关于恐高症的论文题目

我心雀跃阳春三月，娇艳的花儿伴着徐徐的春风轻轻地摇摆，远方传来清脆的鸟鸣声，几只色彩斑斓的蝴蝶在低空中展示着自己曼妙的舞姿，一眼望去，风吹麦浪翻滚。

在这盎然的春景中，我心雀跃，也让我明白，青春不言弃！摩天轮之下，我仰视着眼前这座七十二米高的“庞然大物”，不禁倒吸了一口凉气。患有“恐高症”的我竟然决定挑战这家伙。

我的双腿仿佛被灌了铅，一点一点地向前挪着步子。时而看看其他乘客脸上紧张的表情，时而回头瞧瞧身后等待区那舒适的座椅，显得犹豫不决。

就在我打算放弃的时候，我的同伴走了过来，双眼坚定地看着我说：“试试吧，没有那么可怕，我陪着你呢！”短短的一句话，却给了我莫大的鼓励与安慰。我握紧了她的手，轻轻地点了点头。

随着摩天轮缓缓地升高，我的心也紧张到了极点，就仿佛被装进了一只小鹿，七上八下地乱跳。我紧张地闭上双眼，耳边还吹着风儿的呼呼声。

同伴轻柔地声音在耳畔响起：“没事的，别怕，睁开眼睛，这一点也不高，瞧，底下的景色多美啊！”我却固执地不听，不论同伴如何劝慰，我都只是紧握住她的手，以至于连掐疼了她我都不知道。时间一点点的流逝，不知不觉中，摩天轮已经达到了七十四米最高点。

此时，同伴的手已经被我的汗水浸湿了。同伴不厌其烦地说：“你得坚强点，底下这么美的景色你可不能错过啊！”心里涌起一阵暖流，我缓缓地睁开双眼，轻轻俯视大地，底下的人像蚂蚁一般渺小，我情不自禁地再一次闭上双眼后再次努力睁开，但还是犹豫不决。

在同伴的一次次鼓励和自我安慰下，我渐渐地适应了高空环境。大地上绿毯似的青草一望无际，脚底下的天乐湖湖面在阳光的照耀下显得波光粼粼，旁边小山连绵起伏，时而有几只鸟儿在身边掠过，看着这等美景，一丝雀跃涌上心头，我也不禁感叹：“啊，真美！”若不是同伴的鼓励和内心的坚强，我也许就会放弃，仍躲在那个黑暗的角落里，突破不了自我，也看不到这样的美景。

也许，这就是青春的动力，一次青春的绽放吧！摩天轮之下，艳阳高照，微风徐徐，花香四溢，鸟鸣清脆。抬头自信地看了眼这七十二米高的庞然大物，我心雀跃。

我心雀跃

阳春三月，娇艳的花儿伴着徐徐的春风轻轻地摇摆，远方传来清脆的鸟鸣声，几只色彩斑斓的蝴蝶在低空中展示着自己曼妙的舞姿，一眼望去，风吹麦浪翻滚。在这盎然的春景中，我心雀跃，也让我明白，青春不言弃！

摩天轮之下，我仰视着眼前这座七十二米高的“庞然大物”，不禁倒吸了一口凉气。患有“恐高症”的我竟然决定挑战这家伙。我的双腿仿佛被灌了铅，一点一点地向前挪着步子。时而看看其他乘客脸上紧张的表情，时而回头瞧瞧身后等待区那舒适的座椅，显得犹豫不决。就在我打算放弃的时候，我的同伴走了过来，双眼坚定地看着我说：“试试吧，没有那么可怕，我陪着你呢！”短短的一句话，却给了我莫大的鼓励与安慰。我握紧了她的手，轻轻地点了点头。

随着摩天轮缓缓地升高，我的心也紧张到了极点，就仿佛被装进了一只小鹿，七上八下地乱跳。我紧张地闭上双眼，耳边还吹着风儿的呼呼声。同伴轻柔地声音在耳畔响起：“没事的，别怕，睁开眼睛，这一点也不高，瞧，底下的景色多美啊！”我却固执地不听，不论同伴如何劝慰，我都只是紧握住她的手，以至于连掐疼了她我都不知道。

时间一点点的流逝，不知不觉中，摩天轮已经达到了七十四米最高点。此时，同伴的手已经被我的汗水浸湿了。同伴不厌其烦地说：“你得坚强点，底下这么美的景色你可不能错过啊！”心里涌起一阵暖流，我缓缓地睁开双眼，轻轻俯视大地，底下的人像蚂蚁一般渺小，我情不自禁地再一次闭上双眼后再次努力睁开，但还是犹豫不决。在同伴的一次次鼓励和自我安慰下，我渐渐地适应了高空环境。大地上绿毯似的青草一望无际，脚底下的天乐湖湖面在阳光的照耀下显得波光粼粼，旁边小山连绵起伏，时而有几只鸟儿在身边掠过，看着这等美景，一丝雀跃涌上心头，我也不禁感叹：“啊，真美！”

若不是同伴的鼓励和内心的坚强，我也许就会放弃，仍躲在那个黑暗的角落里，突破不了自我，也看不到这样的美景。也许，这就是青春的动力，一次青春的绽放吧！

摩天轮之下，艳阳高照，微风徐徐，花香四溢，鸟鸣清脆。抬头自信地看了眼这七十二米高的庞然大物，我心雀跃！

我心雀跃

阵阵幽香。无意间的抬头，却发现了窗前吊兰千丛碧绿中，一粒小小的小小的，却已完全盛放的兰花。五枚精致的花瓣，几丝嫩黄的花蕊就组成了你，一粒简单朴素，却隐隐出一丝高贵的你。

