台湾高雄医学杂志

郑州大学第二附属医院内分泌科主任医师李青菊介绍，褪黑素是一种胺类激素，由人体的松果体产生，是人体重要的激素之一，吃多了有影响。

近几年来，褪黑素被商家宣传成治疗失眠的“神药”，受到很多人的追捧。但李青菊提醒，褪黑素应在医生的指导下服用，若长期过量服用，可对人体造成以下伤害：

1、影响生育。褪黑素具有一定的抑制排卵作用，长期服用可能影响生育能力。

2、产生依赖性。褪黑素不宜长期补充，特别是自身褪黑素分泌正常的人，过量的褪黑素会抑制腺体的正常分泌，导致分泌功能紊乱，经常出现头晕等不良反应。

扩展资料：

褪黑素的分泌量在白天和黑夜差别很大，通常在白天光线明亮时分泌较少，使人保持清醒，在夜间黑暗时期分泌较多，是白天的5~10倍，可以诱导人体自然睡眠。因此褪黑素有掌管睡眠规律、控制生物钟的作用。

除昼夜外，褪黑素的分泌还受饮食、激烈运动、电磁场的影响。随着年龄的增长，人体褪黑素的分泌量会逐渐减少，因此中老年人更容易出现失眠、多梦、健忘等衰老症状。中老年人适量服用褪黑素，可以加深睡眠，改善机能状态，提高生活质量。

