解思想压力,克服紧张情绪的!你应该不必紧张,因为论文是你一点一点写出来的,而且又进行了一遍又一遍地润色修改,你的论文研究的相关方面内容你都应该是了如指掌的,不会被问倒,所以根本不用紧张,除非论文不是你写的。多练习,对镜子练,找同学或朋友当观众。熟能生巧,模拟练习。自信心是成功的关键。喝点水 和别人说说话 别排在第一个 一般不会太紧张。

同时,可以采取以下的训练方法:1、在公开场合,多发言表达自己的看法,训练自己;2、增加自信,相信自己是可以的;3、发言之前要准备充分,做好提纲,临场不乱;4、发言前试试深呼吸,放慢语速慢慢说;5、没事在家练练演讲、朗诵,有利于提高的表达效果。

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