刹那间，我听到了心底开花的声音，“砰”的一声极小极小，小的只有我能听到。芳香扑鼻。

我不知道，你的盛放历经了多少的艰辛，你是留了多少的汗，多少的心血，才使你的脸庞变得苍白如雪。

我只知道，这株吊兰所遭受的一次又一次“灭顶之灾”……

在吊兰还很小的时候，就被粗心的我剪去塞入塑料袋，接近一个小时的颠簸，吊兰几乎全蔫了。随意找了个花盆，挖了点土，不管根是否已经全部“入土”，也不管土里是否有充足的水分，就匆匆离开。

一个月的漫长，吊兰仅仅依靠土里还残留的水分以及阳光最无私的养料，用埋在土里的一小点根，向着泥土的深处，为了生存，为了绽放，为了再多看这个世界一会儿，努力地扎根生长。

一个月以后，这株吊兰终于引起了妈妈的注意。妈妈细心地将它的根埋下，悉心地帮其浇水施肥，吊兰也以几乎看得见的速度飞速生长，长叶的长叶，抽枝的抽枝，很是不亦乐乎。

好景过不多久。转眼间，又到了一年暑假。出去旅游的前一天，愣是没有想到吊兰。在外十几天，正值家里太阳最盛的十几天，吊兰又正好在阳台，每天都要接受阳光的暴晒，却仅仅依靠花盆里几天前早已被吸收得所剩无几的水分。我不知道我们出去的那几天，它是如何度过，只知道，那天我们归来时它的土，已经干裂成一块一块的了……

经历了两次“灭顶之灾”的它，没有泄气，反倒孕育出了你——一粒小小的小小的已经完全盛放的兰花，不，现在已经是一嘟噜的兰花了：五枚精致的花瓣，几丝嫩黄的花蕊，明明各不相同，却透露出一份相同的高贵。

心的原野上，也慢慢布满了花的足迹。淡雅朴素，阵阵幽香。感动并雀跃着，我的心。

你好，以下出自《课堂作文网》，希望可以给你作为参考：

月光洒在我的床边，这时，夜已深了，耳朵里没有任何属于程序的喧哗，只有轻快的指针，跑过钟面的雀跃与心中那份感动……

明亮的大礼堂，排着一张椅子，学生鱼贯地走入，紧张占据了他们的脸庞，却夹带一丝兴奋，且不时窃窃私语。我坐在椅子上，眉头紧蹙，不知是因为恐惧还是担心，双腿有些发软，因为学校要举办班际赛，而比赛项目竟是──数独。

记得一开始练习时，第一次面对空白的恐惧，那份无助感，差点让我流泪，脑筋也成了一片空白。幸好有老师适时的协助，向伫立在岸边的灯塔，用心、耐心的指引我方向，教我怎么下手、教我怎么寻找失落的数字……，终于我克服了恐惧。

但是，我却害怕拖累全班，把全部所付出的辛苦，化为乌有，我害怕看到那责怪的眼神，看到那失败的死神，我真的好害怕……

“铃──”比赛开始了！我怀着戒慎恐惧的心情提笔填着方格，摸索着答案，随时间的流逝，我有些慌了，但还是强迫自己冷静，眼看别班都快完成了，我额头流下了汗水，“加油！加油！”同学的鼓励为我注入了新的力量，我咬紧牙关，快速的转动脑袋，终于在同学的加油声中完成。

“六年一班……第一名！”那一刹那，我简直不敢相信自己的耳朵，直到朋友紧抱着我尖叫、欢呼，我才回神，这时我顿时觉得原本我所期待的奖品，已经变得完全不重要了，最重要的是我们所付出的努力，已经让全班更加团结、更加亲密。

“答、答、答”时钟的指针在钟面跑着，也在我雀跃的心中跑着，为我们全班绕满一个圆，一个完美、美好的圆……

《我心雀跃》是女性导演作品中极具代表性的。

她在叙事时融入了自己的私人情感，同时加入了自己的经验体会，有意地选择女性叙述人，从女性视角出发，使女性成为叙事主题。片中的高二少女刘唯唯是当之无愧的女主角，故事从她的角度出发，讲述的也都是她日常的琐事和一个青春期少女萌动的内心戏，虽然这看起来是很单薄的描述，但实际上这部电影却是沉甸甸的，特别有戏。

已经看过《我心雀跃》的观众，给了影片一个很中肯的评价：“男生看了会后悔，女生看完会流泪。”那么为什么这部电影会给人以这样的感觉呢？答案是真实，跟以往同质化的青春片不一样，片中不走狗血套路，这里的暗恋才是最真实的暗恋。

也正因为这份真实和诚意，《我心雀跃》吸引来了一群幕后大咖：第五代著名导演田壮壮担当艺术顾问、摄影指导侯勇、金马奖剪辑指导杨红雨等人，都让这部电影的艺术成色上升了几个档次。初恋这件事，谁都逃不过，无所顾忌地去做自己喜欢7a686964616fe59b9ee7ad94330的事，去爱自己喜欢的人。

但每个人都可能因为种种原因与曾经暗恋的对象擦肩而过，而正是这些遗憾，构成了每个人的青春，现在仔细想想都会有不舍的感觉。感觉青春最大的意义全部在这部《我心雀跃》中摊开来了。

