论文发表美食推荐图片夏季

序言：在夏天的时候，因为天气比较炎热，很多人的食欲都会下降，在这个时候我们可以多吃一些清淡的食物。同时挑选一些性凉的食物，如果做成凉拌菜的话，将是一种非常不错的选择，下面小编就为大家分享一下夏天的美食都有哪些？

等到天气变热之后，很多人都会出汗，这时候就需要补充一些水分啦。每到夏天的时候我们的肠胃都会变得异常敏感，那么这时候可以喝一些汤，这样不仅可以达到补水的功效，同时可以为身体带来一些营养。我们可以准备一些鱼丸，香菇，西红柿和木耳放在一块煮，这样煮出来的汤不仅清淡，而且达到了很好的解腻效果。大家最好选择新鲜的蔬菜，此时蔬菜营养价值是最高的，如果没有鱼丸的话，我们可以去超市购买，小编建议购买小型的鱼丸，这种比较好煮。

鸡丝凉面可以作为夏天的主食，当休息的时候，我们可以给自己的家人做这道夏天必备的美食。我们购买一些面条，然后准备一些鸡胸肉，小米辣，葱，姜，蒜，花生。我们先将蒜剁成泥，然后加入大量的辣椒粉，同时再加入一些盐和鸡精，小米辣，等到锅中热油之后，我们可以将它淋到碗内。鸡胸肉煮熟之后撕成丝状，然后在锅中煮面条，煮完面条之后过一下冷水，再加入鸡胸肉和酱汁即可。

凉粉的做法非常简单，但是一些人工作比较忙，没有时间来做。我们可以准备好豌豆淀粉，然后和同样的清水混合在一起。等到锅烧开之后一边倒入淀粉，一边快速的搅拌，大概7分钟左右就可以完全的融入了。我们可以将做好的凉粉，倒入冰箱内冷藏半天的时间，想吃的时候拿出来即可。

炒酸奶，蛋挞，芒果班戟，绵绵冰，水煮串串，西红柿炒鸡蛋。这些都是非常好吃的美食推荐。

夏天一热就很容易没有食欲，整个人好像也昏昏欲睡的样子，肚子空空的也不想吃东西，这些都是夏季的常态，还有一个原因是因为没有吃到这些美食，看看下面这些开胃美食，你的口水估计都要流下来了。

01、凉皮

早在唐朝，孙思邈的千金要方就提到辛主发散，即辣味食物有助于消散体内热气。夏天适当吃点辣，不仅能帮助开胃消化，还有去除体内湿气的左右。清凉爽口的凉皮，便是一道既开胃又过瘾的消暑小吃。柔软凉滑的凉皮、Q弹的面筋、清爽的黄瓜丝、香脆的花生米......吃上一口，香辣油润的凉皮瞬间将味蕾攻陷，赶走夏日的燥热！

02茭白鳝丝

极力推荐这道超开胃的茭白鳝丝，它是江南一带的消暑神器，夏天的鳝鱼最肥美，益气养血，茭白最时令，解热毒、除烦渴、利二便，非常适合在出汗多、消耗大的夏季食用。软糯鲜香的鳝鱼丝，配以清爽脆口的茭白，在舌尖上相互碰撞，满嘴留香，相信我，你会忍不住多吃一碗米饭~

03苦瓜酿

常言道小满吃苦，夏不中暑，马上就到小满时节（5月20日）了，吃一些苦味的食物，可以促进食欲和消化。清蒸而出的苦瓜酿，咸鲜脆嫩，清淡爽口，苦瓜微苦鲜香，不但有清热解毒、明目败火、开胃消食之效，还因为是蒸菜，可以暖胃益气。通过酿制，苦瓜的苦味消减，更易入口。

04节瓜眉豆鸡脚汤

炎热的天气总使人感到湿困乏力，步履不舒，不妨学学最讲究顺应天时而养生的广东人喝汤。消暑开胃的广东汤不胜枚举，但一定少不了节瓜眉豆鸡脚汤。节瓜养生作用如冬瓜，却无冷利之患；眉豆健脾祛湿，也有消暑的作用；鸡脚可强筋健骨，美容护肤，此汤清润不油腻，喝上一口，消暑又生津，舒爽~

05荷叶粥

荷叶粥，是夏天我超喜欢喝的一种粥，端起碗就能闻到淡淡的荷香，喝下一口，清香沁鼻，更觉欣喜。它之所以有此味道，是因为在熬煮时加入了一些干荷叶。荷叶具有清热解暑、升发阳气、凉血止血的作用，如果你最近胃口不太好，就把荷叶放入粥中同煮吧。虽然只是一个简单的动作，但得到的味道会让你惊艳万分。

对很多人来说，应付高温桑拿天，最好的方法便是窝在家里，有空调wifi美食陪伴足以。所以每到夏天，好油米我就会搜罗一些解暑的食材囤在家里，休闲的时候给自己做一份消暑开胃的美食，乐哉~

06酸梅汤

正宗老北京酸梅汤，精选最新鲜的食材，开胃的乌梅、化痰的陈皮丝，脾的无核山楂、片大淡黄的甘草，植物红宝石之称的洛神花，最适合酸梅汤的金桂花、产自新疆的桑葚，夏天能喝上这么一碗酸梅汤，是世界上最幸福的事~

07台湾烧仙草

台式风味，开盒即食，纯天然仙草熬制，清肝降火，清热凉血，美容养颜，Q滑粉嫩，爽滑不腻，冰凉解暑，搭配优质燕麦，酥脆味香，营养十足还低热量，吸熘一大碗也不担心发胖，简直是代餐之选！

08六年兰州鲜百合

兰州原产地，当年新采挖，外形美更圆润，肉质鲜、汁多甜，药食同源，清热润肺、补肺滋阴，清心舒畅，可烹甜食，可炒可煮，或作清凉饮料，消热去暑，老少皆宜食

09鲜盐渍海带丝

新鲜海带丝，无沙，特级厚，是海洋里的长寿菜，通过盐渍保留原汁原味，营养比淡干海带更高，味道更鲜美，口感更爽滑，用来做一道凉拌海带丝，增鲜增味，消暑开胃，是夏天不可缺的美味。