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[菠菜的营养价值及功效]菠菜的营养价值功效和适宜人群热量：24；蛋白质：2.6；脂肪：0.3；碳水化合物：4.5；膳食纤维：1.7；维生素A：487；胡萝卜素：2920；维生素B1：0.04；维生素B2：0.11；烟酸：0.6；维生素C：32；维生素E：1.74...
菠菜含大量胡萝卜素、水分、蛋白质和糖类，是维生素A、维生素B、叶酸、铁、镁、钾、钙的极佳来源，具有很高的营养价值和食疗保健作用。菠菜的功效与作用1.菠菜含有叶酸、胡萝卜
尽管蔬菜是人们常吃的食物，而且近年来对蔬菜的营养和保健功能的探讨工作也在不断深入中，但是真正了解蔬菜相关知识和营养保健功效的人却并不多。.本文就常见蔬菜、野生蔬菜的营养价值与保健功能作一介绍。.1、蔬菜的营养价值1.1常见蔬菜的营养...
常吃菠菜有提高抗氧化的能力、抗能力以及增强免疫功能等显著的功效。.菠菜是高钾低钠的食物，其中钾含量高于芹菜、香蕉和山楂，对防治高血压极其有益。.菠菜中还含有多种矿物质，包括钙、磷、镁、铁、锌等。.是一种十分健康的蔬菜。.菠菜含...
要获取蔬菜的营养元素,了解其主要的功效以及食用禁忌是必须的，那么菠菜的营养价值及作用功效禁忌_吃菠菜的好处与养生吃法有哪些？下面小编详细为您介绍。
菠菜面的营养价值非常丰富，菠菜面主要是由小麦面粉和菠菜汁制成的，.小麦含有碳水化合物，可以增强人体免疫力，而菠菜里面含有丰富的维生素，微量元素。.所以吃菠菜面可以为人体提供营养物质，促进生长发育，增强人体的抵抗力，.因为菠菜里面含有...
导语：菠菜是春季的时令蔬菜，其经常用来烧汤，凉拌，单炒，和配荤菜合炒或垫盘。生活中，有很多朋友都十分的喜欢吃菠菜，虽然它有很好的营养价值，但是其也有一定食用禁忌，那么，您知道吃菠菜的禁忌是什么吗?吃菠菜有什么好处呢?今天，天气网就带你去了解菠菜的营养价值和禁忌;菠菜的...
菠菜的综合营养价值.doc,又叫波斯菜、赤根菜。一般认为菠菜起源于波斯或邻近的西南亚地区,是藜科中的高营养叶子蔬菜之一,是富含维生素和矿物质的黄绿蔬菜。《本...
不同烹饪方法对菠菜营养品质的影响,菠菜的营养价值,烹饪工艺与营养,菠菜怎么吃最有营养,菠菜根的营养价值,烹饪工艺与营养专业,菠菜的营养价值及功效,菠菜营养功...
内容提示:※营养卫生食品科学2011,V01.32,No.05267重庆产木菠菜的营养成分及营养价值评价赵海伊,游巧宁,于文书,周才琼木(西南大学食品科学学院,重庆市特色食...