让大学生的技术变得更加的好，打击的速度更快，更有力量。能够让他们把注意力全部集中在后腿。
胖纸没烦恼 4人参与回答 2023-12-11 核心力量很重要，如果核心力量不够不仅在锻炼的过程中动作不到位，达不到训练效果还会造成肌肉损伤。
小猪妖嘴巴挑 5人参与回答 2023-12-09 核心力量就是指人体核心肌群的发力过程。这对运动中的身体姿势、运动技能和专项技术动作起着稳定和支持作用。可以预防运动中受伤，提高身体的平衡力和控制力。
痴货哟i 7人参与回答 2023-12-08 女生应该从核心力量开始练。而平板支撑就是女生力量训练的最好选择。
WJH卡琪屋 6人参与回答 2023-12-10 训练自己的核心力量，需要对自己的身体各个肌肉都进行锻炼，锻炼是长期的，需要坚持，将规定的动作反复练，每天或每个阶段坚持练，训练自己的抗冲击能力
可怜的tina 5人参与回答 2023-12-07 优质论文问答问答知识库
