英国医学期刊抑郁症

可以。1、坚持运动想要有效改善抑郁症，平时应该坚持运动。部分人长期没有运动，经常独处的情况下，更容易产生不良情绪，对抑郁症的缓解不利。而且有抑郁情绪存在的人，很容易抵抗力下降。因此，在缓解抑郁症的过程中，应该适当运动，结合健康的运动来提高免疫功能。另外，在运动的帮助下，促进体内多巴胺的分泌，这种物质能够愉悦身心，让大脑保持放松，这样对抑郁情绪的缓解有帮助。2、按时用药对于比较严重的抑郁症患者来说，可能需要通过药物的帮助进行改善。因此，想要走出抑郁症的人，应该在医生的指导下合理用药。通过服用药物的方式来抗抑郁，这样才能消除不良情绪，防止抑郁症持续恶化对健康造成威胁。一般有在医生的诊断之后，合理用药，可以改善病情，防止抑郁症严重后，对健康造成威胁。因此，想要走出抑郁症的人，应该在医生诊断之后，合理用药，帮助改善不良症状。3、学会与他人沟通抑郁症通常危害程度比较高，因此出现抑郁症之后，应该多学会与他人沟通。通过与他人沟通的方式同样可以改善抑郁症。因为在沟通交流的过程中，能够释放压力，倾诉个人情感，这样对抑郁情绪的消除有帮助。一般与他人沟通的过程中，能够将问题解决，这样才能防止长期陷入不良情绪对健康造成威胁。4、进行心理治疗想要有效走出抑郁症的人，可以通过心理治疗进行改善。心理治疗是控制抑郁症的有效措施，部分人心理健康出现了问题，通常就会无限纠结，进入了抑郁的状态中。如果可以及时通过心理治疗来干预，通常可以消除不良情绪，这样才能控制抑郁症的发展。综上所述，想要改善抑郁症，消除不良情绪的人，需要通过合理的措施来促进健康。及时结合运动，沟通交流，心理治疗，药物治疗等方式来控制抑郁症的发展，这样可以避免抑郁症恶化而威胁患者健康。

抑郁症的危害有哪些?抑郁症是现代人最常出现的心理问题，如果不及时治疗将会给人的精神健康乃至生命安全带来严重伤害。那么，抑郁症的危害到底有哪些呢?下面我们来具体了解下抑郁症的危害。

精神压力增大

抑郁症病人经常伴有失眠，焦虑、人睡困难、早醒、睡眠质量差、睡眠节律紊乱等，很多抑郁症病人的症状和体征是晨重晚轻，如部分抑郁症病人凌晨就会醒来，这会导致病人情绪低落，伴有抑郁心境。抑郁症病人往往对周围的人和事物不感兴趣，失去生活的乐趣并伴有性功能低下，学习，工作效率明显降低，干什么事情都觉得费劲，本来很容易的事情也不愿意去做。生活节奏紊乱。常感觉全身不适，与周围人群交往不和谐，很易因为小事而发愁等。

经济负担沉重

据世界卫生组织报道，我国疾病经济负担排名靠前的疾病依次是慢性肺梗死、抑郁症、脑血管疾病、缺血性心脏病。可见，抑郁症所带来的经济负担是较重的。抑郁症病人的直接支出及间接支出均较大，如治疗过程中需要使用大量抗抑郁药，在一定程度上会增加抑郁症病人家庭的经济负担以及国家财政支出的负担。

给家庭带来伤害

抑郁症病人的抑郁情绪和行为可传染给家人，从而影响家人的情绪和行为。可见，与抑郁症病人一起生活是一件很痛苦的事情，生活质量会受到影响，如患有抑郁症的母亲对其孩子的身心健康是很不利的，同时患有抑郁症的孩子也可给其父母造成一定的影响。另外，研究表明，夫妻患有抑郁症会相互影响，其中任何一方患抑郁症，都会影响对方的正常生活。抑郁症病人还很易出现伤害家属的行为，这种伤害的动机是对亲人的同情、怜悯等。为此，针对抑郁症病人。需要及时诊断、治疗，加强抑郁症病人与家属之间的心理沟通，避免其做出伤害家属的行为。

大家需要抑郁症的出现，平时生活中应该注意合理的进行调解这种疾病，并且要注意合理的饮食方式，有效地进行诊断。

对于这种疾病大家不要怠慢，而且要注意避免睡眠障碍出现，很多的患者还会出现自杀的现象，对患者的身体健康是一种威胁。

您已经开始想这件事了说明你的病已经好了一大半了你想的这件事儿啊完全多余不要想太多过正常人的生活你要知道你把自己当正常人看别人才会把你当正常人看不要把这件事当成心理压力更不要因为这件事去影响生活祝您健康！！！！！望您采纳谢谢~~

你好：首先，得了抑郁症可以过性生活是可以确定的。其次，性欲望减退，这是抑郁症的症状，要真正彻底的康复了，各方面症状才能慢慢好起来。最后，研究显示，抑郁症女人之性生活比快乐的女人之性生活频繁，原因是性爱使她们感到更安全。低度至中度抑郁症的女人沉溺于性爱活动，可比其它女人多三分之一，不管她们是否有伴侣关系。艾伦医生的完整报告将发表于《英国医学杂志》。她和她的研究小组证实了较早时的研究猜测，也即有伴侣但患有抑郁症的妇女，可能较经常求助于性亲密活动来使自己感到更安全。任职于墨尔本莫纳什大学的艾伦医生说：“抑郁症患者对伴侣关系感到较不安全，担心其伴侣可能不关心他们或不觉得他们有价值。”祝早日康复！（郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！）

