核心瑜伽视频教程

这节课主要分享了关于核心力量与核心肌群的问题，包括练习瑜伽的正确方向。

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瑜伽能保持好的形体，提升气质。一份好的视频教程加以坚持方可见证你的改变

有没有南昌做瑜伽的小伙伴啊…练习瑜伽不是强迫身体去适应动作 而是让身体感受练瑜伽的快乐 求各位瑜伽大神指点！