太极拳新英格兰医学杂志

新英格兰医学期刊 (The New England Journal of Medicine；简称NEJM) 是由美国麻州医学协会( Massachusetts Medical Society)所出版的评审性质医学期刊(medical journal )和综合性医学期刊，1811年由约翰·柯川博士创办，始称《新英格兰医学与外科期刊》。

1828年，它改为周刊型态出版，也被更名为《波士顿医学与外科期刊》；一百年之后，它就采用现今我们所知道的名称《新英格兰医学期刊》。

期刊内容包含有：主题性之社论，原创性的论文，旁征博引性的评论性文章，即时短篇论文，案例报告，亦有一独特的报导项目称之为《临床医学影像》(Images in Clinical Medicine)。

不是能治很多病，而是可以预防和减少很多病的发生，长期坚持锻炼下去让一些没有必要的疾病远离身体。

并非特指激烈的，走路、慢跑、爬楼梯甚至做家务都能起到效果。

，在轻松中收获健康

很多人在面前都是“不守信者”：办了俱乐部的年卡，结果一年只用了几次；自己定好的第二天晨跑却被瞌睡虫挤掉了时间；因为工作或朋友间的应酬，周末固定的项目又要缺席……

事实上，你大可不必为此内疚或遗憾，因为不一定非得装备齐全在运动场所跑啊跳啊，只要有心，平常生活和工作中的点滴习惯同样能起到很好的锻炼效果。

健康专家

力倡

关于运动和健康之间的关系，虽然有些人推崇少吃少喝少动的乌龟式养生，但主流健康专家的观点还是——适度运动有利健康。权威医学读物《新英格兰医学杂志》曾对哈佛大学的16936名毕业生进行长达16年的追踪调查，结果发现，喜欢参加体育活动的人的死亡率为根本不参加体力活动人的一半；当人30岁以后，由于身体的各项生理机能以每年％－l％的速率下降，不运动的人和坐着工作的人，生理机能退化的速率是经常锻炼者的两倍。

然而，医学专家们重点指出的问题是，经常锻炼并非特指激烈的，而只要是适度、适量的运动和活动，都能起到锻炼效果。所调适度，大约是每周消耗2000千卡热量的运动量，即相当于打2－3小时的乒乓球，分摊到每天，大约只要累积相当于半小时温和运动的活动量，而这些活动量可以来得非常简单，如下公共汽车后快走15分钟回家，再做20分钟的其他体力活动就够了。

专家把这种适度锻炼的方式叫做温和运动，30岁以后的人，尤其是工作中已有大量体力透支的人们，更适合这种不用刻意的运动方式。

最早提出这个设想的体育老师布林姆·杰佛里斯在他所在的学校做过一项训练计划，让学校部分教职工定时定量进行疾行、慢走、娱乐、园林劳动等温和训练，结果几个月时间，凡参加这一训练计划的教职员工都说他们的健康状况有所改善。

太极拳在一定程度上能起到治疗帕金森的作用，因为根据有关学者研究表明太极拳的锻炼能极大的帮助帕金森综合症患者恢复平衡稳定的能力，还可以提升患者的灵活性，平衡性，以及运动的范围。

不能，但是可以强身健体，功夫最大的意义就是锻炼身体。