不吃药靠硬撑重度抑郁？怕不是要追悔莫及，悔不当初啦！ 很多人都喜欢说自己重度抑郁，但有时候自以为的重度抑郁和医生诊断的重度抑郁真的差别很大。比如我听到过最多的描述是“都不想活了还不是重度抑郁吗？”这样的认知是错误的，抑郁症的患者出现轻生念头的很多，但并不是出现轻生念头就是重度抑郁发作，因为抑郁症患者的很多轻生念头都是一时冲动的结果，不一定长期持续存在。而我们的抑郁发作严重程度分级靠的是抑郁症状对 社会 功能的影响情况。 重度抑郁发作是指患者在抑郁症状的影响下，难以坚持日常工作或学习，或者勉强坚持也会感受到极大的痛苦。所以说重度抑郁发作患者不管最终能否坚持日常工作，都会感受到强烈的痛苦体验。 看了很多大家的回答，首先明确一点，心理咨询对于重度抑郁是没有任何帮助的，被用于重度抑郁的治疗也是违法国家法律的，你可以告他违法！ 精神卫生法有明确规定，心理咨询师不得对精神障碍或者疑似精神障碍的所有来访者进行治疗和咨询，这其中当然包括最常见的精神障碍抑郁症。因为心理咨询本身没有医学背景，根本不了解疾病表现和变化，没办法真正治疗精神障碍疾病。 重度抑郁患者最需要的是药物治疗+心理治疗，这里的心理治疗师是医院内的心理治疗师，不是咨询师，不要。 除了药物和心理治疗，重度抑郁发作还可以进行物理治疗——无抽搐电休克治疗，对于患者就是睡了一觉，治疗就完成了。 重度抑郁患者一定需要尽快治疗，因为重度抑郁已经难以坚持工作了，再去硬撑只能增加痛苦感，导致患者因无法忍受而出现追悔莫及的严重后果。因为不要忘了，抑郁症的本质是 一种进行性加重的慢性疾病 。现在患抑郁症的人越来越多，大家普遍重视药物治疗和心理疗法，却忽视营养治疗，导致疾病症状越来越重，自杀轻生的人数不断增多。必须引起医疗部门和国民的高度关注和重视。 抑郁症的产生同工作、学习、生活压力有关，同失恋、离婚有关，同大脑中的几种关键营养缺少关联较大，所以，重度抑郁症患者靠吃药有一定效果，但无法解决抑郁症患者大脑缺少关键营养素的根本问题，即不是最佳的治疗方法。 一、抑郁症的特点 抑郁症的特点是情绪低落、缺乏动力、感觉无望甚至有轻生的念头。 抑郁症的最坏结果是自杀，它每年会夺走英国3000人的生命，现在，它在15~24岁年轻人死亡原因中位居第二。总而言之，抑郁症是一个巨大的且不断增长的 健康 问题，每年英国国家服务系统在这方面大约花费20亿英镑，按汇率计算，折合人民币为176亿元，但这并不是医疗抑郁症的全部。美国在这方面花费约100亿美元。 二、抑郁症的诊断方法 抑郁症是通过心理测试诊断出来的，最常见的测试方法是汉密尔顿抑郁量法（简称HRS），此表涉及情绪、罪恶感、失眠、焦虑、自杀想法、性欲、身体状况等。 根据总体分数诊断抑郁症的严重程度，分为“轻微”、“中度”、“严重”。 三、抗抑郁药的分类 抗抑郁药大多分为以下三类（1）单胺氧化酶抑制剂MAOIs（2）三环类抗抑郁药（TCAs）（3）选择性5~羟色胺再吸收抑制剂（SSRIs ）。 制药公司宣称抑郁其实是一种营养缺乏症，是大脑中的神经递质如负责情绪的5~羟色胺和负责动机的去甲肾上腺素等水平过低。神经递质产生化学信号，使信息在大脑细胞之间传递，如果数量太少，你就会感到抑郁或缺乏热情。所以，抗抑郁药的作用是增加一种或多种神经递质的信号。 四、抗抑郁药的真相 （1）有效性 这些抗抑郁药实践证明不怎么有效。最近英国国家 健康 与临床优化研究所的一项关于抑郁症的所有治疗方法的报告指出：“对于轻微的抑郁症来说，抗抑郁药和安慰剂在临床上几乎没有明显的差异”。 对于中度和严重的抑郁症，有3篇文章指出，和安慰剂相比，抗抑郁药有一定作用，但绝不是明显的改善，服抗抑郁药的人中有58%得到改善，服用安慰剂的改善比例为45%，只差13%，两者差别并不大。 （2）可怕的副作用 抗抑郁药效果不大，但副作用令人沮丧。 服用抗抑郁药的人大约有25%感受到了副作用~轻微的如恶心、呕吐、身体不适、头昏眼花以及头痛或偏头痛。百忧解是这类药中最初的市场引领者，它有45项副作用。 2005年，《英国医学杂志》发表了一篇全面的研究评论，针对包括87650名患者在内的702项实验。结果表明，与服用安慰剂的患者相比，服用选择性5~羟色胺再吸收抑制剂的患者的自杀率是前者的2~3倍。现在政府已建议，不要将大多数抗抑郁症药开给儿童和青少年。 五、影响抑郁症的4个关键功能 （1）5~羟色胺水平是否需要增加 （2）同型半胱氨酸水平是否过高 （3）必需脂肪酸水平是否够高 （4）血糖水平是否在 健康 范围 以上任何一项，都可以通过5种最好的抗抑郁营养物质的一种或几种得到改善，包括B族维生素、Omega~3脂肪酸和氨基酸。 六、用营养方法预防和治疗抑郁症 （1）服用Omega~3脂肪酸 Omega~3脂肪酸最丰富的食物是鱼，特别是海水中的鱼