青春就是，随着少女的成长，属于刘唯唯的少女时代无疾而终的暗恋而无疾而终。青春还是，一切留白的桥段全都没有答案，青春就是，没有答案。

心里美滋滋因为迷茫，所以痛苦；因为懂得，所以欢欣.夜色深沉.我用清水抹了把脸，然后抬头审视着镜子里的自己.脸上没有飞扬的神采，只是一日日加深的黑眼圈昭示着那些风也萧萧雨也萧萧瘦尽灯花又一宵的夜晚，让我不由得心生感伤.只是在时钟滴滴答答的催促下，我不得不拖着沉重的步子重新将自己关进那个沉闷的房间里，看莹白色的灯光依旧印照着那未曾少下去过的课业.坐下来，右手轻轻握住笔，左手从凌乱的抽屉里抽出一张白纸开始演算科学题目.笔下延伸出一个又一个冰冷冷的化学方程式，却不知道哪一个才是解题的钥匙，只能由得它们真真假假虚虚实实地在眼前晃来晃去.尝试解题的过程中，思维被自己一次次否定又重来，一点一点积累起心头的烦闷和挫败，终于再也压制不住心头的恼火，思绪被彻底扰乱，重重地把笔甩到一边，然后狠狠地把那张已经遍体鳞伤的草稿纸揉成一团，发出的窸窸窣窣的声响在寂静的夜里显得格外清晰.颓然地靠在椅背上，我在心底里愤恨地质问自己，怎么就落得了这般田地？眼前如山般堆积的作业，夜间垂死挣扎的台灯，试卷上鲜红的错号，以及琐杂的校纪校规.年少时的清欢数载怎么就这样停留在了昨天？思绪飘摇到过去，那是美丽的公主裙和鲜艳的蝴蝶结在无忧无虑的田野里奔跑，是绚丽的童话书和五彩的涂鸦本在湛蓝的天空下发光.还有什么呢？啊，还有第一次背上书包时悄悄地对自己说：“要好好学习，天天向上，长大之后当一个伟大的科学家.”突然被自己从前的信誓旦旦拉回神来，原来竟是我自己将自己推入了这段长长的征途当中，为了未来而决定一往无前的么？起步时的欢欣雀跃啊，怎么就在已经走到一半时被消磨殆尽，我笑着问我自己，怎么就忘记了在前行路上每迈进一步便离我的愿望更近一点，就算是一时的困苦，其实也应该是那样地可喜，是如此的甜蜜，而不应该是这样的迷茫而苦闷呢.在昏黄的灯光下静默地勾起嘴角的弧度，指尖一点一点拂平被揉成一团的草稿纸.即使是纸上那些凌乱的错误，也无法再扰乱我心底的思绪，以及那一层一层泛上来的甜蜜感.我正在奔赴梦想的路上，所有的艰难和挫折都不过是道路两边丛生的杂草，只要把目光远眺，远处的花团锦簇才值得我将它牵挂在心里，拥抱.懂得了一切之后发觉，夜色正好，手里握着能主宰自己未来的机会，心里美滋滋的.。

回头离去，转身的瞬间想到一个天真而幼稚的问题----那么我呢？我这个忙于，苦于，怨于，恨于学习的学子呢？刹那间，一切变地明朗起来，人们脸上不再挂着失败，不再挂着不情愿，而是洋溢着快乐的气息，那是一种生活，一种成长，一种收获的快乐气息。

回到家中，躺在床上，凝视天花板，回想自己的过去，回想那学习中的苦，学习中的挫折，不禁感到欣慰起来，感到能为战胜他它们走到今天而开心，自豪。

顿时，我心生雀跃之感，为成长而开心，为成长而快乐，为成长而自豪，我感谢成长。

是成长让我品味了15年的苦，是成长让我认识了15年的苦，是成长让我领略了15年的苦，是成长让我战胜了15年的苦，是成长让我15年的苦摇身一变，变成了15战胜它们的自豪与快乐。

暑假里，爸爸.妈妈带我来到了桂林乐满地主题公园玩.

乐满地是一片欢乐的海洋，在这里你会被身边的阵阵尖叫声欢呼声所感染，并为之雀跃！

走进乐满地主题公园，穿过一座长城式的城墙，就来到了时空交错的欢乐中过程，亭台建筑，雕龙画凤，散发着浓浓的中国风情，香气宜人的中国各地美食，让人垂涎欲滴.正想让自己好好的饱餐一顿.

走过一条弯弯曲曲的小道，我们就来到了美国大西部.路旁的仙人掌和剑麻就像热情的印第安人，在欢迎这我们的到来.疯狂的西部野牛拼命的扭动着它的身躯，试图把牛背上的勇士摔下地；惊险 *** 的大峡谷泛舟漂流，让我们感到惊心动魄的同时，有享受到美国西部的美景.

在奇妙魔幻的世界里让我走进了爱丽斯的梦境中，那里充满了孩子的欢笑，是我们的天堂.

接着向前走，是南太平洋景区，宜人的美景让你感觉身处夏威夷，坐上飞艇冲浪，飞艇缓缓地爬上了15米高的夏威夷火山，整个主题公园的美景尽收眼底但是好景不长，你马上会警觉地发现河道到了尽头，飞艇接着以55度俯角急速冲下，只听见游客们的惊叫声划过天际，船身掀起了巨大的水幕，当水幕落下时，水花淋遍了全身，虽说你已经是一只落汤鸡，但是你人感觉不过瘾，还要再玩一次.

