农业食品化学杂志

食用更多黑胡椒的九大理由1. 抗氧化特性 — 黑胡椒及赋予胡椒辛辣味道的主要活性成分胡椒碱，都是强大的抗氧化剂，具有显著的自由基清除活性，可能提供化学预防作用和帮助抑制肿瘤生长。黑胡椒精油还富含酚类物质、黄酮类和原花青素，这些成分都具有强大的抗氧化作用。胡椒碱也是一种抗炎成分，能够防止脂质过氧化，而脂质过氧化可能在癌症、肝病、动脉粥样硬化等慢性疾病甚至衰老过程中发挥作用。2. 心血管保护 — 随着心血管疾病成为导致全球死亡的主要原因，2020 年 12 月发表在《食品科学与技术趋势》(Trends in Food Science & Technology) 杂志上的一篇系统综述意义重大，因为它发现黑胡椒和胡椒素对心血管疾病有保护作用。该研究的主要发现表明，黑胡椒可以调节脂质代谢、炎症和氧化状态，所有这些因素都会影响心脏健康，而胡椒碱则可专门针对与动脉粥样硬化相关的过程。研究还指出了胡椒碱的一些其他有益作用，例如，他们建议这种物质和黑胡椒都可以作为食品添加剂，以预防和治疗心血管疾病。它的有益作用包括防止巨噬细胞中与心脏病相关的氧化低密度脂蛋白 (LDL) 的摄取，防止脂质过氧化，以及防止炎症细胞粘附到内皮单层和改善整体脂质水平。此外，研究人员解释道：“此外，胡椒碱可改善心肌缺血、心脏损伤和心脏纤维化，具有降血压、抗血栓形成的作用，并可通过抑制血管平滑肌细胞增殖来预防动脉狭窄。”3. 抗炎特性 — 《农业与食品化学杂志》(Journal of Agricultural and Food Chemistry) 在 2020 年发表的一项研究进一步揭示，黑胡椒中的生物碱可通过激活核因子 kappa B（或 NF-kB 通道），发挥抗炎活性。这种促炎信号通道在促炎基因（如细胞因子、趋化因子和粘附分子）的表达中发挥作用，并且“长期以来一直被认为是新型抗炎药物的‘圣杯’。”4. 肝脏保护 — 胡椒碱具有多种多样的药理作用，其中就包括肝脏保护。研究已经表明，胡椒碱可通过减少脂质过氧化作用，来帮助预防叔丁基过氧化氢和化学物质四氯化碳引发的肝脏损伤。黑胡椒萃取物也可以通过限制纤维化来刺激肝脏再生，一项动物研究表明黑胡椒精油 (BPEO) 可改善经历化学损伤后的肝脏健康。研究人员指出：“BPEO 可作为潜在的肝脏健康产品和天然防腐剂。”5. 抗癌 — 胡椒碱具有抗诱变和预防癌症的作用。胡椒萃取物已被发现可以抑制淋巴瘤小鼠的实体肿瘤的发展，并延长其寿命。研究人员在《民族药理学杂志》(Journal of Ethnopharmacology) 中指出：“阿育吠陀和传统中医以及部落居民都使用含有胡椒的草药制剂来治疗多种健康问题，如炎症、发烧、哮喘和癌症。在巴西，传统的马龙 (maroon) 文化将胡椒与健康恢复和炎症缓解联系在一起。”他们的研究发现，黑胡椒萃取物可诱导氧化应激和引发细胞凋亡，对 MCF-7 乳腺癌细胞产生细胞毒性、抗增殖和抗肿瘤特性，这使得研究人员得出结论“本研究的整体数据与传统上认为胡椒属植物具有抗肿瘤作用的说法一致。”