医学论文骨质疏松的治疗

我国六十岁以上老年人骨质疏松的患病率为36%改变生活习惯及合理用药可以控制病情发展治疗的有效的措施有以下几种。1.运动在成年，多种类型的运动有助于骨量的维持。绝经期妇女每周坚持3小时的运动，总体钙增加。但是运动过度致闭经者，骨量丢失反而加快。运动还能提高灵敏度以及平衡能力。2.营养良好的营养对于预防骨质疏松症具有重要意义，包括足量的钙、维生素D、维生素C以及蛋白质。从儿童时期起，日常饮食应有足够的钙摄入，钙影响骨峰值的获得。欧美学者们主张钙摄入量成人为800～1，000mg，绝经后妇女每天1，000～1，500mg，65岁以后男性以及其他具有骨质疏松症危险因素的患者，推荐钙的摄入量为1500mg/天。维生素D的摄入量为400～800U/天。3.预防摔跤应尽量减少骨质疏松症患者摔倒几率，以减少髋骨骨折以及Colles骨折。4.药物治疗有效的药物治疗能阻止和治疗骨质疏松症，包括雌激素代替疗法、降钙素、选择性雌激素受体调节剂以及二磷酸盐，这些药物可以阻止骨吸收但对骨形成的作用特别小。用于治疗和阻止骨质疏松症发展的药物分为两大类，第一类为抑制骨吸收药，包括钙剂、维生素D及活性维生素D、降钙素、二磷酸盐、雌激素以及异黄酮；第二类为促进骨性成药，包括氟化物、合成类固醇、甲状旁腺激素以及异黄酮。骨质疏松症虽不能完全预防，但给予一定的预防措施，如摄入足够的钙、维生素D、锻炼等，能在很大程度减轻骨质疏松症，防止严重并发症出现。

骨质疏松指骨组织单位体积内骨组织量减少，骨结构遭破坏的一种全身性骨骼疾病，其导致骨骼脆性增加和易发生骨折。引起骨质疏松的原因很多，但常见的包括卵巢功能减退，雌激素减少，从而影响蛋白质的合成。

1.补钙：人体中99%的钙存在于骨骼和牙齿，1%的钙以游离的形式参与机体的生理活动，当钙摄入量不足会动用骨骼中的钙，成人每天的供给量为800mg，更年期和老年人的量为1000mg，因此钙摄入量增加可以提高骨量的峰值，有利于减轻骨质疏松度。

2.适宜的钙磷比例：除了补钙，我们还需要补充磷，饮食中摄入的磷过高会降低钙的吸收，因此合理的钙磷比例为2:1，但是对于一些肾功能下降，磷的含量过高，会产生不良影响。对于一些骨质增长期的儿童青少年，高磷可能会妨碍骨质正常生长发育，对于钙吸收低下的老年人，可能会导致继发性甲状旁腺功能亢进，加速骨质的丢失。

3.补充其它营养素：我们还需要补充氟，锌，铜等营养素，氟化物可以刺激成骨细胞活力，使骨量增加，在初期的骨质疏松治疗中是有效的。含锌丰富的食物有红肉，海产品，动物内脏，蛋类，大豆，坚果等，含铜高的食物包括虾，蟹，贝类，蘑菇，坚果，巧克力，可可粉等。这样多个营养素补充比单纯补钙效果好。

4.补充维生素D和维生素A：维生素D可以促进钙在肠道的吸收，因此补钙不补维生素D，那钙还是没有被吸收，维生素D丰富的食物包括蛋黄，海鱼等，平时多晒太阳，也可以获得维生素D。维生素A参与骨有机质胶原和黏多糖的合成，对骨骼钙化有利。

5.适量的蛋白质：蛋白质过多和过少都不行，长期的蛋白质摄入不足会影响骨的正常形成和代谢，但高蛋白饮食也会加重钙的丢失。为健康答疑解惑，营养界最会手绘的医生（微信公众号：王霞般若）

现在可以采取中医调理身体。

治疗骨质疏松需要预防跌倒，不然很容易骨折，首先需要用抗跌倒药物的选择，一般要依据病人的身体状况而定，采用或不采用该类药物，采用需要人体进行代谢或不需要代谢可直接应用的药物等。

骨质疏松即骨质疏松症，是多种原因引起的一组骨病，骨组织有正常的钙化，钙盐与基质呈正常比例，以单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性骨病变。在多数骨质疏松中，骨组织的减少主要由于骨质吸收增多所致。以骨骼疼痛、易于骨折为特征。