时间过得飞快，太阳落山了，闭园的时间到了，我们依依不舍的离开了这片欢乐的海洋.

爱，触动了我的心灵

爱，是伟大的；爱，是无私的；爱，是永恒的。假若世界没了爱？人们之会怎样相处？友情，亲情，爱情，这些将会何去何从？那么，因为爱，不会轻易悲伤，因为爱，不会轻易放弃，因为它触动着每个人心里那冰冷的弦……

——题记

爱，滋润我心

从牙牙学语，到叛逆无知，这一路是谁在相依相伴？是你们“父母”，你们用无私的爱哺育着我。

在小时侯，自从我懵懵懂懂记事起，就是你们在辛苦的打拼，给我最好的，让我过着无忧无虑的生活，直到我慢慢长大，你们变了，我记得，小时候只要我一摔倒，你们就会露出一副担忧的表情，连忙跑过来用温暖的臂膀扶起我，可是不知从什么时候开始，无论我碰到怎样的困难，无论我怎样嘶声力竭的哭，你们都装作一副满不在乎的样子，为什么？我知道了，后来我知道了，在我自信独立的性格中读出来了你们的用意，对呀！你们是那么爱我，怎么可能舍得我受苦，你们让我人生途中走向了成熟，迈向了成功的第一步……

爱，蔓延我心田

老师，一日为师，终生为父，不错，那份恩情是无法比喻的，假若没有你老师，我整天可能还在无所事事，不知进取，对！我是在你一次次深刻的教育下，积极向上，成绩日益渐上“身为一名学生，一颗在祖国阳光下成长的花朵，怎么能光说不练，一天牛皮吹过天，你说你这样负不负责任”老师你教会了我承担责任“你是一名女生，不要一天疯疯癫癫，跟男生乱疯”老师你让我懂得了分寸的拿捏度，老师，你是园丁，将我们这些娇嫩的花儿，呼吁成长；你是指明灯，照亮我们前程一片光明，老师……

谊，无所不在

朋友，不可缺少的，他是我们记忆中的另一个自己，我们无话不谈的知己，我们只要作为一个人，不可能离开朋友，有时候，一个真诚的微笑，一切便明了，有时候一种小小的心思，会有这许多欢笑，有时候，一个小小的举动，便是无数感动的泪，我们会一起哭，一起笑，一起面对未知的困难，朋友，我一生依靠的港湾……

太多可能无法预知，但是只要我们心中存有爱，那么一切将会是美好无比的，因为爱始终都滋润着我们孤寂的心，只要你有一双擅于发现美的眼睛，爱，将无处不在。

夜雨，触动了我的心灵

空灵灵的夜，传来淅淅沥沥的雨声。

人们被这悄悄落地的雨点惊了一下，于是，路上便不再有悠闲漫步的雅士，不愿被这清逸如羽的雨点沾湿的人们，加快了回家的步伐。空灵灵的夜，变得渺远，绵长。静默在夜雨中的房屋合成了连音壁。

我，在这夜雨的包裹之中，站在雾气蒙蒙的窗前，手指在窗上画着一个又一个的圈，似乎想要将有关的记忆套住。处在夜间，窗外一切姹紫嫣红的景象不复存在，白天喧嚣的大千世界仿佛消失在淅淅沥沥的雨声中。夜雨，限制了人们的活动，所以呆在静谧的环境中想象，总是特别渺远，特别专注。一个又一个的圈划去了一层水雾，不久第二层雾气笼了上来。站在窗前，仿佛看不到什么影象，但事实上，人们能够看得更加遥远。

其实，夜雨的情景并不多么美。逼仄的环境，泥泞的道路，纷落的花瓣……然而，夜雨中走向自身，走向淳朴，走向宁谧的诗意一刹间纷纷涌向心头。李商隐的《夜雨寄北》变堪称其中典范。正是这种深沉的不透风的包裹中，龚自珍的“落红不是无情物，化作春泥更护花”的奉献美才更加触动我的心弦。卖炭翁依旧在茫茫白雪上穿行，与夜雨似有异曲同工之妙。天上的街市一刹间变得单纯而稚气，夜雨中迷惘的朝天空寻觅的我向空际敞开了心扉。《雷雨》中错位的爱情悲剧正是《葬花吟》诉说的相通境界。

其实，夜雨中的期盼并不渺茫。等待的人们望着远方渐欲逝去的光亮，心中轻射出企求的哀怨，。黛玉梦中醒来，抱着宝玉去前留下的木船含泪吟诉；李清照“人比黄花瘦，载不动许多愁”思念丈夫的悲戚情怀，嫦娥思夫君之心，愤然吃下仙丹弃下人间而去的可惜可叹可感，压在雷锋塔下的白娘子期盼许仙的绝世情缘……

其实，夜雨中的想象并不空虚，只是看你的心境怎样。

空灵灵的夜，我的思绪得以释放。我凝神静静地享受着独处的宁谧，我伫足默默地品味着栖宿的玄秘，我的心被感动着，被启蒙着。是夜雨，触动了我的心灵。

总想跳楼的女人

你有没有过这样的经历体验：曾经或者每当站在高崖或高桥边缘，或者高楼阳台内向下俯瞰时，就会产生跳下去的冲动，有时还要幻想跳下后坠落的过程情景，而你从来没有想过以这种方式自杀。

