拥抱的作用医学论文

拥抱！当我们开心的时候或者当我们看到我们最爱的人的时候，我们经常拥抱对方。拥抱另一个人时，我们经常会感到快乐和幸福，拥抱可以传达我们的感受和我们对彼此的感觉。每次我们真诚地拥抱一个人，我们实际上是在用一种永远无法用语言解释的方式来表达我们对那个人的爱和快乐。当我们拥抱的时候，我们感觉所有的负担都减轻了，而那些担忧被更多的快乐和信任所取代。 你知道为什么我们拥抱的时候会这样吗？ 你有没有想过当你拥抱某人时，你内心会发生什么？ 让我们来看看由于拥抱而在我们身体中发生的一些最惊人的生理奇迹。 1.增加伴侣亲密感拥抱会导致大脑释放催产素，使我们与伴侣结合。当我们通过拥抱来分享彼此的感觉时，这种荷尔蒙的释放会引起承诺和亲密感的增加试着与你的伴侣拥抱，感受你的纽带的加强！ 2.放松身体 拥抱使我们的肌肉放松，释放身体的紧张。拥抱某人，洗去一天的烦恼！ 3.减轻疼痛 拥抱释放内啡肽，内啡肽通过阻断疼痛途径缓解疼痛，通过增加软组织循环缓解疼痛。这就去除了刺激疼痛的肽，如缓激肽。当你痛苦的时候，伸出手来拥抱一下！ 4.增加同理心和理解 热情的拥抱可以让我们在由心脏产生的生物能领域内交流感情，让我们与他人产生共鸣。这在人与人之间建立了信任，这是语言无法做到的。当你想向某人敞开心扉时，拥抱他！ 5.缓解抑郁和神经退行性疾病 拥抱可以增加大脑中多巴胺的产生，这可以在大脑的正电子断层扫描中看到。患有帕金森综合征和抑郁症等情绪障碍的人多巴胺水平较低。所以，如果你看到有人沮丧，给他一个拥抱，给他们的生活带来一点快乐。 6.提升情绪 拥抱可以增加大脑中血清素的生成，这可以改善你的情绪，增强你的自尊。当血清素水平较低时，一个人会经历抑郁和孤独。拥抱使大脑向血管释放血清素和内啡肽，创造快乐，消除悲伤。拥抱也能提高工作和学校的表现。如果你的伴侣感到忧郁，拥抱他们！ 7.平衡神经系统 拥抱平衡了神经系统。皮肤包含一个叫做pacnician小体的微小蛋形压力传感器网络，它通过迷走神经与大脑接触。他们能感觉到触摸。从接受拥抱的人身上测得的电流反应显示出皮肤电导的显著变化。拥抱时皮肤上的水分和电的作用显示了神经系统副交感神经的平衡状态，这是通过热情拥抱产生的心理生理一致性来实现的。 8.减轻压力拥抱通过降低血液中循环皮质醇(压力荷尔蒙)的水平来缓解压力。这使头脑冷静下来。这有助于降低皮质醇诱导的高血糖和糖尿病。研究表明，拥抱得好的婴儿比拥抱得少的成年人压力小。研究发现了触摸和缓解压力之间惊人的联系。当你的伴侣下班回家时，给他们一个温暖的拥抱！ 9.改善心脏 健康 ，降低心率 拥抱会降低心率。国外某大学进行的一项研究中，与伴侣没有任何接触的参与者心率加快了10次/分钟，相比之下，在实验中拥抱伴侣的参与者心率加快了5次/分钟。降低心率将有助于降低血压和心脏病。 10.增强免疫系统谢尔登·科恩博士对400多名 健康 成年人进行了一项研究，他们接受了关于他们感知到的 社会 支持的采访。