核心力量差的原因

核心力量是一个人持久力的保证，核心力量越强腰腹力量也就越强，大部分力量训练都会用到核心力量，练好核心力量可以保证接下来的训练能够顺利完成。

优尼makeup 5人参与回答 2023-12-09

作用是非常大的，可以让我们的身体得到综合素质的训练，也能够让我们的核心力量得到支撑，能够锻炼全身的四肢运作，也能够让我们的身体素质变得更强，还能够增强身体的抵抗

beckywei12266 6人参与回答 2023-12-05

可以多做做平板支撑，从最基础的开始，然后尝试单手交替支撑，难度越来越大。

Angelcat930 9人参与回答 2023-12-10

平板支撑关于这个动作上个回答已经很清楚了，就不赘述了。这个动作的有点在于起步低，基本上除了伤病患者都能做。对核心稳定性的效果不错。2、猫爬对这个动作的了解还是来

文武大叔 2人参与回答 2023-12-06

核心力量是一个非常重要的地方，因为核心力量充足，才可以保证体能充足，才可以打更多的比赛，才可以更好的表现。

美丽依然张 6人参与回答 2023-12-11