日前，媒体报道了这样一个案例。现代快报8月14日报道，苏州一对夫妇搬进了位于31楼的新家后几个月内，女方总有跳楼的冲动。“一进屋就心慌，精神不振，还头昏乏力。”化名王芹的女士说，最严重的是，她一靠近阳台或是窗口，就有跳楼的冲动，当搬回了以前生活的出租屋，就恢复了正常。。

两夫妻几经辗转最终就医于宿迁市泗阳中医院，心理咨询师赵金明指点迷津说：“从环境心理学上看，这是高楼综合征。” 赵金明进一步解释说，住在高楼里，一些人会觉得没有安全感，继而出现心慌、头昏乏力、精神不振，甚至有往下跳的冲动。尤其是恐高症、性格内向、脆弱、喜欢安静的女性。

这位女士真的是患上了所谓高楼综合征吗？如果不是，那么这是一种什么样的现象？这种现象到底是怎么回事呢？

什么是高楼综合征？

无论医学还是心理学上目前都没有“高楼综合征”这个术语。与赵医生给出的描述相近的概念是“建筑物（或高楼）病态综合征（Sick building syndrome ，SBS) ，是指人长时间处于建筑物内，尤其是工作场所，在没有其他明确病因和病理变化情况下出现的一系列的症状。这些症状可能包括：感觉不适，头痛头晕，恶心，疼痛和痛苦，疲劳（极度疲劳），注意力不集中，气短或胸闷气短、眼睛和喉咙刺激，鼻刺激、堵塞或流鼻涕，皮肤刺激（皮疹，或皮肤干痒）等。国内通常翻译为病态建筑物综合症，由于“病的”是建筑物里的人而非建筑物本身，因此这个翻译似有不妥。

SBS的这些症状可以单独或组合，同一个人在同一幢建筑物内不同时间出现的症状也可以不相同。当离开相应建筑物后症状通常会消失。

任何人都有可能惹上SBS麻烦，但是在封闭的，使用机械换气或者空调的现代建筑物环境中的上班族容易罹患，尤其是从事使用显示屏工作的文案人员更是“高危分子”。

由此可见，王芹女士的问题并非像赵医生所说的“高楼综合征”。那么，这是一种什么状况呢？

高处现象

虽然，很久以来人们就注意到了人群中存在的这种“从高处跳下”的现象，也出现过一些心理学上的解释。却从来没有人做过实证研究，直到2012年由佛罗里达州立大学心理学系一个团队完成的，也是迄今唯一一项有关该现象的实证研究。

在这项研究中，研究者首次以“高处现象”（the high place phenomenon，HPP)来命名了这种现象。

高处现象的实证研究

研究者通过对431名在校本科大学生一生中HPP体验，自杀意念，焦虑敏感性，抑郁症状和情绪发作史等的发生频率进行在线调查，希望从以下三个方面对于HPP体验进行探讨：第一，HPP在人群中存在的普遍性；第二，确定HPP是否是有自杀意念人群中所独有，或者在没有自杀意念的人群也普遍存在；第三，确定焦虑敏感性、自杀意念、或其他不良情绪是否强化HPP体验。

结果发现，有超过30%的参与者报告一生中至少体验过一次从高桥或者高建筑物上跳下的冲动。如果以是否有过自杀意念将参与者分为两组，一生中从来没有过自杀意念者中有％报告经历过HPP；而曾经有过自杀意念者HPP报告率高达％，显著高于另一组。

当身临其境时，有超过半数参与者（％）报告说想象过从高桥或高建筑物上跳落的情景。同样的，终生有过自杀意念者报告率（74％）远高于没有过自杀意念者（43％）。

当被问及是否想象过从高建筑物内通过窗口跳出时，有接近半数（％）的参与者回答至少曾经有过一次。终生有过自杀意念者报告率（57％）同样高于没有自杀意念者（24％）。

可见，HPP普遍存在于人群中，即便终生从来没有过自杀意念的人群也普遍体验过HPP现象。同时，研究者通过对于HPP与参与者抑郁症状、焦虑敏感性以及自杀意念的相关性分析发现，HPP与焦虑敏感性高度相关，而自杀意念又是这种相关性的强化因素。

焦虑灵敏性（Anxiety sensitivity，AS)是指人们基于相信能够带来焦虑的身体感觉就会产生危害后果而对这些感觉产生的恐惧的敏感程度。我们知道，所谓焦虑症，包括强迫症（或思维）用简单的一句话说就是人的思维意识被一些不必要的担心所接管控制，用一个成语说就是杞人忧天，通俗一点说就是“天下本无事庸人自扰之”。

具体到HPP现象，焦虑敏感性高的人，也就是那些“喜欢”杞人忧天的人更经常体验到HPP。另一方面，曾经人们普遍认为自杀主要是一时冲动的结果，用西方的说法就是“Out of the blue”（天上掉下来的）；同时人骨子里有回归自然即自杀的愿望。因此，认为HPP可能会是促成自杀的一种心理现象。

但是，研究结果显示，无论有没有自杀意念，人群中都普遍HPP现象，说明HPP可能是促成自杀的危险因素的说法并不成立。

那么，人为什么会产生出HPP这种冲动呢？有什么生物学上意义呢？

高处现象的解释

这项实证研究发现，终生有过自杀意念者超过四分之三报告经历HPP，而即便终生从来没有过自杀意念者中也超过50％的人报告至少经历过一次HPP。人群中如此高比例的普遍存在的HPP打破了先前有关该现象基于弗洛伊德精神分析所产生的一个普遍的自杀误解—— 如果你想象自己的死亡，是因为你骨子里有找死的愿望（death wish）。