他们参加了为期两周的夜间电话采访。他们被问及当天发生个人冲突和拥抱的频率。研究人员让参与者接触普通感冒病毒，并对其进行监测，以评估感染的症状和体征。他们发现，那些认为自己有良好的 社会 支持并经常拥抱的人有较少或没有感染的症状和体征。然而，经历过人际冲突的人和很少或没有拥抱的人表现出不同的感染症状和体征。拥抱可以减少抑制免疫系统的应激激素，增加调节免疫细胞功能的激素和肽。给你的孩子拥抱，让他们保持 健康 和免疫！ 11.减少对死亡的担忧 发表在杂志上的一项研究心理科学揭示拥抱和触摸减少了对死亡的担忧。这项研究还发现，即使拥抱一个像泰迪熊这样的无生命物体，也足以缓解个体的生存恐惧。此外，简单地想象拥抱你最爱的人会让你的大脑释放血清素、多巴胺和内啡肽，引发快乐和喜悦的感觉。这也将通过降低压力荷尔蒙的水平、改变大脑的感知和唤起积极的情绪来消除对死亡的担忧。 总之，拥抱能让我们自信和亲切。它有助于加强我们的联系，并能打开通往我们心灵深处的大门。它有助于建立人们之间的信任感，让我们敞开心扉。拥抱会给我们带来巨大的改变；它会引发体内新尿激素的大量释放，从而使我们的大脑平静下来。这些神经激素会给我们带来快乐和幸福，缓解我们的悲伤、紧张和焦虑。拥抱减轻疼痛，带来狂喜。 拥抱治疗无疑是一种强大的治疗方式。研究表明拥抱（也是笑）对治疗疾病，疾病，孤独，抑郁，焦虑和压力非常有效。研究表明，一个适当的深层拥抱，心中紧紧相连，可以以这些方式让你受益： 1. 一个拥抱的滋养建立起信任和安全感。这有助于公开和坦诚的沟通。 2. 拥抱可以立即提高催产素水平，治愈孤独，孤独和愤怒的感觉。 3.长时间拥抱会提升一个人的血清素水平，提升情绪并创造快乐。 4.拥抱强化免疫系统。胸骨上的温柔压力和这种 情感 冲动激发了太阳神经脉轮。刺激胸腺，它调节和平衡身体的白细胞产生，使你 健康 无病。 5.拥抱增强自尊心。从我们出生的那一刻起，我们家人的触摸就会告诉我们，我们是被爱和特别的。 6.拥抱放松肌肉。拥抱释放紧张的身体。拥抱可以带走痛苦; 他们通过增加循环进入软组织来舒缓疼痛。 7.平衡神经系统。接受和抱抱的人的皮肤反应表现出皮肤电导的变化。对皮肤水分和电力的影响表明神经系统更加平衡 - 副交感神经。 8.拥抱教我们如何给予和接受。在接受和接受温暖方面有同样的价值，至于给予和分享。拥抱教育我们爱情是如何流动的。 9.拥抱非常像冥想和笑声。他们教导我们放手并在场的时刻。他们鼓励我们以生命的能量流动。 10.拥抱的人之间的能量交换是对关系的投资。它鼓励移情和理解。 国人羞于用拥抱表达感情，岂不知拥抱的好处多多！ （1）拉近人际关系，看似简单的拥抱，能给人以最真诚的温暖； （2）拥抱可以放松心情，减少恐惧，特别是孤单寂寞时，一个无声的拥抱，胜过千言万语；（3）满足心灵需求。一个拥抱可以驱赶无数伤痛，使人迅速走出阴霾； （4）拥抱可以带来幸福感，给人最有效的安慰； （5）拥抱可以平衡血压，有益于心脏正常跳动。