参考资料来源：人民健康网——褪黑素不建议长期用

关于褪黑素的研究目前处于发展阶段。有无副作用现在说法众多。可以参考下面的一些报道美国：专家忠告，中老年不必长期服用褪黑素几年前的褪黑素热早已消退。褪黑素热潮刚刚兴起不久，美国卫生部的专家就在一个专门研讨会上提出警告：若任意而不分青红皂白地乱吃，可能有危险。一位研究人员表示，美国食品药物管理局把褪黑素当成食物补充品，所以不以药物列管，但市面上的褪黑素产品剂量太高，因此有的会造成低体温、释放过多泌乳激素导致不孕，还有降低男性性欲的副作用。其他如国立营养食物学会也强调，必须在医生指导下、低剂量使用，以免发生危险。1999年11月6日，美国《休斯敦日报》发表了一篇题为《给褪黑素使用者的警钟》的报道，哈佛医学院查理士·加斯勒博士在文中指出：一个由美国国家卫生部下属的卫生研究院资助的研究表明，健康的老年人和年轻人体内产生同样水平的褪黑素，这个结论打破了传统观念。加斯勒说，老年人不应该相信那些督促他们在 40岁以后服用褪黑素的广告。在这个研究课题里，34个年龄在65岁至81岁的健康老年男女，同98个18岁至30岁的男女做了比较。研究者们发现褪黑素的水平在这两组人中没有区别。没有人知道长期服用褪黑素到底安全度有多大，尤其是服用高剂量的褪黑素。在商店卖的褪黑素一般是3毫克片剂，相当于正常体内水平的10倍之多。1999年5月美国化学会出版的期刊《毒理学化学研究》刊登的研究报告提醒服用者：褪黑素在正常人体的含量非常低，如果藉由健康食品的摄取而吸收过多的褪黑素，反而会制造出伤害人体的“衍生自由基”，影响行为举止，造成意想不到的健康问题。德国：权威实验证实，褪黑素抑制性腺发育在欧洲各国，对褪黑素的管制数德国最严格。到目前为止，因褪黑素的功能尚不确切，德国尚不允许对其作为药物进行登记。德国是第一个将松果体、褪黑素及生殖机能联系在一起研究的国家。1998年，德国医生Offo Heubner发现一个男孩性早熟，同时发现这个男孩松果体的肿瘤，正常组织已被破坏。也正是由于松果体遭到毁坏，这个男孩才出现性早熟。于是这位医生第一个提出了松果体抑制性腺发育的概念。此后，人们还通过动物实验证明了松果体分泌的褪黑素这方面的作用。给动物注射褪黑素会出现诸多抗生殖机能的现象，如延缓未成熟动物的性成熟，抑制动物的自发性排卵和发情反应。用褪黑素给兔子注射，不仅使雌雄两性生殖器官较正常细小，身体较矮小，而且雌兔卵巢内卵泡退化，子宫肌肉减少，雄兔的曲精管内精细胞退化。如继续注射到6个月，不论雌雄，都失去了生殖能力。因此一些研究者据此得出结论，褪黑素起着明显的抑制生殖机能的作用。这一点，连褪黑素产品专利执有者、美国马萨诸塞工业大学的乌特曼博士(此人曾在脑白金的宣传材料中隆重出场，但记者核对其论文的英文原文，发现其对褪黑素的功能出言极为谨慎。)也完全认同。英国：国防部赞助的试验证实褪黑素不仅不能治疗失眠，反而对人体有害目前在英国，因为其功效颇多争议，褪黑素是作为处方药严格控制的，在药店没法得到。世界上第一位用褪黑素矫正时差的学者，是英国萨里大学的阿连德博士。而据一项由英国国防部赞助、由萨里大学米道敦教授主持的研究证实，褪黑素不但未能治疗失眠，反而造成“睡眠断续现象”。英国国防部强调，有时褪黑素不但无助于改善失眠，反而有害，与过去一直强调可产生“婴儿般的睡眠”完全背道而驰。研究人员亚伦德所做的动物实验及艾尔所做的人体实验表明，睡眠是日与夜共振而出现睡意，若在夜间服用褪黑激素，会使身体发出强烈睡眠信号，打破了日与夜的节奏，破坏日夜的节律性，以致不再出现共振作用；大自然的节奏消失，这个人的睡眠也就紊乱了。由此可见，褪黑激素的功效尚有待证实。中国台湾：药店因出售褪黑素被处罚黑激素在中国台湾曾经风靡一时，但台湾目前对于含有褪黑素的健康食品，一律禁止销售，受到严格管制。高雄碧特有限公司林同胜因在药店出售含褪黑素西药成分的药品被当地“卫生局”以违反《药事法》处罚过。1999年，台湾医学杂志《急诊医学年志》针对褪黑素的功效进行研究。美国加州大学医学博士郑慧文针对某急诊室15位实习医生进行了研究。结果显示，在服用褪黑素的时候，睡眠模式、恢复体力的程度、精神状况等都和平常一样，没有任何不同。研究人员也针对受试者进行集中力评估及认知协调测试，结果也显示，是否服用褪黑素并没有差别。冰岛：褪黑素被认为是冬季忧郁症的祸首当“脑白金”为人体中脑白金(应为褪黑素)日益减少而担忧、极力鼓励人们放心长期服用时，而冰岛的医学专家正为该国人们体内过剩的褪黑素而挠头。冰岛位于北纬60度以北，冬天白昼较短，该国每年在11月至第二年3月，就有高达11%的人口患有冬季忧郁症，患者多感倦怠无神，对周围事物漠不关心，自杀人口较多。几年前，冰岛科学家卡拉多特尔研究发现，这些忧郁症患者体内所分泌的褪黑素的含量比正常人多出倍，因此卡拉多特尔认为这些忧郁症患者患病的原因可能是他们过量的褪黑素。据悉，在挪威、瑞典、芬兰等高纬度国家医学界均有类似的发现。挪威：褪黑素倒时差的功效被证实无效在挪威，不但褪黑素的其他功效有待进一步证实，连公认的褪黑素倒时差的功能也被证实并不像以前人们想象得那样确切。据《美国旅游医学》报道，挪威的研究人员曾针对褪黑素消除时差的功效进行257人的实验，看看当他们由挪威旅行至纽约后，服用褪黑素和服用糖果有没有不同，结果令人失望，褪黑素的效果非常不明显。最权威的内分泌专著：褪黑素功能不确切在世界上最权威的内分泌专著——《威廉姆斯内分泌学》2001年英文版218页上对“褪黑素在人体的作用”做了详细阐述：“在美国，通过各种书刊和媒体褪黑素已成为公众的焦点，然而至今没有任何一个医生的处方证实其功能有效。人们对褪黑素感兴趣的是，它被传在人们和啮齿类动物在抗衰老、抗癌、心血管疾病和提高免疫力方面有着有益的影响。”在最后，文章总结称：“褪黑素能够抗衰老的主张仅仅只是在缺乏褪黑素遗传因素白鼠的研究上，而白鼠的松果体丝毫没有用处。因为没有对比实验，除了在睡眠方面的影响外，褪黑素在其他方面的功能尚不能确定。很遗憾，这种被人们拥戴的激素的生物功效尚缺乏支持性研究

