熬夜写医学论文图片

有人在毕业论文中感谢自己的宠物，还有论文写游戏的，可能是这些游戏给他带来了快乐的时光，让他可以从熬夜写论文的痛苦中解脱出来片刻。

不容易，幸好挺过来了

先给大家讲几个真实的故事

10月6日凌晨，移动医疗平台“春雨医生”的创始人张锐，突发心肌梗塞离世，震惊了整个中国医疗界，而在猝死前，张锐自己也承认：精神焦虑已压垮了他的身体，非常焦虑，每天吃不好睡不好，一个最明显的变化就是他两边的鬓角全白了，从医多年的父亲跟他说，这是植物神经紊乱。可以不夸张地说，张锐是活活把自己累垮的，仅仅44岁。

8月29日，同济大学一名大二男生参与军训集合前突然晕厥，当天晚上因抢救无效离世。据现场一起军训的同学称，他前不久刚从同济大学“爱洒定西”的支教活动回来，近期一直在熬夜，但健康方面并没有任何征兆，谁知道就突然离去了，仅仅19岁。

6月29日，天涯社区副主编金波，在北京地铁6号线站台上突然晕倒，随后失去意识，尽管进行了心肺复苏和人工呼吸，但依然没能醒来。据其友人介绍，金波平时工作很拼，经常熬夜，生前也患有糖尿病，家中还有一对双胞胎女儿，家人怎么都无法相信他已离去，“事情太突然了！”，仅仅34岁。

6月30日早晨，南方医科大学附属南方医院创伤骨科主任医师金丹被发现在医院宿舍猝死，据同事称，金医生离世前两天，仍从清早一直工作到深夜10时许，后因身体不适在宿舍休息，仅仅45岁。

图 | 熬夜猝死的春雨医生CEO张锐

这些猝死的真实事件都发生在近几个月里，而这只是极小一部分，在这些悲剧的背后，有一个共同的元凶，那就是——熬夜。今年有一篇文章，刷爆了朋友圈，题目是“专家：有没有办法做到天天熬夜又不会太早死掉？”打开后只有两个字：“没有。”

从阅读量和点赞量就可以看出，熬夜的人群有多么庞大。而根据深圳急救中心的数据，平均每天有个熬夜猝死的案例，而这仅仅只是深圳一个城市，铺到全国，则无法想象。

今天，我们就来重申一下，熬夜对身体带来的可怕后果！

1.猝死

关于熬夜降低人体免疫力的报告，我印象最深的是2013年《科学》上的一篇论文，德克萨斯大学进行了一项动物实验发现，倒时差的小鼠比昼夜节律正常的老鼠体内多了近一倍TH17细胞，而TH17细胞是人体对抗细菌和真菌的重要物质，但当数量增多时，这种免疫细胞反而会致病，也就是说，当你熬夜时，你的体内已经开始发生了变化，不仅对外抵抗力下降，而且自身的免疫细胞也会攻击自己，这种双管齐下的结果就是心脏病、哮喘、慢性痛等很多疾病发生几率大幅度提升，而且本身夜晚是器官休整的时间，熬夜会影响器官的正常代谢，让器官也受到损伤。

图 | 当生物钟被打乱，原本肠道中对抗感染的TH17细胞（图中绿色部分）会引起疾病，这份学术报告解释熬夜为什么会带来致命的危害，也得到学术界的认同。

2.加剧脱发

熬夜对头发的影响非常大，因为熬夜需要雄性激素分泌过多的激素来维持兴奋度，而这会导致DHT急剧增多，加剧脱发，而且由于神经层过度集中，也刺激了皮脂腺，导致油脂分泌过多，所以很多人熬夜后发现头皮和额头异常油腻，熬夜后洗头，掉落的头发数量也比平常更多，而且科学家在精神焦虑的小鼠毛囊周围做实验，发现毛囊会产生有害的炎症反应，生长周期也被不同程度的破坏，所以可以说，熬夜，对头发真是百害而无一利。

