美国精神医学杂志

抑郁症是常见的属于心理障碍的疾病，这种疾病一但患有对生活、对情感等方面都会是消极、低落的状态，也就是说会影响生活、工作，因此，要注意治疗，那么，为什么女性更容易抑郁?抑郁怎么治疗呢?下面，苹果绿天然养生专家为大家介绍，让我们一起了解一下吧!

为什么女性更容易抑郁?

1、生理变化因素：女性朋友进入更年期之后更加容易抑郁，女性的内分泌会发生比较大的变化，卵巢开始萎缩，要是绝经的话还会雌激素分泌锐减，这样一来就会出现更年期综合征，这样一来就会有抑郁的情况问题出现了。

2、生活封闭因素：女性朋友不愿意参加一些社会的活动，生活非常的封闭，这样会出现抑郁问题，尤其是一些不开朗的女性，整天闭门自思、闷闷不乐，久而久之便就成了抑郁症了。这种抑郁症的病因需要通过自我调节，和行为人知方式来改变。

3、不堪承受巨大的工作和家庭压力因素：女性的工作、生活有无形的压力，长期下来就会有抑郁的问题，要是在下岗、单位领导训斥，那抑郁更会发生了。每时每刻困扰女性，抑郁早晚都找上门。

为什么女性更容易抑郁?大家都知道了，那抑郁一定要及时的做好治疗的工作，具体怎么做呢，苹果绿天然养生专家说抑郁可以通过饮食方面去治疗。吃一些高蛋白、高纤维、高热能为原则的食物，不仅补充各种营养，还保证大便通畅。抑郁可以通过心理方面治疗，家属多与抑郁者交谈，给予鼓励和支持，帮助她们走出阴霾。

为什么女性更容易抑郁、抑郁治疗，就介绍这么多，苹果绿天然养生专家说想要不易于，可以进行一些方法去预防，多听音乐就能够让女性释放情绪，在分别选用不同音调、旋律、强度的乐曲，调节女性的脏腑功能，这样怡情养神目的方法让女性不会抑郁。

很多研究都发现，抑郁症患者当中女性的比例是男性的两倍。虽然目前关于性别差异的原因还不是非常明晰，但大致有生理、心理和社会文化这三个方面的影响作用。1.生物学解释与男性相比，女性发展出抑郁症的遗传易感性更强。与男性相比，女性的激素水平更容易波动。在生育孩子（产前／产后抑郁）和更年期的这几段时间当中，这种波动尤其明显，这都与有很高的风险发展出抑郁症相联系。2.心理学解释女性比男性更喜欢思考。思考虽然是件好事，但也会使她们容易受到抑郁症的影响。而男性经常遇到的是愤怒和物质滥用方面的问题。女性先天比男性会在关系和情感方面有更多的投入。关系方面的问题会更容易影响到她们，这也意味着她们更容易发展出抑郁症。3.社会文化方面的解释女性比男性经历更多的压力。她们不仅仅像男性一样去工作，而且她们被期待在经营家庭、抚养孩子、照料双方父母方面承担更多责任，以及忍受其他很多的性别歧视。通常来讲，女性比男性存活的时间更久。而极高龄与丧亡、孤独、较差的身体状况以及抑郁有很高的相关。

生物学因素 抑郁症的遗传度约为30%-40%，女性的遗传风险高于男性。而且女性在负面生活事件下更容易罹患情绪障碍，包括抑郁症、恐惧症、焦虑症等，而男性则更倾向于出现攻击行为、酗酒、滥用药物等。 从青春期，到怀孕生子，以及绝经期，女性在不同生命周期，都伴随着性激素水平的变化，而在激素剧烈变化期抑郁风险也显著升高。心理学因素 从青少年期开始，女性的情绪不稳定性开始显著高于男性，并持续终身。女性更容易经历焦虑，愤怒，内疚和抑郁情绪，应对环境未知结果的抗压能力较差，更有可能将正常情况解释为威胁，将小挫折视作绝境。社会环境因素 一方面，社会对于一个“好女人”的要求比好男人苛刻得多。对女性在职场上的要求已经和男性几乎平等，但与此同时，家庭的责任还是会更多地压在女性身上。当女性面临家庭与事业的冲突时，事业上的投入却往往带来恐惧感和内疚感，仍然是很多男人不曾背负的。