李镇源于1915年在打狗桥子头（今高雄县桥头乡）出生，父亲李海和母亲庄絮都是台南人。由于父亲在其十岁的时候就因疟疾而过世，而且，其八位兄弟姊妹当中，也有三人还没满十岁便因传染病而去世，因此，“行医救人、减少人世间痛苦”就成为年幼之李镇源的志向。李镇源生长在台南，学校的课业表现非常杰出。台南州立第二中学（今台南一中）四年级的时，就被保送进入台北高等学校理科乙类。高等学校毕业后，李镇源又于1936年顺利考进台北帝国大学医学部，成为台北帝大第一届的医学生。一进入医学部，李镇源就迷上了基础医学研究，并在第一年的暑假就发表了他的第一篇论文《胎儿骨骼成长过程的研究》，在台湾医学杂志上刊出。1940年从医学院毕业以后，李镇源放弃了热门的临床医学，决定继续留在学校里，担任杜聪明的助手以从事基础医学的研究。当时整个医学部只有杜聪明一个人是台湾籍的教授，李镇源认为：“为了替台湾争气、为了台湾人的尊严，本来有几位日本教授要我去他们的研究室做助手，但我还是选择跟杜先生。因为我认为杜先生是我们自己人，我们应该帮忙他。”

，加拿大籍华人，持有国家外国专家管理局颁发的外国专家证；中国大陆首位荣获美国人类性学哲学博士学位的注册临床性学家；美国IASHS研究院教授。美国抗衰老医学会成员；世界华人性学家协会女性学专业委员会主任；世界华人性学家协会女性学研发培训基地主任。美国大百科全书致癌性HPV与宫颈癌条目作者。 中华人民共和国卫生部国家级学术刊物及中国核心期刊<中国性科学杂志>杂志编委；国内国外已出版中英文专业书籍7本;曾任同济大学医学院暨生命科学与医学工程学院院长助理 。2009至今:葆魅国际生物医学技术公司BeaumageBiomedCorporation担任执行董事2008年: 加拿大上市公司MED BIOGENE高级技术商务顾问，从事肺癌及淋巴癌个性化早期基因诊断技术的临床应用。2005-2008年在美国奥力构Oligos Etc. 生物制药公司担任执行副总裁； 2004-2005年在加拿大联邦政府工业部环保署(Environment department, Industry Canada, Federal Governement)及加拿大国家研究院(National Research Council, Federal Government)担任国际环保技术商务贸易顾问； 2003-2004年担任NEOPANGAEA VENTURE总经理。 2001-2002年担任加拿大哥伦比亚不列颠省生物技术联盟总会会长助理；荣誉及成就1.美国高级人类性学研究院临床性学教授;2.美国注册临床性学家（DACS);3.世界华人性学家协会执委兼女性学专业委员会主任；4.世界华人性学家协会女性学研发培训基地主任;5.中国性科学杂志编委;6.美国哈佛大学医学院生活方式医学证书;7.美国生物同源性荷尔蒙调衡疗法师;8.美国身心医学中心临床干预证书;9.全美联盟注册瑜伽教练。曾经被中华人民共和国驻加拿大温哥华总领事馆表彰为华人优秀科技人员，邀请参加胡锦涛主席访问加拿大温哥华等会议。参与过上海卫生局重点项目肝纤维化重组TIMP因子的表达研究、国家新药基地上海仁济医院胃肠道新型诊断手段项目的研发。最早在中国协助引进胃幽门螺旋菌C14呼气试验设备及技术推广。 国内外出版中英文专业书籍7本 --引用drjianchen网站1、Chen J., Liu F. and WP Ren: Progress of Laboratory Diagnosis in Gastrointestinal Disease, Gastroenterology & Endoscopies. YL Wu (Eds.). Shanghai Science & Technology Publishers, . pp. 121-133 陈剑/见等著，“胃肠道疾病实验室诊断进展”, 中国上海科学技术出版社，1999.