如下：
1、得林跆拳道，从小就得教。
2、得林教育跆拳道，健康成长真需要。
3、教育之道，得林”跆“道!
4、健康于身，聪明于脑，品德于心，教育得林。
5、学习得林跆拳道，健康成长不烦恼。
6、得林跆拳道，强体魄，聪头脑，铸道德，就辉煌!
7、得林跆拳道，成长不烦恼。
8、得林跆拳道，德益于身。
【通俗文案类】
1、再炫酷的腿法也是经过千百次狼狈的训练。
2、不怕会一万种腿法的人，就怕把一种腿法练一万次的人。
3、跆拳道实战被打得遍体鳞伤也得坚持下去，因为不想被别人打趴下，就要把别人打趴下。
4、我学的不仅仅是跆拳道，学得更是礼义廉耻，忍耐克己，百折不屈！
5、学跆拳道真的很累，但是还会坚持训练下去。
6、跆拳道虐我千百遍，我待跆拳道如初恋。
7、道可道跆拳道；名可名牢记心。
8、高水平的跆拳道训练，不仅是技术、体能的训练，更是思想、精神的修炼。
9、汗水滴湿了我们的道服，一招一式，一脚一拳，永记于心，虽然很疼很累，但那种感觉是对没有试过的人，是无与伦比的。
10、穿上道服的那一刻，就感觉全身充满的力量。
真正的跆拳道人与仅学会对打时极其局限的技术，来满足于取得观众的兴趣或人气的不成熟的跆拳道有着根本的区别。 跆拳道即使是天生体弱的人通过科学的练习也能得到击退强大敌人的力量和自信心。 跆拳道是为了护身赤脚空拳对着移动的目标迅速而恰当地运用。用跳、踢、击打、挡、躲等动作，做出最大打击的技术，包括精神修养的武道。 跆拳道起源于古代朝鲜的民间武艺是一种利用拳和脚的搏击方法，它是以脚法为主的功夫，脚法就占了70％。 跆拳道是一门韩国格斗术，以其腾空、旋踢脚法而闻名。 跆拳道是创新与发展起来的一门独特武术，具有较高的防身自卫及强壮体魄的实用价值。 跆拳道以腿为主，以手为辅，主要在于腿法的运用。跆拳道攻击方法中起主导地位的是腿法，腿法技术在整体运用中约占3/4，因为腿的长度和力量是人体最长最大的，其次才是手。 跆拳道中的“礼仪”是跆拳道基本精神的具体体现。跆拳道练习虽然是以双方格斗的形式进行，但是不管它怎样激烈，由于双方都是以提高技艺和磨炼意志品质为目的。 跆拳道不仅比其他武道的威力及技术优越。而且是培养正义感，和强调严格纪律、高超技术和坚强精神教育的特有武道。 详细一点讲，跆拳道是为了正当防卫，而通过强烈的精神及肉体训练，科学地运用千锤百炼的手脚及身体各部位的方法和技术。 简单地说跆拳道是身上不带任何武器，赤手空拳对付敌人的攻击，保护自身的武术。 进了师傅门，才知功夫难，学习跆拳道的滋味，可不像街上看到的衣着那么酷，得有吃苦的精神才行。 跆拳道是一种强身健体的武功，很累。
论潮汕美食中的潮人精神 作者：第五届潮学国际研讨会论文集 资料来源：陈友义 李昌欣 潮汕美食以其鲜明的地方特色和“清、淡、巧、雅”的突出特征而饮誉海内外。潮汕美食是潮汕人民创造的文化产物，是潮汕文化的主要代表之一，具有高度的文化内涵，因而必然熔铸着潮人精神。 一、饮食与人类文化精神 （一）饮食文化的产生。 （二）饮食文化的差异及其成因。 造成不同地区、不同民族饮食风俗文化差异的主要原因： 1、自然地理环境的差异。 2、生产方式的差异。 （三）饮食高度凝聚了人类文化精神。 总之，饮食熔铸着人类的文化精神。而美食作为饮食的最高境界，更是深刻地熔铸着人类的文化精神。 二、潮汕美食深刻地熔铸着潮人精神 潮汕美食是潮汕传统文化的产物，具有鲜明的潮汕地域特色，饮誉海内外。潮菜色香味俱全，不仅烹饪艺术精湛，而且充分体现了中国饮食文化的深厚内涵。