【摘要】：以弹力带抗阻训练为手段,对牛栏山一中短跑队队员的专项力量训练进行实验干预,并对干预前后途中跑部分运动学指标进行对比分析,探讨弹力带抗阻训练对青少年途中跑部分关节角度影响。本文采用文献资料法、访谈法、数理统计法、实验法、影像解析法、对比分析法等方法对牛栏山一中...
安徽医学杂志2019年第02期弹力带抗阻训练在老年下肢肌肉力量训练中的应用效果.本论文发表于安徽医学杂志，属于医学相关论文范文材料。.仅供大家论文写作参考。..02.030人体骨骼肌肌肉质量及肌肉力量会随年龄增长而[1-3]。.下肢肌肉力量的下降会导致...
【摘要】：弹力带作为现代新型健身工具,具有携带方便、主观性强及安全等特点受到大众的喜爱,本文对国内外有关弹力带健身功能及运用的研究进行了综述和探讨,为指导大众健身和体育康复邻域提供理论依据和…
论弹力带抗阻跑激活对国家羽毛球运动员灵敏性的影响_体育论文_完美论文网.摘要：灵敏性是在任何方向或身体朝向(前后、侧向、对角线等)产生速度的能力[1]，灵敏性体现在反应速度与变向速度能力中。.对于羽毛球运动员来说，速度素质是关键[2]，具有更...
运动疗法是2型糖尿病的治疗方法之一.本文综述弹力带抗阻运动干预方案,分析在2型糖尿病中实施的有效性、安全性及依从性等,为2型糖尿病合理运动方式提供参考.
实验结果：对中老年女性实施二十周的弹力带柔性抗阻训练后，得出结果如下：(1)训练者的肌肉力量比较实验前：下肢肌力有所提高，有统计学意义（p0.05）；30S坐椅站立实验数据有非常显著性差异（p0.01）；握力有显著差异（p0.05）。
实用|如何用一条弹力带搞定抗阻训练？,抗阻,弹力,屈肘,肌肉2021年康复考试课程早买优惠人邮体育IDfun-sports随着年龄的增长，人们的身体机能和肌肉力量将严重下降，为了保持身体机能，我们需要进行有规律的抗阻训练。
抗阻训练是提高肌肉力量和耐力的一种运动形式。在进行抗阻训练时，四肢要抵抗体重、重力、弹力带、举重杠铃或哑铃所产生的阻力，当然一些健身器也可以用于阻力训练。力量训练包括在体能训练中，常常会用杠铃加于抵抗诱导肌肉收缩，从而增强力量。
用弹力带可以训练肩部、胸部、背部、腿部、臀部等人体的全身肌群，想练哪里就练哪里，几乎所有的人体肌群都可覆盖。.尤其对于抗阻训练和爆发力训练能发挥很好的作用。.弹力带的这个特性让训练不受场地的限制，在家就能训练，也可以携带到训练...
弹力带抗阻运动对老年人健康促进生活方式的研究进展.随着人群对健康关注度的不断提高,健康促进生活方式(health-promotinglifestyle,HPL)的理念日益得到重视.运动是健康促进生活方式的重要内容之一[1],因其适用范围广、不良反应小、节省经费,对慢的防治起到...
导读:该文是关于弹力带论文范文,为你的论文写作提供相关论文资料参考。1.青少年肌肉力量的特点从生理机制层面上来分析,因青少年身体发育还未完全,生理发育...
和韧带的运动功能的训练手段和方法。(五)弹力带抗阻运动在网球发球技二、弹力带抗阻运动在健身与训练的术中的运用。向林波通过对24名青少年运用网球学员的发球技术...
各个运动项目之间的竞争十分激烈.学生的力量素质是各个运动项目的基础,在学校课余训练中力量素质的高低和训练水平决定着学生运动员成绩的好坏.针对高中学生的生...
弱侧肌群的训练内容：(一)弹力带抗阻扩胸训练肌群:肩袖和三角肌后束动作要点:(1)双手在胸前拉近...
弹力带可能是你能得到的最便宜的训练工具。无论你是初学者还是已经达到高级健身水平,弹力带练习都可以给你的肌肉带来很大的挑战。你可以使用弹力带进行针对身体任何部位的运动,而不...
【摘要】:研究目的:本文通过实验研究的方法,观察12周渐进式弹力带抗阻训练对健康老年人心率变异性的影响,并根据此探讨弹力带抗阻训练对老年人自主神经系统的改善以及对心...
组成部分,将各个项目间连接开来,为运动项目的顺利进行奠定了坚实的基础.学生的力量素质和训练水平作为决定学生运动成绩的重要依据,能够直接反应出学生的身体机能的强弱程度...
《第十一届全国体育科学大会论文摘要汇编》2019年收藏|手机打开8周弹力带抗阻运动对女大学生抑制功能的影响崔洁【摘要】:研究目的:探索8周弹力带抗阻运动对女大学生抑...
健康相关生活质量:实验组受试者收缩压(SBP)和舒张压(DBP)均得到一定程度改善,但都没有统计学意义(P0.05);SF-36量表得分显示:12周弹力带抗阻训练对老年人躯体健康和精神健康均...
结论:12周弹力带抗阻训练可显著提高老年人握力;而老年人握力的改善也使老年人全部行走能力指标都显著的提高。(三)弹力带抗阻运动在健美操、拉丁舞训练中的运用。姚明焰、...