拥抱，可以让人感情升温，拥抱，也可以让人争风吃醋；从医学角度来看，拥抱，对健康很重要，不论是心理上的支持，或是对抗疾病，甚至是控制体重、抗衰老等，都有如神助！

在第41届金马奖颁奖典礼上，曾经第一名模林志玲惊天一抱刘德华和梁朝伟，使两个天王吃醋，争着帮林志玲穿大衣。这一幕想必大家都没有忘记，究竟拥抱可以产生什么效果？先撇开媒体效果，拥抱，在医学上的研究可以说是层出不穷。

拥抱有助抵抗疾病、不易生病

妇产科医师蔡锋博表示，拥抱不论是对于心理上的支持，或是对于抵抗疾病都有帮助，主要是免疫系统巨噬细胞的增加，也因为这样的作用，使得对于病毒所以引起的疾病如感冒等，更有抵抗性。

拥抱食欲减少、控制体重

研究也显示，拥抱可以让血压下降、食欲减少，进而控制体重，此外，也可以让睡眠稳定、减少失眠，这些都与因为拥抱而增加血清素的分泌有关；我们知道，如果失眠导致血清素下降，就会狂吃、爆吃、爆喝。研究发现，因过度饮食而导致的肥胖与血清素较低，有直接的关系。

拥抱除了可以增加血清素的分泌之外，拥抱也可以使大脑的多巴胺系统平衡，多巴胺负责提供脑内良好的感觉，而多巴胺系统稳定，可以使人有幸福的感觉，这也使得情绪更稳定，感觉自己是在一个安全的状态。

拥抱有利生产

同时，拥抱也会分泌催产素，催产素是一种神经传递物质，作用于大脑周边系统，让人产生满足的感觉，同时减少焦虑和压力。催产素也是当孕妇要生产时会分泌的一种荷尔蒙，它会引起子宫收缩。

催产素也被称为「爱的荷尔蒙」，当一个男人看了两张同一位美女的照片，一张有喷催产素与一张没有喷催产素，男人看这两张照片的感觉是不一样的。

拥抱有助抗衰老

曾经有一项研究，是让两个人拥抱，再透过核磁共振和正子造影检查，发现大脑里面的血清素和催产素分泌增加了，也因此产生了抗衰老作用。尤其是在男女 *** 做的事之后，如果能来个6分钟的拥抱，可能会决定你的伴侣要不要再次跟你 *** 做的事。

根据加拿大贵湖大学的研究发现，在 *** 后6分钟被男性拥抱，有71％的人认为 *** 是快乐的；而没有被拥抱的，可能只有四分之一觉得 *** 是美好的；但仍然有17％的受访者说在 *** 做的事之后，没有被拥抱。所以，下一次千万不要再吝于 *** 之后的拥抱。

妇产科医师蔡锋博表示，以下是有关拥抱对身心的8大好处，大家不妨多多拥抱家人与亲密的人，促进健康！

想像不到！拥抱的8种强大好处

1.拥抱增强免疫系统

如果长期处于巨大压力之下，会使免疫系统逐渐减弱，拥抱可以适度纾解压力，有助于调整身心，相对即有助于增加免疫系统，而有对抗疾病的功效。

2.拥抱提高血清素含量

血清素是一种由神经元在大脑中传递的神经传递素，它是由称为色氨酸的胺基酸构成，通过血液发送信息并告诉大脑去产生5-羟色胺（即血清素）。血清素可以帮助我们感受到更多的愉悦、放松以及自信，包括抑郁症和肥胖，都与血清素失调有关。

3.拥抱 *** 催产素

拥抱时，大脑会释放「催产素」，能降血压、活化脑部、增强记忆力。催产素同时会有抵抗忧郁、增加血压的控制，或增加情绪上愉悦的感受。女性怀孕面临分娩的过程中，催产素则会引起子宫收缩。

4.拥抱可以抗衰老

美国加利福尼亚大学的研究发现，拥抱会 *** 脑部垂体后叶激素的分泌，这种激素能减轻压抑感、减缓衰老，让我们保持年轻。

5拥抱可以使多巴胺平衡

拥抱能 *** 副交感神经，增加多巴胺分泌，多巴胺是让人开心的物质。曾有研究经过MRI和PET扫描显示，当你拥抱他人或是聆听音乐时，大脑释放多巴胺将有助于产生舒适与美好的感觉。

6.拥抱婴儿，有助面对未来压力

根据美国埃默里大学的研究发现，生命的早期阶段，若是借由触摸可以改变皮肤电讯传导的变化。特别是在婴儿时期，透过拥抱，有助于迷走神经与脑部的连结，对于婴儿长大之后，能在面对压力时，能表现出较好的抗压性。

7.拥抱能放松肌肉

拥抱能够促进人体软组织内血液循环，使肌肉放松、减轻疲劳。

8.拥抱增进两性亲密关系

根据加拿大贵湖大学（University of Guelph）性学教授Robin Milhausen的调查指出， *** 后的6分钟对女性而言是非常重要的，如果能在那6分钟内拥抱女孩，说些甜言蜜语，或施以适当的爱抚，都可以让女生对这次的 *** 更加满足，增进两性亲密关系。