潮汕美食是潮汕传统文化的主要代表之一，它深刻地熔铸着浓郁的潮人精神。 （一）精益求精、刻苦耐劳的精神。 1、制作技术十分精细。 潮州菜的烹调方法多样，常用的有炖、焖、炸、炊（蒸）、炒、泡、煎、扣、清、淋、灼、烧等几十种。刀工、配料、配菜；火候都讲究一丝不苟；刀工有数十种运刀技法，配菜讲究性味、色彩、形状、荤素配合；调料种类数以百计，区别不同菜肴下锅，另有多种“味碟”为上蘸料，火候有猛、旺、中、慢、小之分，因料而异。食物经过精制而上了档次，味道完美，粗贱的也变成佳肴。 2、制作工序十分讲究。 技术精细、工序讲究是潮汕美食的突出特征，潮州食事因此赢得“工夫食”之美称。而这正是潮人精益求精、刻苦耐劳精神的充分体现。 潮汕美食之所以熔铸着潮人精益求精、刻苦耐劳的精神，主要原因是： 其一，鲜明精细特色的潮汕传统文化的熏陶。 其二，追求清静无为社会风气的影响。 （二）兼收并蓄、海纳百川的开放精神。 （三）开拓创新的精神。 （四）爱国主义精神。 （五）“和合”的精神。 潮汕美食深刻地熔铸着精益求精、刻苦耐劳、兼收并蓄、海纳百川、开拓创新、爱国爱乡、和合的潮人精神，这是潮汕人民一笔珍贵的历史遗产和精神财富。在塑造汕头精神，加快汕头发展，全面建设小康社会的伟大实践中，开发、利用潮汕美食这一丰富的文化资源，弘扬、创新和提升潮汕美食中的潮人精神，无疑是十分必要的，更是具有极其重要战略意义的。
很快，所以几乎没有遇到过什么挫折。上学后，一旦别人有什么地方比我强，我的心情就很差。为了让我有一个好的心态，爸爸妈妈就选择了一个他们认为我最不擅长的体育运动——跆拳道。因为爸妈认为，跆拳道是一项考验耐力，锻炼意志的体育活动。而且，他们还有另外一个考虑，跆拳道是我不擅长的运动，那我就一定会遇到挫折。他们希望我能在挫折中悟出一些道理，变得更加坚强。训练的第1、2两天我非常轻松，因为这两天的动作很简单，只要懂一些礼仪，会跑步，会做准备运动就行了。可是第3天就没有那么简单了，第3天教练就要让我学太极二章了。太极二章的步伐就是一个“王”字形。谢教练边讲解边给我们示范一遍，一招一式，紧扣相连，动作优美，打得真是好看，而且看似简单容易。但轮到我们练习时，才发现好难哦！“先站立在一个点上，左脚向左迈一小步，同时左手下隔挡，挡出来，对了，然后上步，冲拳！”前面，教练讲得头头是道，后面，学员们做得东倒西歪。但不敢笑，继续跟着练。“左脚向前迈，呈弓步，对，然后左手下隔挡，上步，冲拳……”教练回过头来，巡视着大家说：“这是‘王’字的第一横，下面我们来学第二横。”边说边转过身去继续讲解。“左脚跟上来，右边中隔挡，上步。”他眼睛朝旁边瞄一下，大声道：“不对，应该这样……”还好！教练没有指名道姓。我惊出一身冷汗，教练纠正完错误，又进入下一个动作的传授……我做到这里已经晕头转向了，不想在学下去了！于是，漫不经心地上完了这一节课。下楼时，我看见跆拳道馆的墙壁上贴着《跆拳道精神》。我止住了脚步，停在那儿看。写着：能否以跆拳道树立武道世家，在于所有专心致志于此项事业的学员们能否实践我们的座右铭，即能否实践跆拳道精神。跆拳道精神是--礼仪廉耻，忍耐克己，百折不屈。我似乎突然明白了什么。第4天，我很认真地跟教练学习，回家后又训练。终于，3天后，我会打标准的太极二章了！我从跆拳道中的悟出的道理：遇到困难是不可
呵呵 实验数据能提供啵
分数太少了。
要注重食物的多样化，不仅要摄入蛋白质，钙、维生素也是必不可少的。大运动量热量消耗，还要补充热量的食物，水。