3.脑损伤

很多人认为熬夜后白天补觉，就万事大吉了，这种想法是非常天真的，白天补觉会让生物钟继续紊乱，造成晚上睡不着、白天醒不来的恶性循环，而且更绝望的消息是：根据《神经科学杂志》研究，睡眠不足时对大脑的损伤是无法通过补觉来修复的，实验中长期睡眠不足的小鼠大脑中神经元数目减少了25%，而通常情况下，神经元这种东西是不可再生的，也就是说，当你熬夜一时爽的时候，你可能已经永久失去了大脑中重要的细胞。

事实上，熬夜的危害远远不止这些，还会导致神经衰弱、早衰、皮肤松弛、器官紊乱等一系列问题，但对各位发友最首当其冲的，就是生命和头发。

因为各种原因，每个人都有不得不熬夜的时候

那如何最大程减少熬夜的恶果？

1熬夜时

2醒来后

3助眠小技巧

发姐小结

回到开头的真实故事，有几个人都已是社会上的成功人士了，副主编、CEO，可没有了生命又有何意义？你走了，公司会马上找人顶替你，但你离开了家人，家人能找谁顶替你呢？发姐认为，人生在世，和家人在一起开开心心健健康康几十年才是最重要的，甚至比头发更重要！所以，希望这篇文章能与大家共警醒：勿要再熬夜了！不仅只为了头发和身体，也为了能陪伴自己最爱的人！

阅读后有其他关于掉发、脱发、植发的相关疑问，都可以添加袁国安主任个人微信号【dryga166】咨询，也可以关注头发吐槽帮微信公众号【Tchair】了解更多你不知道的头发知识。

我觉得会，医生这个职业是很忙很累的，可能会和女朋友因一些琐事而争端，但女友因为这个把评职的论文强制粉碎删除，不清楚能不能评上但是这样做无异于毁人前途

毕业论文并不是很难，而是老师的要求特别难。因为老师总是会挑我们的毛病，让我们去改正。甚至有的论文并没有什么毛病，但他还是要你去再改一遍。

长期熬夜等于慢性自杀。这是一句真命题。生活节奏的不断加快，导致社会社会压力的加大，在工作的人会一直熬夜，为了完成工作，提高工作效率，拼命加班。而学生们更是喜欢上夜生活，酒吧，网吧成为留恋的场所。但是熬夜对人体伤害真的非常大。

经常熬夜的人就会知道，熬夜第二天很难集中注意力，头脑昏涨，那是因为睡眠不足，脑细胞没有得到充分的休息，会导致工作效率低下，很难集中注意力去学习，当老师在讲台上滔滔不绝的时候，而你却在与周公的交谈中若即若离，长时间记忆力会下降。

经常熬夜的人更容易感冒，还会导致肠胃疾病。熬夜对女生有极大的坏处，经常在晚上开电脑熬夜，会加剧黑色素的产生，皮肤会变得暗黄，生长雀斑，还会因休息不够导致皮肤堵塞，起痘痘。因为晚上11点到凌晨3点事美容的最佳时间，也是肝胆充分的休息时间，如果不能得到充分的休息，就会在皮肤上表现出来，爱美的女孩子休息了啊！想要皮肤自然美白，可不能再熬夜了啊！而且还有一个更重要的原因，据美国研究人员研究，每晚睡眠时间少于5小时的人，平均体重比睡眠时间达到7小时的人胖磅，所以美女们想要保持好的身材，还是不能用再继续熬夜了！

经常晚睡，且长期对着电脑的人，容易导致皮肤分泌油脂过多，吸一些有害的细菌，易长痘。长期熬夜，缺乏足够睡眠，肾气会被大量消耗，发质容易流失养分，头发枯黄，易断，而且最容易脱发，你感觉自己脱发严重，是因为自己经常熬夜吗？还没找到脱发的原因吗？

对于青少年来说熬夜可是会严重影响发育的，你也不想年纪轻轻就戴上厚厚的眼镜片，太丑了！千万别因为学习熬夜，虽然偶尔你会感觉越学习越兴奋，其实不然那是在透支你自己。长期熬夜还会内分泌失调，脾气严重暴躁。对于现代社会来说，身体亚健康十分严重，不管是在校学生还是已经参加工作的人身体亚健康十分严重，所以，杜绝熬夜，从现在做起。只有保证充足的睡眠，才能第二天精神充沛！少年们，别再熬夜了！好好爱惜自己的身体，为明天努力吧！