那么，如何解读这种现象呢？

研究者认为，比较合理的解释是与人脑中的恐惧惩戒神经回路相关：生存是人的最基本本能，而生命是脆弱的，很多事情、因素都时刻可以威胁到人的生命，于是人产生出对于这些危险因素的恐惧来警告自己，远离这些危险。同时会伴有各种不良情绪体验，这个恐惧惩戒系统目前所知牵涉尾状核和杏仁核。

这个系统涉及几个感觉体系，这些体系属于人类进化而来的本能反应，反应敏捷，而且不受大脑皮层意识的控制。相反，大脑皮层主导的意识反应，由于需要接受传入神经信号，经过分析和综合最终才能做出“理性”判断和反应，不仅反应相对缓慢，而且还受到诸如学习、经验和自身反应能力的制约，因此意识反应明显滞后于本能反应。

正常情况下，这两套系统可以很好的协同调控人体的行为反应。但是，在某些情况下，尤其是当人处在高危状态下，人首先受本能反应的控制，片刻后才有可能正确理解所处的状况并做出理性判断。个人这种稍嫌迟缓的感知判断系统可以导致对于安全信号警示（就HPP现象而言，“爬那么高，掉下去会摔死，快下来”）误判为“死的冲动”（“爬那么高，找死啊”）——就这样，HPP现象产生了。

对于具有焦虑高敏性、有自杀意向或抑郁等其他负面情绪反应的人而言，他们的高敏感特质使得更容易产生这种认知误判，也就更容易产生和经历HPP。

我们不妨设想如下场景：假想一个具有高焦虑灵敏度的人，斜靠在高楼阳台、或者处在高桥或建筑物顶部边缘向下俯瞰，这时所获得的有关下面物体的视觉信息是“变形”的，与身体其他感官系统信息不协调，就如同晕车晕船的发生机制一样，可以诱发人体发生类似晕车反应的身体反应，表现为包括眩晕、恶心呕吐、出汗、心慌等症状（这也是恐高症的发生机制）；加之经验告诉他，从如此高度跌落必死无疑，这样就产生巨大恐惧以警示危险并告诫赶快远离危险。

但是，事实上，等到你的理性告诉你说，还隔着阳台防护设备或者坚固的玻璃窗，或者离能造成跌落的边缘尚有一定距离，实际所处是安全的之前，身体反应已经形成。

简单一句话来说，也正如研究者发表的论文标题所申明的：HPP现象这种跳的冲动，事实上是在强化人生存的本能（An urge to jump affirms the urge to live）。

我也是恐高的人，恐高其实就是一种心理胆怯的一种表现，站在高处各种担心各种害怕，也会引起身体上的表现，收缩身体，双腿颤抖等。想要克服恐高症，首先要克服的是胆怯的心理，多与人交流，多参加一些户外运动，比如爬山，游泳，时间长了，这种心理障碍会慢慢消失，就会变得越来越勇敢。 请问，你开的是塔吊车吗？ 如果是的话，这个要么好好练练胆，要么就不要勉强自己，换个不高的工作吧。 别开车就克服了[可爱][可爱][可爱][可爱] 开车？ 恐高？ ？？？ 你说的是晕车吧？？有一个好办法，就是用普通胶带缠着你的胳膊，你就会浑身不舒服，就会忘了晕车这个事，简单来说就是转移注意力。 专心开车看前方路面不要看风景。 哈哈，看到题主这个题目，结合我克服“恐高”的经验，脑海里直接冒出了一句话 “明知山有虎，偏向虎山行！”先送给题主提提气，壮壮胆！言归正传，咱们先来说说“恐高”这事，正确认知下，帮你消除下心理负担，然后在去说说如何克服吧：1、其实“恐高”这事根本也就不叫事，为啥这样说呢，因为 国外一组调查数据显示，现代都市人中有91%的人出现过恐高症，你有我有他也有，所以首先这很正常不要有心理负担 ，这是大多数人要面临的挑战，也是大多数人都跨过去了的坎，所以你也行哈，咱们先给自己建立其可以克服的足够信心；2、好了，完成了自己的心理建设，下一步就需要付诸于行动， 挑战下自我，需要借助外界力量逼自己一下，或者强迫下 ，反正我是这样被治愈的，具体跟题主分享下这个刺激的过程吧：相对一般人来说，我的“恐高”程度是相对严重的，就是那种会自己吓自己那种，还没到那地，我就开始慌，身体也开始出现一些不听指令的行为，例如身体发软，腿抖，呼吸困难等等症状....怎么治愈的呢？不得不提我那伟大的老爸，他简直是立大功了，他是军人出身，怎能容忍我这么个玩意儿呢，当时我跳楼的心都有，真想跳，苦于全是封闭的环境，没处跳！我老家是重庆的，大家都知道重庆是盆地到处都是高山，尤其很多风景区那是一座山连着一座山，夏天去山上喝茶打麻将哪个酸爽，爽！每年夏天我们都会去南泉北泉，什么都好，唯独有一点不好就是我们要去的一个地方要作缆车翻2座高山.....这对于我来说简直要了我的命，因为那两座山不但高而且陡峭，缆车往上攀爬的时候还一顿一顿的，脑补下那感觉吧，就是每次都有可能会挂掉直接掉山崖那种感觉 ....最让我接受不了的是，你高就高吧，陡就陡吧，时间还很长，要翻过那两座山光是缆车就要1个多小时，同学们注意了，因为山势比较险峻，所以不是那种直线（两点一线）翻爬过去的，是先翻过一座山在山顶上往下攀爬到山的中间部分在直线到达另一个山，然后从那个山的中间部分在往山顶上爬，最后自从第二座山的山顶直线往下攀爬...知道这个落差攀爬了吧，也能体会到我当时的心境了吧！你们有可能都不知道我这1个小时经历了什么，简直恍如隔世呀 ，即便现在回忆起来都感觉至少有4个小时那么长.....我好多次真的在哪踢门要冲出去跳下去，每走一步我都在判断高度，看看缆车离哪颗树近，我从那跳树上，时时刻刻都在寻找自己的着落点，神经高度紧张，我老爸说当时看我脸色惨白惨白，好吓人，我是真的害怕呀！我是在不知情的情况下被老爸上那个缆车的，封闭的2人位（面对面座），上去前我以为只是为了到达景点的一个小路程，谁知道会那么高，那么陡峭，还那么长....最关键的是车里还有一个大老虎看着，跳都跳不了.....但经历过那次后，我的恐高居然好了！ 但那个过程太痛苦了，还有心理的挣扎我这辈子都忘不了！每次想起都特别清晰，包括每一个细节，但“恐高”的确被治愈好了！所以，建议题主可以像我一样找一个能看的住你的人，不听你话的人，去挑战下这种缆车，一定能治愈你的恐高！ 这个问题有点奇葩？ 开车能和恐高连在一起，我想最主要的还是技术不熟练。开车是个熟练工种，熟练了就能做到驾轻就熟了。我个人以为，车子也是有灵魂的，时间久了，车子也成了你的一部分，你可以随意操控，把玩。另外，你说的恐高，我认为，说明你的心理素质很差，即便不是开车，也可能会有恐高症，当你的开车技术达不到熟练和炉火纯青的地步时，开车上路，车多人多，拐弯，爬坡，等等，都有可能造成你精神紧张，那就不适合开车了，很危险的！ 如果想克服自己的毛病，首先要过心理素质关，其次，找个陪练，多练，掌握技巧，多熟悉各种路况及如何应变。 可以试试催眠，回溯过往，找到令你恐高的原因。这有可能是你童年时有过比如摔伤，车祸等相关的创伤令你心理留下了阴影，只要你现在能面对他，突破他，告诉自己的潜意识，那些都是过去了的，不会再发生了，你的情况就能改善！ 所谓的克服，首先得在内心接受现状，再去行动。