这个不是很难了，但是没人会帮你写，建议你自己写吧，如果实在写不出来也没什么，毕竟论文那东西没什么大意义，到万方数据中复制，粘贴一篇好了
跆拳道普遍流行的一项技击术，是一项运用手脚技术进行格斗的韩民族传统的体育项目。它由品势（特尔）、搏击、击破、特技、跆拳舞等五部分内容组成。跆拳道是创新与发展起来的一门独特武术，具有较高的防身自卫及强壮体魄的实用价值。它通过竞赛、品势和功力检测等运动形式，使练习者增强体质，掌握技术，并培养坚韧不拔的意志品质。分为世界跆拳道联盟（WTF）和国际跆拳道联盟（ITF)世界职业跆拳道联盟（WPTF）。
跆拳道，练身还是炼神？这个怎么样
青岛黄海学院是一所很好的二本类高校，不管在师资力量、学校设施、学科建设方面表现的都很出色，具体为：
1、师资力量。学校有专任教师1299人，教师中博士、硕士占83.16%，副高及以上职称教师占38.82%。专任教师中有省级教学名师、省级优秀教师、齐鲁首席技师、入选山东省首批科普专家人才库教师、青岛市教学名师、突出贡献技师等30余人。
2、学校设施。学校教学科研仪器设备总值1.29亿余元，馆藏纸质图书147万册，电子图书64万册，中外文期刊830种；校园无线网络全覆盖。建有多功能体育馆、大学生活动中心、标准塑胶运动场、足球场、荷球场、篮球场、排球场、网球场、室内乒乓球馆。
3、学科建设。学校荣获国家级众创空间1个、省级实训基地1个，省级教学成果奖12项、省级精品课程18门、省级教改课题14项，主编教材和出版专著61部。学校承担国家自然科学基金立项1项，山东省自然科学基金立项2项，省部级项目12项、厅级项目94项，与企业签订横向课题14项，教师发表论文1461篇，其中国内核心期刊、国际三大检索收录120篇。
青岛黄海学院简介。
青岛黄海学院创建于1996年，是经教育部批准、具有学士学位颁发资格的普通本科高校。学校设有国际商学院、智能制造学院、建筑工程学院、艺术学院、学前教育学院、护理与健康学院、大数据学院、马克思主义学院、创新创业教育学院、国学院、继续教育中心、大学体育教学部等12个教学单位。
开设70余个本专科专业，涵盖工学、管理学、经济学、教育学、艺术学、理学、文学等学科门类。学校占地面积1582亩，建筑面积64.8万平方米，现有全日制在校生23000余人，教职工1500余办学24年来，为社会培养了14万余名高素质应用型人才。
以上内容参考 青岛黄海学院——学校简介
青岛黄海学院很好，师资力量比较雄厚，但是学校环境相对差一些，下面是青岛黄海学院的各方面详细介绍：
1、学校简介：
青岛黄海学院创建于1996年，是经教育部批准、具有学士学位颁发资格的普通本科高校。学校设有国际商学院、智能制造学院、建筑工程学院、艺术学院。
学前教育学院、护理与健康学院、大数据学院、马克思主义学院、创新创业教育学院、国学院、继续教育中心、大学体育教学部等12个教学单位。
2、师资力量：
学校教师总数860余人，大都具有硕士及以上学历，高级职称教师占34%以上。12名教师荣获青岛市高校教学名师、山东省优秀教师等荣誉称号。
3、教学建设：
学校共有1个山东省特色专业，1个山东省卓越工程师教育培养计划项目，5个山东省民办本科高校优势特色专业支持计划项目，5个青岛市校共建重点专业。
青岛黄海学院的教学成果：
青岛黄海学院全面开展素质教育，注重培养学生“手脑并用，做学合一”。通过开展与参加各类学科技能竞赛活动，培养学生的实践能力，提高学生的创新能力，人才培养质量和办学水平不断提升。近三年，师生在国家级、省级学科竞赛累计获奖1735项.