我认为分手的可能性很大，一个医生的论文有多困难是可想而知的，而且据说是男朋友熬了一个多月才完成的，如果论文不能恢复，相信矛盾会继续恶化

女友因为琐事争端，把男友评职称的医学论文强制粉碎删除。我认为他们会因此分手，因为女友的性格实在是不适合再继续交往下去。

丁香医生来回答这个问题。

在这个金钱永不眠的时代，我们经常会看到各种熬夜猝死的新闻。这让一个个习惯晚睡和熬夜的朋友陷入了深深的恐慌，然后，就有很多人在丁香医生 App 上提问：熬夜的危害有多大？到底都有哪些危害！？

今天，丁香医生就跟大家聊聊熬夜的危害。

一、死亡风险增高

睡眠不足、熬夜往往伴有过长的工作时间和过短的休息，近十多年的多项研究都表明，睡眠时间 5 小时或更短的人的死亡风险是 6～7 小时睡眠时间的近 2 倍。这里说的睡眠时间是从晚上睡到第二天早上的连续睡眠的时间，不是那种不规则的细碎睡眠。

二、心脏病和中风的风险增高

熬夜带来的心脏病和中风的风险已在最近得到确认。2012 年发表的一篇知名论文，汇总了 34 项大型研究中 200 万人数据，结果表明，工作中涉及轮夜班的人群中，中风的风险增加 5%，心肌梗死的风险增加 23%。在加拿大，有 7% 的心肌梗死可以归为轮夜班者的贡献。

另有研究表明，长期熬夜者的血压、心率调节会呈现较高负荷的态势，血管收缩和免疫功能的调节也会出现异常：一方面，增加了心脏一过性缺血的可能，一方面也增加了冠脉粥样硬化以及斑块不稳定的风险，可能带来心肌梗死。

这两个因素都让会致命的「恶性心律失常」更易出现，最终导致心源性的猝死。

因此，熬夜增加猝死风险，从理论上说得通，在人群研究中得到一定证实，不可轻视。

三、不安与焦虑感增加

很多人熬夜时并不心安理得，他们常常伴随着很大的压力和焦虑。

例如工作学习的某个期限将近，熬夜赶工。有的人熬夜并非在工作，而是在被网购等可做可不做的事情一直分散注意，以缓解正事带来的压力，将压力的到来推后，但最终也会无可拖延，需要直面更多的焦虑。

套用拖延心理学中的一句话是，「我们在焦虑中熬夜，又在熬夜中焦虑，在焦虑和熬夜中惶惶不可终日」。

而同时，熬夜本身也有导致焦虑等问题的可能。一项涉及 1 万个对象的研究发现，睡眠不足者出现抑郁、焦虑的可能性比正常人高 5 倍之多。

我们早已知道，压力和焦虑情绪本身就会大大增加心脑血管疾病发病和急性发作的风险，因此，熬夜与焦虑是一个恶性循环，最终会导致躯体健康的实际受损。

四、癌症风险增高

一项乳腺癌的研究发现，夜班工作者患乳腺癌的风险会增加 50%，而经常倒时差者风险增加达 70%，这可能与睡眠周期紊乱带来的免疫功能的低下有关。例如熬夜者常出现口腔溃疡，而口腔溃疡则好发于免疫低下者。

免疫系统的重要功能是对癌细胞的免疫监视作用，正常的免疫系统能将绝大部分异常分化的细胞及时清除，而当免疫监视作用削弱后，就可能出现漏洞，使患肿瘤的风险增加。

五、长期熬夜让人变笨

2014 年有一项研究对超过 3000 名各种行业的因公熬夜者进行了长达十多年的调查和评估。这些熬夜者中有一半的人一年中有超过 50 天需要倒班工作。

结果发现，这些人的记忆力、反应速度、总体的认知能力有明显的下降。虽然停止了倒班，进入长期正常作息后，他们的认知功能的问题可以恢复，但至少需要 5 年时间。而他们在工作中出现责任事故的风险也较正常情况高很多。