或许，人本来是会飞的……

【恐高症的定义】恐高症又称畏高症。据国外调查资料显示，现代都市人中有91%的人出现过恐高症状。其中10%属临床性恐高。他们每时每刻都得想方设法避免恐高症“突发”，他们不敢乘透明电梯，更不敢站在阳台上，他们连4楼的高度也受不了，更不用说坐飞机了。 【恐高症的症状】恐高的基本症状就是眩晕、恶心、食欲不振。眩晕会使身体失去平衡，这时站在高处的人就变得非常危险了。 【产生眩晕的原因】眩晕问题专家指出，眩晕与视觉信息缺乏有关。当你身处高处，往下看一片模糊，景象大幅度缩小，一切都变得遥不可及，跟平日习惯的视像大相径庭，这时你的视觉信息大减，就会失去平衡。 一般情况下，大脑指挥身体做出的动作幅度是以视野中物体的相对活动为参照对象。假如从高处往下望，地面物体太远太小，就不能作为平衡信息回馈的根据了。再加上人在高处，眼睛无法在水平位置找到实物进行水平运动参照，于是人体平衡系统崩溃，继而出现类似舟车晕浪那样的眩晕，无法定位。 科学家指出，人们靠“视觉流场”控制自己的姿势和运动。当人们站在一条笔直的公路上，公路尽头在我们极目处消失，这时人不大会害怕，因为人与这个视觉流场成直角。但当人站在大厦边缘往下看，尽管也是一望无际，这时大脑的判断能力会受到困扰，因为人跟视觉流场并非成直角关系，而是扩大到180度,大脑感觉地心吸力把身体吸进无垠之中。 【现代环境加剧恐高症】不少迹象显示，现代人的恐高症状与当今社会发展有关。科学家指出，现代人的生活方式和生活环境，使人们的定向障碍越来越严重，眩晕也变得更普遍。 我们的城市可以说每分每秒都对人们的视觉和空间感觉提出挑战：大型购物中心、超级市场和摩天大楼随处可见。近几年来，城市中的高楼越来越多，无论白昼都强烈反光的建筑物玻璃幕墙……现代化都市氛围越来越浓，随之而来的恐高症患者越来越多。 【恐高症的治疗方法】恐高症是恐惧症之中的单纯恐惧症。如果对你工作和生活的影响不大，也不一定非得治疗。如果要治疗的话，有4种疗法效果比较好。 一、系统脱敏疗法：让患者学会通过系统脱敏法进行自我治疗。目的在于消除恐怖刺激物与恐怖反应的条件性联系，并对抗回避反应。系统脱敏可通过默想（想象）脱敏或情境脱敏来实施。默想脱敏是在心里想象引起恐怖的事物或情境，以此代替引起恐怖的实际事物或情境的呈现或展示。其过程为： 1、将引起恐怖的事物或情境根据其刺激的强烈，即根据它们引起恐怖的严重程度，由低到高逐级分类； 2、舒适的坐在沙发上或躺在床上，微闭双眼，想象引起较弱恐怖的最弱刺激，同时放松全身肌肉，直到恐怖感接近消失； 3、由低到高逐级想象引起较强、更恐怖的较严重、更严重刺激，同时配合肌肉放松，以逐渐增强对恐怖刺激的耐受性，直至恐怖反应完全消失为止。 例如在治疗不洁恐怖症（洁癖）时，可让患者先想象自己在触摸家中容易产生不洁恐怖的器具，例如便器、桌子易积尘处等，在产生恐怖反应时，令自己放松肌肉，并设法引起对这些属于自己的器具的亲切感情；再想象自己在商店里买东西触摸柜台、在乘公交车时触摸扶手的情景，当这些刺激引起恐怖时，即令自己继续放松肌肉，并逐步产生其他人在这种司空见惯的情况下必然会出现的正常的情绪反应；最后想象自己的手和衣服被污物弄脏，并不断地放松全身肌肉，告诫自己不必紧张，没什么大不了的，谁都有可能弄脏手和衣服，至多是洗洗手换换衣服而已。这样循序渐进，不洁恐怖也就能得到控制。情况脱敏是用引起恐怖反应的实际刺激去代替对这些刺激物的想象，也就是实际去接触引起恐怖的事物或情境，同时伴以肌肉放松和愉快情绪反应，以克服恐怖情绪。