其中参加数学建模大赛连获佳绩，获国家级一等奖2项、二等奖13项，山东省一等奖36项，三次荣获“全国大学生数学建模竞赛山东赛区优秀组织奖”。
多人被评为“中国大学生自强之星”。学校发展特色体育项目—荷球，连续四年蝉联全国大学生荷球锦标赛冠军，学生连续多年代表国家队赴荷兰、匈牙利、印度等国参加国际比赛。
同时，学校多次承办全国五人制足球赛、全国毽球比赛、全国青少年跆拳道比赛、全国花样轮滑等比赛、全国学生荷球锦标赛等比赛。
以上内容参考 青岛黄海学院官网—学校简介
仁者见仁，智者见智，你要明白每个人层次不同见解不同，我就这样说吧，17级网络安全学长一毕业就进了国家工信部。16级一个学姐在青岛已经有一个千万级公司，每个人不同，一个本科院校再普通，你只要学到这个学校60%你就是一个成功的学生。打个比方清华知识含量很高，只需要学到50%就是人中龙凤。但是如果你把一个普通院校的全部学去，你也可以与清华学子抗衡，无非就是你用你的实力去对抗世界，生死有命，富贵在天，你如果是真英雄就应该接受命运的挑战。本科四年只是基础，没有人可以在本科四年学完全部，即使是清华也是这样，但是他们可以尽量学更多，如果黄海学院不好，就不可能出上面两位优秀学子。大学是个跳板，黄海学院是一个跳板，我承认黄海学院硬件设施比不上清华等c9高校，但是你要明白本科阶段知识基础并不足以进行高深科研。一个大学真正的实力来自于研究生教育，c9联盟里的一些天纵奇才可以在本科阶段进行研究生阶段科研，我承认很厉害，但是只是很少一部分。黄海学院不可能用几十年历史去与上百年历史的高校去竞争，但你发现了吗，黄海学院在不断变好，哈工大老师，南开博士且是山东财经大学老师来讲课，山东理工大学教授来讲座，中央原文化部部长来黄海学院讲座。一切的一切都在变好，我们也会变好，我认为黄海学院很好，大学是个选择，你要尊重自己的选择，并且不断进步才是大学生活。没有人会看你起点，它们只会看你终点，毛泽东是图书管理员，但是历史只会称颂他为中国历史做出的贡献，而不会吹毛求疵它的起点只是一个湘南师大的学生，北大图书管理员。我只能说这些，希望有帮助对于像你一样的学生，不要追究过去，要尊重自己理性去认识世界。
1、班彪
班彪（公元3年―54年），字叔皮，扶风安陵（今陕西咸阳东北）人，出身于汉代显贵和儒学之家，受家学影响很大。从小好古敏求，与其兄班嗣游学不辍，才名渐显。班彪从小接受儒家思想，他的史学观点与司马迁有所不同。
他认为司马迁在《史记》中“崇黄老而薄五经”、“轻仁义而羞贫穷”、“贱守节而贵俗功”，是一个大弊端。然而他也称赞司马迁“善述序事理，辩而不华，质而不野，文质相称，盖良史之才也”。他的这些观点完全被班固继承，对于《汉书》的编撰影响颇深。
2、班固
班固（公元32年—公元92年），字孟坚，扶风安陵（今陕西咸阳东北）人，东汉著名史学家、文学家。班固一生著述颇丰。作为史学家，《汉书》是继《史记》之后中国古代又一部重要史书，“前四史”之一；作为辞赋家，班固是“汉赋四大家”之一，《两都赋》开创了京都赋的范例。
