在健身的时候能够调动全身的肌肉力量，感觉到肌肉紧绷，就是核心收紧。
今生只要你陪 2人参与回答 2023-12-09 在健身的时候能够调动全身的肌肉力量，感觉到肌肉紧绷，就是核心收紧。
汉口小霸王 1人参与回答 2023-12-06 同步式呼吸法即做一次动作,呼吸一次，呼吸跟随动作一起完成。有以下两种情况的介绍：(1)当我们在一般的负荷较重、仰卧位做动作或须固定肩带和胸腹部时，我们可以采用这
dreamydream 6人参与回答 2023-12-12 调整呼吸频率。比如跑步过程中可以试着吸气时跑多少，呼气跑多少。深蹲时，向下呼气，向上吸气。
麦麦舞雨 5人参与回答 2023-12-09 如果你的主要目标之一就是要讨人厌，那么欢迎你加入我们的俱乐部，相信我们，你并不孤单。腹部脂肪不仅影响外表和自信，还对你的健康有很大的影响。医生称它为内脏脂肪，它
往昔岁月 4人参与回答 2023-12-12 优质论文问答问答知识库