六、补觉不能消除危害

熬夜后补觉，其实还是打乱了人体正常的昼夜节律，因为人体的生物钟不是想调就调的，它与光照和习惯有密切的关系。

昼夜光照通过视知觉传给人体的生物钟——大脑中的视上核，视上核据此调整各种神经、内分泌调节，包括调节松果体分泌的褪黑素，来调整整个身体的昼夜节律。

熬夜在睡眠医学中被归为「睡眠时相推迟综合征」，是睡眠周期紊乱的一种，其他还包括倒时差、不规律睡眠、非 24 小时周期睡眠等。

除非你能完全模拟昼夜的光照变化，否则，熬夜一定会扰乱生物钟。实行轮班制的工作者（如护士、安保人员、服务业）的健康问题是一个很好的佐证，他们虽然在一次夜班后能补休，可是依然是多种心脑血管和代谢疾病的高发人群。

内容参考丁香医生科普文章：

《警惕熬夜对身体的损害》作者：Luxenius丨心脏外科医生

《几点睡觉，才算熬夜？》作者：Andrew Xu丨清华大学神经科学博士

医学论文是科技论文的一种，有其独特的属性，即科学性、创新性、理论性、规范性、可读性、简洁性等，不能胡乱编写、捏造。医学论文是比较难的一种，写好之后可以在手机当中去查重，用迅捷论文查重之后就可以根据要求修改了。

每本期刊的格式要求都不一样哦，你最好是确定你想要哪本期刊的格式，我只知我之前投临床医学进展这本期刊的时候，直接是让他们编辑把格式发给我的

我认为他们是会分手的！男主也应该认识到自己女友真正的性格到底是怎么样的，是否真的适合在一起？不得不说，这真的是任性至极，完全没有考虑到他人的感受，跟这样的人生活在一起，难道会幸福吗？想必他自己能够权衡其中利弊吧！

医学生熬夜一个月辛辛苦苦写论文，女朋友心疼不已的从家里面偷来冬虫夏草给男友熬汤补身体，因为感到男友的“态度敷衍”，一气之下，直接将男友之前写的论文粉碎删除，这样的女朋友，陪你度过一生，愿意吗？根据网络信息显示：小丽（化名）给男友熬汤喝，但对方喝了一口之后就继续去写论文去了，于是就和自己的男友吵架，之后更是将男友写了一个月的论文，直接删除。小丽的闺密上网求网友出招：怎么样才能找回论文，让其男友消气？同时表示自己的闺密除了有点任性，其它都没毛病。并且他自己也不赞同小丽的做法，建议两人分手。小丽的做法就是秉持着这种“你对我爱答不理，我就让你心痛到底，鸡犬不宁”的做法，来对待自己的男友！真的是让人感到非常的可怕。

写过论文的都应该非常清楚，其中的心路历程到底是有多么的煎熬，更何况是医学论文涉及到的材料方方面面都要非常的严谨，这样的情况下，能够写出一篇合格的论文，真的是需要付出很大的心血，就这样被女友一时冲动所覆盖之前所有的努力，这真的是很难让人接受！其实这个女孩人好，心善，温柔，懂得体贴男友的不易。偷拿家里父母都舍不得吃的冬虫夏草给男友喝。要知道冬虫夏草是一种非常名贵的中草药材。非常的补身体和气血，对于熬夜的人来说益处非常大。医生男友也是非常懂女朋友的良苦用心，喝了一些汤，但是，因为工作要忙，论文的事情可能就是当下最要紧的，只能把冬虫夏草汤放下，他们双方的立场，我们不可否认，都是能够理解的，但双方的理解性出现了较大的差异。

其实通过这一事件，可以看的出来：这个女孩的情绪管理能力需要提升；两人之间的沟通本就存在着一些问题，而删除论文是沟通不畅的集中表现；男孩在处理他人好意这一块也需要自我反思：女孩出于对他的关心，刻意煮汤给他吃，这是女孩的好意，但男孩显然没有意识到这一点。正是在女孩看来男孩表现出的这种态度，让她在认知和情绪上无法承受，进而做出了非理性的行为。总的来说，这件事，无论对男孩还是女孩来说，都有一个共性的原因：付出与获得之间存在不对等。在恋爱当中适当的傲娇，可能会增进双方的感情，但是还是需要识大体，要理解双方的不易，这才是让感情持续发展的根本原因，更要懂得克制自己的情绪。今天可以粉碎论文，明天是不是又可以放火烧家呢？这真的是需要深思的问题！