班固在《汉书·艺文志》，把小说家列于诸子略十家的最后，诸子略共4324篇，小说就占了1380篇，是篇数最多的一家，这是小说见于史家著录的开始。
班固认为“小说本是街谈巷语，由小说家采集记录，成为一家之言”明确地指出小说起自民间传说，这是史家和目录学家对小说所作的具有权威性的解释和评价，规范和影响着后世对小说的认知和写作，两千年来发挥着难以估量的功能价值。
3、班超
班超（32年－102年），字仲升。扶风郡平陵县（今陕西咸阳东北）人。东汉时期著名军事家、外交家，史学家班彪的幼子，其长兄班固、妹妹班昭也是著名史学家。
班超居家常亲事勤苦之役，不耻劳辱。他口齿辩给，博览群书，能够权衡轻重，审察事理。他为人有大志，不修小节，但内心孝敬恭谨。
他以非凡的政治和军事才能，在西域的三十一年中，正确地执行了汉王朝“断匈奴右臂”的政策，自始至终立足于争取多数，分化、瓦解和驱逐匈奴势力，因而战必胜，攻必取。不仅维护了东汉的安全，而且加强了与西域各属国的联系，为西域回归做出了卓越贡献。
4、班昭
班昭（约45年－约117年），又名姬，字惠班，扶风安陵（今陕西咸阳东北）人。东汉女史学家、文学家，史学家班彪之女、班固之妹，十四岁嫁同郡曹世叔为妻，故后世亦称“曹大家”。
班昭认为女人首先应该从思想上认识到自己处于卑微的地位，清醒自己的性别角色，由此出发，主张妇女应承担在家辛勤劳作，操持家务，侍奉丈夫等由性别角色而决定的社会责任。并对妇德、妇言、妇容、妇功等作了具体解释。
班昭强调男尊女卑的思想，由此认为女人的天地在于家庭，不必有才，如有也是“治内之才”，把妇女纳入儒家设计的有助于维系家庭人伦关系的体系。班昭又由男尊女卑思想衍生出女子对于男子绝对顺从的思想，并强调妻子除了要对丈夫顺从外，还要对婆婆顺从。
5、班婕妤
班婕妤（公元前48年―公元2年），名不详，汉成帝刘骜妃子，西汉女作家，古代著名才女，是中国文学史上以辞赋见长的女作家之一。善诗赋，有美德。初为少使，立为婕妤。
班婕妤相貌秀美，文才颇高，尤其熟悉史事，常常引经据典、出口成章，她经常开导汉成帝；班婕妤还擅长音律，既写词又谱曲，她的词曲有感而发，使汉成帝在丝竹声中受益匪浅。
对汉成帝而言，班婕妤不只是她的侍妾，也是他的良师益友。班婕妤的贤德在后宫中也是有口皆碑。因她不干预朝政，谨守礼教，深受时人敬慕，有“古有樊姬，今有婕妤”之称。
参考资料来源：百度百科-班彪
参考资料来源：百度百科-班固
参考资料来源：百度百科-班超
参考资料来源：百度百科-班昭
参考资料来源：百度百科-班婕妤
1、爸爸陪儿子练跆拳道，一不小心一脚把脚靶踢飞了，尴尬了。 2、儿子练跆拳道练成这样，我表扬他说，他太认真太投入了。 3、伴着阵阵飘来的烤鸡香味，陪儿子练跆拳道。 4、周末，陪儿子练跆拳道，看电影，天气冷了，一家人在一起的感觉却是暖暖的！ 5、送我儿子练跆拳道的目的就是这样，不要在遭受到校园暴力的时候毫无还手之力。 6、陪儿子练跆拳道，看书打发时间。 7、儿子练跆拳道快两年了。明显看到他身体素质飙升。做自己喜欢的事就是不一样。 