情境脱敏过程与默想脱敏一样，所不同的只是实际刺激物引起的恐怖更为现实，也更为强烈，因而更难忍受，也更难克服，然而恐怖一旦消除，其疗效也更为理想。 二、暴露疗法： 又称满灌疗法。它是鼓励求治者直接接触引致恐怖焦虑的情景，坚持到紧张感觉消失的一种快速行为治疗法。著名行为治疗专家马克斯（Marks）在谈到满灌疗法的基本原理时指出：“对患者冲击越突然，时间持续得越长，患者的情绪反应越强烈，这样才能称之为满灌。迅速向患者呈现让他害怕的刺激，并坚持到他对此刺激习以为常为止，是不同形式的满灌技术的共同特征。”运用满灌疗法，治疗一开始时就应让求治者进入最使他恐惧的情境中，一般采用想象的方式，鼓励病人想象最使他恐惧的场面，或者心理医生在旁边反复地、甚至不厌其烦地讲述他最感恐惧情境中的细节，或者使用录像、幻灯片放映最使求治者恐惧的情景，以加深求治者的焦虑程度，同时不允许求治者采取闭眼睛、哭喊、堵耳朵等逃避行为。在反复的恐惧刺激下，即使求治者因焦虑紧张而出现心跳加快、呼吸困难、面色发白、四肢发冷等植物性神经系统反应，但求治者最担心的可怕灾难却并没有发生，这样焦虑反应也就相应地消退了。或者把求治者直接带入他最害怕的情境，经过实际体验，使其觉得也没有导致什么了不起的后果，恐惧症状自然也就慢慢消除了。“习能镇惊”是满灌疗法治疗的要诀。国外报道，即使病程超过20年的恐怖症，经过3-15次满灌治疗，也有希望治愈。三、运动可减轻症状 人体负责控制平衡的要素——视觉、内耳和肌肉，通过活动才能正常运转，假如我们终日坐着不动，眼睛只盯着电脑等物体，人体的平衡功能就会衰退。不过，假如最初触发眩晕的刺激性活动不断重复，大脑就会开始调整适应，定向障碍便会渐渐改善，大脑会自动找寻固定参考点作定位根据——这正是溜冰好手不断高速转体而不会眩晕倒下的原因。 假如你发现有轻微后天恐高症状，不妨多挑战自己，通过攀高俯视等行为，情况会有所改善。假如阁下症状严重，就应在医生的监督下，到安全的高环境中，接受循序渐进的训练。 此外，最简便的解决办法是闭上一只眼睛，让身体平衡系统较多地依靠肌肉而非视觉，舒缓眩晕和恐惧，但不要闭上双眼，因为眼前一片漆黑，内心会更胆怯、更迷惑。 总之，克服恐高症最根本的解决方法是多运动，保持健康的体魄，令平衡系统正常工作。成长期的儿童可以通过走独木桥、翻筋斗、跳跃、转圈等训练身体定向能力。成人也不应放弃这类活动，以免出现定向障碍。 四、冲击法 目前对于“恐高症”的治疗方法有一种称为“冲击法”，比较有效。 “冲击法”的具体操作方法是启发矫正对象想象他正处在一个相当的高度且该高度还在上升。想象的初始引起强烈 焦虑和恐惧，但在长时间诱导过程中这种情绪逐渐消退。同一情况多次重复出现后，诱发与 焦虑、恐惧有关的各种行为的作用将越来越小，最后完全消失。恐高症属于恐怖症的一种，只要坚持治疗，是可以治愈的。下述四点，是治疗恐高症的十二字原则。长时间：让患者站在能够引起恐怖情绪的高处，至少持续30—45分钟。尤其开始治疗时，要让患者坚持足够的时间使恐怖程度减少50％。逐渐地：不要一下子给患者定很高的目标，从容易的目标开始，逐渐转向困难目标。有规律：一次练习不足以消除恐惧心理。因此每个过程都需要重复好多次，直至恐惧的感觉完全消失为止。完全地：在进行锻炼时，要求患者集中精力，不要想别的事情。因为转移注意力虽然能够减轻恐惧心理，但不利于恐惧感的彻底消除。