（中文)。2、Chen J., Liu F. et al: Laboratory Diagnosis Guidance in Gastroenterology, MD Zheng etc (Eds.). Shanghai Science & Education Publishers, Aug., 2000, , 81-82, 87-90, 95-99,101-106 。陈剑/见等著，“临床胃肠道疾病实验室诊断指南”, 中国上海科学技术出版社，2000. (中文)。3、Human Papillomavirus (HPV): The Potentially Cancerous STI, etc. Encyclopaedia of Human Sexuality, Wiley-Blackwell, 2014。陈见著，致癌性HPVs与宫颈癌等性医学临床条目, “世界大百科全书-性学版”，美国Wiley-Blackwell 出版社（2014）（英文）4、Sex and Women of Chinese Origin,阮芳赋主编. No. 65, BC Press, Kaoshuing,Taiwan,ISBN 978-986-89320-0-5。陈见著,阮芳赋主编，“中国妇女的性健康”，台湾BC出版社,2013,台湾高雄 （英文）。5、3D-Orgasm,阮芳赋主编 No. 66, BC Press, Kaoshuing, Taiwan，ISBN 978-986-89320-1-2。陈见著，阮芳赋主编，“三境性高潮”，台湾BC出版社,2013,台湾高雄（英文）。6、FSD & Sex Therapy 阮芳赋主编 No. 68, BC Press, Kaoshuing, Taiwan ISBN 978-986-89320-3-6，陈见著，阮芳赋主编，“女性性障碍及性治疗”，台湾BC出版社,2013,台湾高雄（英文）。 1983年入读浙江美术学院（今中国美术学院）中国画系花鸟专业。师从其父陈贯时及卢坤峰、朱颖人、叶尚青等老师。1987年7月获浙江美术学院学士学位。1987年9月入读浙江美术学院国画系书法篆刻研究班，师从沙孟海、刘江、章祖安等先生。1990年7月获浙江美术学院书法篆刻硕士学位。1990年7月留校任浙江美术学院国画系教师。1992年12月赴美游学16年。在美期间，任教于加州鞍背学院及加州喜睿都学院艺术系，教授中国画人物、山水、花鸟、书法等课程，并荣获加州鞍背学院颁发的优秀教师荣誉称号。1999年与妻子同赴纽约艺术学院研修油画，并反复观摩了纽约各大艺术博物馆的藏品，受益良多。2003年考入王冬龄先生现代书法博士班。2005年回国被中国美术学院聘为国际教育学院教师。 1988年本科毕业作品《屋脊上的思考》发表于《新美术》。1991年硕士毕业论文《历代书法品第发微》发表于《书法研究》，后又入选《二十世纪书法研究丛书·品鉴评论篇》。 1995年、2001年分别在南希、洛甫画廊和加州橙县图书馆举办个展，获得好评。个人作品曾参加洛杉矶“东西方画廊”艺术拍卖会；英文《洛杉矶时报》曾有个人专访报导；个人传略入编芝加哥《北美华裔艺术家名人录》、芝加哥《世界华人美术名家年鉴》。对其评价在专业领域中青年美术教师中，属文化修养较为深厚，专业素养颇为全面，专业基础非常扎实，教学经验极为丰富的优秀教师。主要成就：美国加州大学客座讲师主要作品：《历代书法品第发微》《独立之梦》《屋脊上的思考》个人传略入编 芝加哥《北美华裔艺术家名人录》、《世界华人美术名家年鉴》。

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