8、开心幸福的一天，亲子运动会，公园玩沙，回家儿子自己看书，我看我的书，四点陪儿子练跆拳道！幸福就这么简单。 9、趁儿子练跆拳道的功夫 ，我也打了场羽毛球。 10、我仿佛养了个儿子，为什么玩踢腿那么厉害，疼死我了，送去练跆拳道吧？ 11、儿子练跆拳道整两个月，3月28报名开始上了上课一直坚持，今天小朋友第一次登台表演，虽然是集体节目不过小朋友很不错了，不怯场正常发挥，很棒很棒。 12、让儿子练跆拳道就是为了来踢自己的，竟然还往老人身后躲，能怪谁呀。 13、儿子练跆拳道，我和他爸喝奶茶自拍，雨天真舒服。 14、昨天儿子练跆拳道，我溜去隔壁图书馆看书，结果看着看着睡着了。 15、某人带儿子练跆拳道，我吃了饭去接他们，结果老爸不在，居然在旁边K歌，真是够嗨的。 16、偶尔加一次班感觉还不错！儿子要开始练跆拳道了，我的小男人一定要把身体练的棒棒哒！ 17、陪儿子练跆拳道，翻看以往的微博，过往就如阳光下的尘埃。 18、儿子，你的小拳头总是握的紧紧的，是想去练跆拳道嘛。
首先，自拍时不经意露出其中一个证书，然后拿着另一个证书微笑，表示很开心拿到xx证书啦，今天也是开心的一天哦。示例：穿着很甜美的漂亮的裙子，画着精致的妆容，然后拿着舞蹈证书，显得格外搭配，漂亮又精致的小姑娘谁不喜欢。当然啦，文案也要可爱一点。然后不经意露出跆拳道证书，一点点，刚好能看清一半左右就好，这样会有强烈的对比感，反差。这样想吧，看着柔柔弱弱的漂亮小女生，不仅会舞蹈，还会跆拳道耶，真的眼前一亮。
1、陪儿子练跆拳道，看书打发时间。 2、儿子练跆拳道。道服一穿，还真挺帅。 3、伴着阵阵飘来的烤鸡香味，陪儿子练跆拳道。 4、趁儿子练跆拳道的功夫 ，我也打了场羽毛球。 5、儿子练跆拳道，我和他爸喝奶茶自拍，雨天真舒服。 6、本来不是培养儿子练跆拳道，但是爸妈的基因在没办法 7、儿子，你的小拳头总是握的紧紧的，是想去练跆拳道嘛。 8、儿子练跆拳道练成这样，我表扬他说，他太认真太投入了。 9、爸爸陪儿子练跆拳道，一不小心一脚把脚靶踢飞了，尴尬了。 10、陪儿子练跆拳道，翻看以往的微博，过往就如阳光下的尘埃。 11、昨天儿子练跆拳道，我溜去隔壁图书馆看书，结果看着看着睡着了。 12、让儿子练跆拳道就是为了来踢自己的，竟然还往老人身后躲，能怪谁呀。 13、我仿佛养了个儿子，为什么玩踢腿那么厉害，疼死我了，送去练跆拳道吧？ 14、周末，陪儿子练跆拳道，看电影，天气冷了，一家人在一起的感觉却是暖暖的！ 15、儿子练跆拳道快两年了。明显看到他身体素质飙升。做自己喜欢的事就是不一样。 16、送我儿子练跆拳道的目的就是这样，不要在遭受到校园暴力的时候毫无还手之力。 17、某人带儿子练跆拳道，我吃了饭去接他们，结果老爸不在，居然在旁边K歌，真是够嗨的。 18、开心幸福的一天，亲子运动会，公园玩沙，回家儿子自己看书，我看我的书，四点陪儿子练跆拳道！幸福就这么简单。 19、儿子练跆拳道整两个月，3月28报名开始上了上课一直坚持，今天小朋友第一次登台表演，虽然是集体节目不过小朋友很不错了，不怯场正常发挥，很棒很棒。